新しいトレーニング発明しないか？

1 ：無記無記名：2019/11/24(日) 13:02:39.54 ID:bLDKjSa2.net

もう出尽くしたのか？

2 ：無記無記名：2019/11/24(日) 13:05:49.72 ID:X4y5mHjG.net

コボリフトひろめろ

3 ：無記無記名：2019/11/24(日) 13:23:22.25 ID:yaxL7ofE.net

ヘイガイズ！もちまき！

4 ：無記無記名：2019/11/24(日) 13:34:28.13 ID:qFL9szL3.net

滝行プレス
キッドバック
小石エクステンション
VSカール

5 ：無記無記名：2019/11/24(日) 13:51:48.48 ID:Ygmv+xOb.net

ダンベルシャドーおすすめ

6 ：無記無記名：2019/11/24(日) 13:53:47.55 ID:F+Q5tYZL.net

おちんちんデッドリフト

7 ：無記無記名：2019/11/24(日) 13:55:43.24 ID:MQsaZ1Qt.net

床が滑りやすい体育館のようなところで厚手の靴下履いて大股開きで3時間立つ
余裕が出てきたらバーベル担ぐ。もっと慣れてきたらスクワットもする

8 ：無記無記名：2019/11/24(日) 15:19:12 ID:6WmaZ1gC.net

首の筋トレってまだ王道が確立されてないよな

9 ：無記無記名：2019/11/25(月) 01:53:26.92 ID:1CYeAeUt.net

>>7
胃腸強化するために弁当5つ完食

10 ：無記無記名：2019/11/25(月) 01:58:00.00 ID:zQg8zLax.net

昨夜何時間も発情スイッチ入りまくりのアラサー女とやったんだが、全身筋肉痛になったよ（笑）
30回はいかせたな
俺ってエッチでは抜かないんだよね、女をいかせるだけで遊ぶのが楽しい
抜くのは常に一人で（爆笑）いやほんと
お前らは女で抜くのが普通か？
俺は女を奴隷化するのが好きだからいかせまくる

11 ：無記無記名：2019/11/25(月) 02:49:17 ID:nkUiEpae.net

スクワットでラックアップできるギリギリの重量を担いで、なるべくゆっくりしゃがんでそのまま転ぶように座り込む
セーフティだけはしっかりやらないと死ぬけど倒れる間際の負荷はとてつもないからオススメ
ダウンスクワットってところか

12 ：無記無記名：2019/11/25(月) 11:42:45 ID:dl+6BlwZ.net

>>11
みたことあるぞ

13 ：無記無記名：2019/11/25(月) 19:47:09 ID:alI2WIAp.net

>>11
確かに刺激強いだろうがセーフティーに乗ったバーベルを元の位置まで戻すのめっちゃ大変そう

14 ：無記無記名：2019/11/26(火) 00:56:06.75 ID:CfPN2RA+.net

これ
https://youtu.be/cGsAgwEAslY?t=170

15 ：無記無記名：2019/11/26(火) 19:26:52.35 ID:GK4Gzi6L.net

部分的な筋トレを発明するのは難しそうだけど、スポーツや体力維持に有効なトレーニングだったらまだいろいろありそうだな

16 ：無記無記名：2019/12/01(日) 15:01:56.10 ID:Ry1JaRVD.net

世の中にはダンベルTバーローとか開発しちゃうやつもいるし、種目だけでいえば出尽くしてるかもな