ダンベルベンチ40kg以上を目指すスレ 2

1 ： ：2019/11/27(水) 09:26:39.07 .net

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ダンベルベンチプレス片方40kg以上を目指すスレです
回数は問いません
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※前スレ
ダンベルベンチ40kg以上を目指すスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1567770964/

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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

953 ：無記無記名 ：2021/02/14(日) 19:02:40.86 ID:gW2kwQC4M.net

>>952
お前が逃げずに知恵遅れの質問してないで証明しろエアプ馬鹿

954 ：無記無記名 ：2021/02/14(日) 19:05:25.66 ID:FJ54S4wi0.net

>>953
証明ってどうやんの？

955 ：無記無記名 ：2021/02/14(日) 19:32:14.88 ID:Xk7vXUnDM.net

>>954
わからないなら回数書くな知恵遅れエアプ馬鹿

956 ：無記無記名 ：2021/02/14(日) 19:45:02.32 ID:7pyV/Tgs0.net

わからないからまた噛み付くだけのクズッペ

うぜえよ

957 ：無記無記名 ：2021/02/14(日) 19:55:27.80 ID:xa/RIYRnM.net

>>956
お前が逃げてる証明のできない知恵遅れエアプ雑魚固定脛かじりクズヒキニート

958 ：無記無記名 ：2021/02/14(日) 20:07:08.77 ID:FJ54S4wi0.net

>>957
証明のやり方もわからないのに人に強要するな

959 ：無記無記名 ：2021/02/14(日) 20:11:23.35 ID:n75FBZovM.net

>>958
お前が証明のやり方もわからない知恵遅れヒトモドキ馬鹿

960 ：無記無記名 ：2021/02/15(月) 00:28:11.66 ID:Cv2Rv/FZ0.net

32.5kg20repsにチャレンジしてみようかな
40kg10repsはなんとかできるから、たまにはハイレップも組み込んでみたいわ
まぁ昨日ダンベンしちゃってるから、来週だがね

961 ：無記無記名 ：2021/02/16(火) 13:22:27.35 ID:3132++UWd.net

36kg初チャレンジ
6.6.5
37kgも5回上がるな

962 ：無記無記名 ：2021/02/16(火) 13:22:51.21 ID:3132++UWd.net

36じゃねえ46kgだ

963 ：無記無記名 ：2021/02/16(火) 15:25:34.48 ID:zp5H9J9XM.net

回数だけ書いて誰も証明しないエアプゴミ雑魚スレ

964 ：無記無記名 ：2021/02/16(火) 18:37:55.10 ID:oW01D0RX0.net

>>962
俺も次回始めて46kgでやるよ
最低でも8発、出来れば9発上げたい

965 ：無記無記名 ：2021/02/16(火) 18:45:18.04 ID:o8MB+t/KM.net

回数だけ書いて証明しないエアプゴミ雑魚

966 ：無記無記名 ：2021/02/16(火) 23:39:52.27 ID:Y9VzHvSe0.net

40/10repできたけど、42もできるよな。
誤差みたいなもんだし。

967 ：無記無記名 ：2021/02/16(火) 23:40:31.72 ID:UIXhLdDpM.net

回数だけ書いて証明しないエアプゴミ雑魚

968 ：無記無記名 ：2021/02/20(土) 21:46:46.07 ID:Hj/NoR3K0.net

32.5kg20repsチャレンジしたわ
20, 16, 14だった
20できれば40kg10reps相当に換算できるってのは妥当やなぁ
さすがｯﾍﾟﾍﾟ

969 ：無記無記名 ：2021/02/20(土) 22:02:12.06 ID:4cJC29tIM.net

>>968
よかったな貧乏雑魚

970 ：無記無記名 ：2021/02/21(日) 10:19:32.91 ID:5U2vTpK40.net

40kg 10repできるけど
42kgはポジションまで持っていけず
全然重いじゃん42

971 ：無記無記名 ：2021/02/21(日) 10:24:31.88 ID:Ln2Rk2zEa.net

それはさすがにおかしい
慣れればいけるだろ

972 ：無記無記名 ：2021/02/21(日) 11:56:52.62 ID:EKkBWiFIp.net

>>970
ボトムからスタートにしてみな

973 ：無記無記名 ：2021/02/21(日) 13:53:07.16 ID:hl4Nh22Ya.net

>>972
ありがとう。
それができなかった。
できるようになるまで、36くらいの脚下げ・腰上げで
ボトムスタートで慣れてみる。

974 ：無記無記名 ：2021/02/21(日) 14:37:56.90 ID:EKkBWiFIp.net

>>973
chest workout motivation とかで動画検索してみな
海外ビルダーがボトムからスタートで超ヘビーウェイトダンベルプレスやってるから繰り返しみてイメトレすればいい
俺はすぐに慣れたよ

975 ：無記無記名 ：2021/02/21(日) 15:52:59.83 ID:XNONoB0e0.net

同じくらいのレベルだけど48ｋｇまでならオンザニーからスタポジ普通にできるけどな
普段重いのでもやるから慣れとかがあるのかね

976 ：無記無記名 ：2021/02/21(日) 15:54:25.94 ID:G+07QpNAM.net

>>970
それはお前がエアプ雑魚だからだろ

977 ：無記無記名 ：2021/02/21(日) 15:55:24.60 ID:DqqryooHM.net

>>973
なんで40ではなく36なんだ知恵遅れエアプ雑魚丸出し馬鹿さっさと死ね

978 ：無記無記名 ：2021/02/21(日) 15:56:35.71 ID:4jUGJ836M.net

>>974
慣れ以前に無能馬鹿しか最初から上からスタートなんてしてないからな雑魚

979 ：無記無記名 ：2021/02/21(日) 15:57:23.35 ID:NH7ERKFhM.net

>>975
48kgは超ヘビーウェイトとは言わないだろ馬鹿アスペ雑魚

980 ：無記無記名 ：2021/02/21(日) 16:08:07.05 ID:tsh9VEmu0.net

ダンベン片方３０ｋｇ上がる人は、ベンチプレスなら１００ｋｇは上がるの？

981 ：無記無記名 ：2021/02/21(日) 16:19:37.33 ID:XNONoB0e0.net

上がるわけないじゃん

982 ：無記無記名 ：2021/02/21(日) 17:19:47.24 ID:XVcZ4gNoM.net

>>980
20くらい上がるなら上がると思いますよ
ダンベルは完全な換算にはならないですけどね
レンジもしっかりおろしてる人と甘い人で結構変わりますから

983 ：無記無記名 ：2021/02/21(日) 17:33:45.03 ID:Kw6Po27iM.net

>>980
30kgの雑魚がこのスレ来るな

984 ：無記無記名 ：2021/02/22(月) 10:04:16.73 ID:CnpcFI5B0.net

デブを除き上腕囲40を超えると
ダンベル40が挙げられるイメージ
そんな気しない？

上腕囲42でダンベル50いけそう

985 ：無記無記名 ：2021/02/22(月) 11:58:47.70 ID:10M00JN5M.net

やっぱりこいつエアプ雑魚丸出し

986 ：無記無記名 ：2021/02/22(月) 12:47:28.91 ID:h+b11lyua.net

>>984
俺、腕はあんまりやってないから上腕37〜38だけど、40kg10回あがるよ

987 ：無記無記名 ：2021/02/22(月) 13:08:53.31 ID:IaqVdA7hM.net

回数だけ書いて証明しないエアプゴミ雑魚

988 ：無記無記名 ：2021/02/22(月) 14:10:52.89 ID:b8mMGtSyd.net

上腕囲は重量には関係ないわな

989 ：無記無記名 ：2021/02/22(月) 14:20:30.54 ID:CnpcFI5B0.net

相対的な目安ってコト

990 ：無記無記名 ：2021/02/22(月) 14:46:54.42 ID:AwmmlSVAM.net

目安にならないですね。。

991 ：無記無記名 ：2021/02/22(月) 18:28:51.18 ID:vKeF7UyyM.net

>>989
死ねエアプ雑魚

992 ：無記無記名 ：2021/02/22(月) 20:26:13.53 ID:MH3GtE8td.net

そもそもダンベン慣れてなければ腕が42cmあろうが40kg上がらないことさえある
だから目安にはならない

993 ：無記無記名 ：2021/02/22(月) 20:28:09.04 ID:yFdbVbr5a.net

スタートポジションに持っていくのが一番疲れる感ある

994 ：無記無記名 ：2021/02/27(土) 10:13:51.14 ID:e5fhrH+w0.net

>>983
そもそもお前12kgも上がんねーだろww

995 ：無記無記名 ：2021/02/27(土) 10:48:13.83 ID:vULt8tMB0.net

>>994
触るな　スルーが一番

996 ：無記無記名 ：2021/02/27(土) 14:09:19.20 ID:K62tGSnEM.net

>>994
12kgすら挙がらないお前もこのスレ来るな

997 ：無記無記名 ：2021/02/27(土) 14:09:35.29 ID:8XOztebpM.net

>>995
とスルーできない雑魚が喚く

998 ：無記無記名 ：2021/02/27(土) 17:22:42.46 ID:okd6NDEm0.net

立てたわ。
ダンベルベンチ40kg以上を目指すスレ 3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1614414114/

999 ：無記無記名 ：2021/02/27(土) 17:22:56.62 ID:okd6NDEm0.net

うめ子

1000 ：無記無記名 ：2021/02/27(土) 17:23:03.56 ID:okd6NDEm0.net

うめ子

1001 ：無記無記名 ：2021/02/27(土) 17:23:09.06 ID:okd6NDEm0.net

うめ子

1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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