プロテイン飲まなくても全く支障なくてワロタｗ★２

1 ：無記無記名：2020/01/04(土) 18:24:34.77 ID:Wt7bRKFy.net

俺たちはサプリメーカーのマーケティングに騙されていたのではないのか…？
タンパク質なんて日常で摂取できるレベルで十分なのでは？

※前スレ
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1573278732/

2 ：無記無記名：2020/01/04(土) 18:29:43.47 ID:Wt7bRKFy.net

もうプロテインの代わりにゴキブリで良いのではないか

3 ：無記無記名：2020/01/04(土) 19:02:35.85 ID:hGHaCFPS.net

イナゴプロテインとかありそう

4 ：無記無記名：2020/01/05(日) 15:27:01.85 ID:icbJLvnm.net

プロテインなんて一杯あたり15gしかタンパク質取れないだろーが。
あれ50食分だよな？
50×15＝750gしか取れないんだが？4,000円以上はたいて750gだよ。

例えばスーパーで国産鳥もも肉が3キロが2,000円で売ってる。
鶏肉100gあたり25gのタンパク質がある。
25g×30＝750g

つまり鶏肉は、プロテインの半額で、同じ量のタンパク質が取れる。
さらにいえば鶏肉は糖質がないし、リアルフードの確実性。

プロテインは鶏肉の最下位互換。
買う奴の気がしれない。

5 ：無記無記名：2020/01/05(日) 15:30:10.57 ID:icbJLvnm.net

プロテインはリアルフードの価格を下回るなら買うわ。
リアルフードより高いなら買う意味がない。
「手軽さ」に金をかけるほど金持ちじゃない。

6 ：無記無記名：2020/01/05(日) 18:05:39.35 ID:fhK3QIlF.net

>>4
鶏肉のたんぱく質がおかしいよ
鶏もも肉に含まれるたんぱく質なんざ多く見積もってもせいぜい100g当たり18gだ
おまけに脂質が14gもついてくる
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=11_11221_7
つまり3kgの鶏肉に含まれるたんぱく質は
18*30=540gで、これが2000円、さらに14*30=420gの脂質がついてくる

プロテインにしたって、アマゾン当たりで1kg2000円程度のはいくらでも見つかる
さらに20gあたりのたんぱく質は15g、脂質は1.3gで炭水化物は1.4g程度
つまり1kgのプロテインに含まれるたんぱく質は750gで2000円、
これに1.3*50=65gの脂質と1.4*50=70gの炭水化物がついてくるだけ

同じ値段でプロテインの方がたんぱく質含有量が多く脂質は圧倒的に少ないし、炭水化物もたとえ一食で食っても問題にもならん量がついてくるだけだ

一昔前と違って、コスパ考えるからこそプロテインなんだよ

7 ：無記無記名：2020/01/05(日) 18:27:24.77 ID:DdxFB3ck.net

市販のプロテインって糖分が多すぎないか？
マイプロもそうだが肥る元

8 ：無記無記名：2020/01/05(日) 18:45:53.66 ID:fhK3QIlF.net

>>7
糖分が気になるならプレーンにすりゃいいだけじゃん
つうか俺はプレーン一択だからよく分からんが、そもそも糖分そんなに含まれてるの？
具体的に100グラム当たりどれくらい？

9 ：無記無記名：2020/01/05(日) 19:14:23.90 ID:zwuS2u76.net

味にもよるけどWPCなら大体100グラムあたり7から8グラムくらいだろ

10 ：無記無記名：2020/01/05(日) 19:38:48.05 ID:tj5kvqWd.net

栄養比較[ゴキブリvs豚]

→ゴキブリ100g
タンパク質65.6g
脂肪28.16g
エネルギー520kcal

→豚肉ロース100g
タンパク質19g
脂肪19g
260kcal

11 ：無記無記名：2020/01/05(日) 20:00:15.01 ID:9Eg2ozNn.net

>>9
んじゃまあ、たんぱく質70gにつき糖質7g程度か
そんじゃ多いというほどでもないな
鶏の照り焼きでもこんな栄養価になるし
https://calorie.slism.jp/200185/
カロリー 619kcal
たんぱく質 42g
脂質 41g
糖質 12g

12 ：無記無記名：2020/01/06(月) 17:03:00.45 ID:P7R/fOLG.net

スレ立てはキド(?ω?)

13 ：無記無記名：2020/01/11(土) 23:18:05.54 ID:L4V1Lpnh.net

ゴキブリそんなにタンパク源あるのかよw

14 ：無記無記名：2020/01/12(日) 18:41:59.72 ID:uAZLv/3s.net

>>13
あるよ
https://m.youtube.com/watch?v=fg0obHfFLiQ

15 ：無記無記名：2020/01/21(火) 20:31:35.19 ID:pc2IuCvD.net

なかなか肉を食うのはきついぞ

16 ：無記無記名：2020/01/21(火) 22:19:27.39 ID:Vc6FAUAr.net

>>10
これ本当か？
タンパク質含有量65%はなかなかだな
ただ脂質が多いからダメ

あのヌルヌルと光ってる部分が脂質なのか？
うぇー気持ちわりー

17 ：無記無記名：2020/01/21(火) 23:56:15 ID:pc2IuCvD.net

資質あかんとかどんな私生児君
ＰＦＣでＰＦはええねんけど
筋トレしてて脂質ダメって土人初めてやわ

18 ：無記無記名：2020/01/22(水) 02:11:21.60 ID:qZnIjmNx.net

いつも思うけどグルタミン1g＝たんぱく質1gだから毎回グルタミンをプロテイン一杯分相当摂った方が得じゃね？