【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ

186 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a08-jgF4)：2020/05/09(土) 09:04:30 ID:9Oy1AD5y0.net

ダンベルのみの縛りがあって初心者なら腕、肩除けば大体自重メインでもいいんじゃないの？

体重あるなら加重しているようなもんだし、痩せている人は筋量足りないので出来んでしょ。ちゃんとしたフォームでやれば充分効かせられるよ。