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【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ
- 186 :無記無記名 (ワッチョイ 4a08-jgF4):2020/05/09(土) 09:04:30 ID:9Oy1AD5y0.net
- ダンベルのみの縛りがあって初心者なら腕、肩除けば大体自重メインでもいいんじゃないの?
体重あるなら加重しているようなもんだし、痩せている人は筋量足りないので出来んでしょ。ちゃんとしたフォームでやれば充分効かせられるよ。
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