【ケトルベル#40】

304 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 70b8-irQy [60.105.93.222])：2020/05/14(木) 09:18:34 ID:SPNUrysv0.net

>>302
ありがとうございます。
だいたい10回を1セットとして各3セットやりましたが、最後の慣れてきた時ならもう少しなら重さ行けそうでした！
はじめは、腕を突っ張って腕にばかり意識してたので、今、猛烈に二頭筋や肘周りに筋肉痛きてます。