☆★★筋トレなんでも質問スレッド556reps★★★

1 ：無記無記名 ：2020/02/16(日) 19:49:30.52 ID:3B5eL54H0.net

テンプレは>>2以降に

http://www.st38.net/kinniku/z0002.html
筋肉大全

次スレは>>950を踏んだ人が立てて下さい。
前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド556reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1581308549/

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952 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 10:34:27.36 ID:BV5bvTtSM.net

>>949
強い言葉で勝とうとしてしかも途中で投げ出すとか君の方が5ch向いてないと思うｗ

953 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 11:34:05.83 ID:XOS0d5IkM.net

やめたれw

954 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 11:38:37.71 ID:9qX0TxIG0.net

自重の場合なん分割程度にするのが目安でしょうか？
今は２分割ですが、３分割でもいいかなと

955 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 11:54:22.76 ID:DyK+yJy3M.net

>>950
ホエイプロテイン接種後1時間でピークを迎えそこから下降するんだよ。効果が出るって何？何の効果が出んの？
>939で30分以内に飲んでも大差ないって皮肉ってるのに>>942で早く飲めって言ってるよな　効率良く吸収させたいなら>943って言ってるのに>944で訳わかんないレス　トレ直前で飲む訳では無いって>946からの「だから」から始まる>948
最初はトレ後なるべく早く飲めみたいなこと言っときながらおれが突っ込んだら恰も最初からトレ前摂取推奨してますけど？みたいな破綻してるから論点すり替えんなって言ってんだよハゲタコ

956 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 12:26:46.54 ID:Fea0K3+Od.net

ダンベルの世間の重さ軽く調べてみたら20kgとか出てきたけどマジ？肩〜腕全体の筋トレ初めて4週間だけど7.5kgでヒーヒーだ

957 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 12:34:08.87 ID:mFh0c+/Zp.net

世間にあるダンベルの平均重量なんて統計とった物好きおるんけ

958 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 12:36:13.99 ID:ptAH2NZL0.net

そういう重量挙げるレベルがあるって知らなかったって話だろ

959 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 12:57:00.51 ID:8rwjd1c7M.net

>>956
私2ヶ月でまだ4kgです
上げようと思えば6kgまではいけそうですけど肩痛くなるのでまだ4kgです

960 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 13:52:27.76 ID:mccKcKSLx.net

よしがんばろう

961 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 14:16:57.27 ID:ZzLnxJmzd.net

>>956
「ダンベルの世間の重さ」って一体なんなんだ
そんな得体の知れないものどうやって調べた

962 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 14:17:27.37 ID:6SIBDH1v0.net

>>955
何の効果？
→血中アミノ酸濃度の高化

効率良く吸収させるなら
→
トレ後のアミノ酸補給の話してるのにお前がしてるのはトレ前のアミノ酸補給
つまりトレ中に余所の筋肉からアミノ酸取り出さない工夫
ここでおまえが論点ずれてる

だからで始まる〜
→トレ中に腹にプロテイン入れないよねってレスに反論でなく同意してるのに噛みついてる意味不明なお前にだからそういってんじゃんと言ってる

論点すり替えるな
→論点ずれてるのはおまえな

963 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 15:07:09.38 ID:DyK+yJy3M.net

>>942で否定して>>944で同意してましたとか主語もないのに人に意見が伝わると思ってんのかこの発達障害の猿

964 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 15:13:35.65 ID:6SIBDH1v0.net

>>963
トレ後のアミノ酸補給の話してることがわからない発達障害はキミではないのか？(笑)
言葉も悪いしお里が知れるねぇ

965 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 15:16:51.65 ID:6SIBDH1v0.net

よく見たら>>942と>>944が同じ人間のレスと思ってんのかｗ
文盲が過ぎる

966 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 15:20:17.72 ID:6SIBDH1v0.net

違ったわすまん
でも>>944で同意してましたの意味が分からんｗ
>>944のレスに反論せず同意してるのになに言ってんだって言ってんだが

967 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 15:22:00.78 ID:DyK+yJy3M.net

IDが一緒で時間帯も似てる書き込みを同一人物だと思ったら文盲か。そりゃすげーや勝てねーよ無敵だなあんた

968 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 15:24:25.76 ID:6SIBDH1v0.net

なるほど文盲で間違いないようだ

969 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 15:30:21.81 ID:DyK+yJy3M.net

非学者論に負けずってな。おれの負けでいいよ瓦礫の山のお山の大将。

970 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 15:37:25.63 ID:6SIBDH1v0.net

939 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dff5-pPiW [122.16.107.66]) 2020/11/05(木) 23:08:12.03 ID:zjAIkzmq0
>>938
お前の身体がプロテイン飲んですぐのすぐ吸収されて身体中に行き渡って筋肉に結合するなら30分以内に急いで飲めよ

942 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f71-WEyQ [125.30.34.160]) sage 2020/11/06(金) 00:00:27.12 ID:6SIBDH1v0
>>939
すぐ吸収されないからこそ急いで飲むんだろ

943 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dff5-pPiW [122.16.107.66]) 2020/11/06(金) 07:02:22.56 ID:zKc5hyxZ0
>>942
その考えなら筋トレ前に飲むのがセオリーなんだよハゲタコ


↑トレ後のアミノ酸補給の話しているところなのに、まさかトレ中他の筋肉分解しない方法を言い出すアホが居るとは思わないので、
トレ直前に飲んでトレ後が1時間後くらいでちょうどいいと言ってるんだと思った↓


944 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f71-WEyQ [125.30.34.160]) sage 2020/11/06(金) 07:32:10.99 ID:6SIBDH1v0
>>943
消化鈍る筋トレ中にプロテイン腹の中に入れないよね？

971 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 15:41:40.54 ID:6SIBDH1v0.net

946 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPiW [133.106.94.40]) 2020/11/06(金) 08:00:35.94 ID:DyK+yJy3M
>>944
トレ前プロテインは空腹状態解消より血中濃度高めるのが目的なんだよ馬鹿　1時間くらい前に飲んでアミノ酸たっぷりにしてトレするんだよマヌケ

↑だからトレ中には入れないんだろ？否定するわけでもないのに何で噛みついてくるんだこのアホはって意味で↓


948 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f71-WEyQ [125.30.34.160]) sage 2020/11/06(金) 09:53:11.67 ID:6SIBDH1v0
>>946
うん、DAKARA入れないよねっていってんじゃん




わかるか？文盲

972 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 15:43:41.76 ID:RrPxlBi/0.net

ﾗｸｯﾍﾟてアホしかおらんな

973 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 15:55:23.58 ID:CRXPemT5M.net

運動後30分以内に飲んだ方が良いて
書いてあるやん

974 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 16:05:21.85 ID:f0s51lNir.net

再質問
ベンチプレスで例えば10kgを余裕で上げられるようになったから次は12.5kgに挑戦するとする
そうしたら俺の場合大概は重く感じて胸まで落とせない
んで、それを何回(何日)か繰り返していると胸まで下ろせるようになってまた更に重いのに挑む
そして、また胸まで下ろせない(ry
この繰り返しなんやがおまえらもそう？

975 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 16:07:37.28 ID:mFh0c+/Zp.net

いいえ

976 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 16:13:18.61 ID:f0s51lNir.net

>>975
再々質問
ベンチプレスで例えば10kgを余裕で上げられるようになったから次は12.5kgに挑戦するとする
そうしたら俺の場合大概は重く感じて胸まで落とせない
んで、それを何回(何日)か繰り返していると胸まで下ろせるようになってまた更に重いのに挑む
そして、また胸まで下ろせない(ry
この繰り返しなんやがおまえらもそう？

977 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 16:21:18.67 ID:mFh0c+/Zp.net

>>976
うおおおおおおんはあはぁはぁはぁいいえ

978 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 16:35:25.80 ID:f0s51lNir.net

うおおおおおおおおおおんんんんんんん

979 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 16:35:33.31 ID:f0s51lNir.net

はあはあはあ

980 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 16:35:41.51 ID:f0s51lNir.net

はっ^^

981 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 17:04:56.53 ID:mFh0c+/Zp.net

ばーか

982 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 20:14:57.83 ID:8Iaz+srS0.net

>>950
悪い俺も全くわからん

983 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 22:41:19.07 ID:op14ep+p0.net

>>976
1RMでしかやってないの？
10repできるようになってから重量あげてもそうなるの？

984 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 22:45:09.82 ID:6SIBDH1v0.net

>>982
お家に帰ったのか？ﾗｸｯﾍﾟｗ

985 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 22:52:44.57 ID:L517iYuid.net

この人達BCAAとかEAAとか知らないのかな？

986 ：無記無記名 ：2020/11/06(金) 23:17:53.32 ID:6SIBDH1v0.net

>>985
トレ後に飲むのか？ｗ

987 ：無記無記名 ：2020/11/07(土) 00:00:18.63 ID:yMUVOf/k0.net

>>986
あんまり読んでないんだけどトレーニング前とか中とかの話しじゃなかった？
違ったら俺の勘違いだから謝る

988 ：無記無記名 ：2020/11/07(土) 01:15:56.93 ID:YeXh0vKdM.net

すみません質問です
普段アクエリアス飲みながら筋トレしてるんですが
スポーツドリンクは糖分が多いだの飲み過ぎ注意だの書かれてる記事を見ました
でもそもそもその糖分、糖質をとるために飲んでるわけだから
糖分が多いだなんだ全く関係ないというか無視していいですよね？
どうせスポーツドリンク否定派の人だって結局水に粉飴とか溶かして飲んでるんだろうし

989 ：無記無記名 ：2020/11/07(土) 01:45:19.19 ID:HD1gR+taM.net

ガッツリ筋トレしてても食べてたら痩せないの？細くならないの？

990 ：無記無記名 ：2020/11/07(土) 01:45:39.93 ID:HD1gR+taM.net

食事制限しないとダメ？

991 ：無記無記名 ：2020/11/07(土) 02:28:39.44 ID:27bBKwTP0.net

腹圧をかけたらウンコ漏らしちゃった　そのままトレーニングしてもいいですか？

992 ：無記無記名 ：2020/11/07(土) 02:46:16.35 ID:pzTmL9FG0.net

逆にダメな理由が知りたい

993 ：無記無記名 ：2020/11/07(土) 08:15:46.31 ID:ZHTE6v9p0.net

>>983
10回×3セットできるようになってから重量上げてる
そうしたら胸まで下ろせなくなるので半分ぐらいまで下ろして10回×3セット
それを繰り返していると胸まで下ろせるようになって次の重さへって感じかな

994 ：無記無記名 ：2020/11/07(土) 10:20:34.78 ID:wO/ReI080.net

>>991
してもいいけど腹圧のかけかた間違ってる
腹は膨らましつつ外からはぐっと締める
ケツ穴も締めとかないとブボボ

995 ：無記無記名 ：2020/11/07(土) 19:31:18.47 ID:Qk8oRHq60.net

>>988
話の前提になっている条件をきちんと理解しようね
「運動中に失われる電解質および糖質の補充」を行う飲料
それを運動もせず何も消費してもいないのに飲んだら良くないって当たり前じゃないか？

996 ：無記無記名 ：2020/11/07(土) 19:44:34.07 ID:PuwvMCax0.net

ピザ食った手であの札握れる神経がわからん
しかも指でほじってるし
俺手汚れたら何も触れないわ

997 ：無記無記名 ：2020/11/07(土) 19:45:31.92 ID:PuwvMCax0.net

すみません誤爆しました
ジョブチューンの実況と間違えた

998 ：無記無記名 ：2020/11/07(土) 21:26:31.98 ID:RbVs1/u60.net

いつも思うけど誤爆する仕組みがわからん

999 ：無記無記名 ：2020/11/07(土) 21:27:47.86 ID:iEWTHiAT0.net

アプリとかでスレ開いてスレタイ見ずに適当にレスすると実は違うとこ開いてたりして誤爆する

1000 ：無記無記名 ：2020/11/07(土) 22:24:05.20 ID:kco7jQYR0.net

すみません、教えてください
HMBとBCAAの用途と違いは何でしょうか？？

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。