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クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他84
- 1 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fdb-YGv+)：2020/03/17(火) 13:09:53 ID:LAfVqz3e0.net
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■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6
【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他81
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554946768/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他82
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562762743/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他83
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1571219833/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 2 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK8b-9A2E)：2020/03/19(木) 15:21:33 ID:zKs+kgRUK.net
- いちおつ!!
- 3 ：無記無記名 ：2020/03/19(木) 15:50:13.33 ID:MfTRbuoA0.net
- なかやまきんに君は「グルタミンは効果きかない」と動画で言っていた
サプリは人それぞれだと思うけど、自分にはグルタミンは必需品
自分で効果がわからないのははBCAA
効果をどうやって確かめているのだろう
自分は本当のワークアウトとか、正直できないから回復がどうのこうのも言えない
- 4 ：無記無記名 ：2020/03/20(金) 23:10:07.22 ID:tO1x0qEz0.net
- アルギニン取るとヘルペスできやすくなるって本当ですか？
だとしたらそれはかなり困る
- 5 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK8b-9A2E)：2020/03/22(日) 15:27:04 ID:P1MJOg5SK.net
- >>3
グルタミン自体は食品にも充分含まれてる上、体内でも合成出来る
だから、トレーニーに必要であろうシチュエーションをあえて上げれば減量時、特にトレーニング直後かな
ただ、単体グルタミンは血流に乗る前に小腸の絨毛細胞に利用されてしまうので(実際、処方薬の鎮痛剤と同時の胃粘膜保護剤、市販の胸焼け止めや胃腸薬、味の素の飲み会用サプリに入ってる)
少ない摂取量ではアンチカタボやグリコーゲン合成促進の効果が無いので、高速カーボとの総カロリーの計算を合わせてガバッと取る
>>4
たいていの人が子供の頃にかってる、水疱瘡の原因であるヘルペスウイルスは
症状が収まっても脊髄の神経根に感染したまま、本人の免疫で抑え込まれて休眠してるだけ
ところが何かの拍子にウイルスが活性化して発症するのが、口唇ヘルペスや帯状疱疹だ
そして単体アルギニンには休眠ウイルスを活性化させる効果が有るらしいね
- 6 ：無記無記名 ：2020/03/22(日) 22:55:08.89 ID:7Bmhj2TH0.net
- >>5
免疫で抑え込んでるという理屈ならそれこそグルタミンで良さそうな気がしますけど、とにかくパンプさせたいアルギニンシトルリンヘルペスマンはみんなリジンも飲んでるんですかね？
- 7 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZG5)：2020/03/23(月) 09:10:48 ID:BAd58vzDr.net
- >>6
俺もヘルペス持ちだけど、アルギニン シトルリンをトレ前に飲んでるけどヘルペスは出やすくなるよ。だから必ずリジンも一緒に飲んで抑える様にしている
- 8 ：無記無記名 ：2020/03/24(火) 00:18:56.06 ID:7WkhfP3k0.net
- >>7
やっぱそうなんですね
アルギニンシトルリンによるパンプ感はもう忘れられそうにないので自分もリジン摂るようにします
- 9 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 99ac-e2WR)：2020/03/24(火) 11:27:22 ID:iyLI0eWV0.net
- BCAAについて質問です
トレしない休息日に飲むとどのような効果がありますか？
トレ日はトレ前、トレ中、トレ後
休息日は昼食時に飲んでいます
- 10 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0db9-pf+t)：2020/03/27(金) 11:47:01 ID:Xej2nmAI0.net
- アマゾンタイムセールきたぞ
- 11 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-hGCH)：2020/03/27(金) 12:04:10 ID:Zldd2dmDa.net
- >>10
さんきゆー
- 12 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-MOza)：2020/04/01(水) 09:35:00 ID:4+aK6SzBa.net
- クレアチンについての質問です
ダイエットにより筋力低下を実感したのでクレアチン使えば何とか維持にはなりますか？
まだ4〜5キロは落とすので何とか踏みとどまりたい。
因みに現在8キロ減量しましてベンチプレスなら
130キロ9回が7回に落ちましたorz
なんとか7回は死守したいです
詳しい人、宜しくお願いします
クレアチンで体重が増えるのは構いませんので
- 13 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-rgDk)：2020/04/01(水) 10:21:37 ID:wJgKygi7a.net
- クレアチン飲んだ方がいいよ
あとBCAA
それとジャンプで広告出してるパワーストーン
宝くじも当たるよ
- 14 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-MOza)：2020/04/01(水) 10:22:33 ID:4+aK6SzBa.net
- >>13
壺はどうでしょうか？
- 15 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-QC6I)：2020/04/03(金) 18:39:20 ID:Da2tn5ia0.net
- 起床時EAA飲んでるんだけどBCAAよりも食欲落ちない？
あとトリプトファンのせいなのか眠くなる
BCAAのみのときだとシャキっとするけど
- 16 ：無記無記名 ：2020/04/04(土) 09:39:08.86 ID:AT777CmM0.net
- 眠かったんだろw
- 17 ：無記無記名 ：2020/04/11(土) 00:58:20.05 ID:xz9CkH/r0.net
- >>12
クレアルカリンを飲んでるけど、確かに筋肉の肥大を感じる。
プロテインと炭水化物も摂取して、みなぎるパワーって感じ。
一日中、ディップスをやっても足りないくらい力が有り余る。
大胸筋が育っているから、気のせいではないと思う。
- 18 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cedf-Xq4u)：2020/04/11(土) 07:42:15 ID:paUij+l50.net
- 初めてクレアチン飲んだらメッチャ下痢した
プロテインにwpiがあるように、お腹に優しいクレアチンってないかな
- 19 ：無記無記名 ：2020/04/11(土) 11:07:25.25 ID:2q8suhLcK.net
- 明らかにクレアチンのせいで下痢したって事はないが…
飲み出して1年位は、吸収率と効果を最大限に引き出したいから
ブドウ糖と一緒に完全に溶かして飲んでた
モノハイドレートなら、ダイソーに売ってる製菓プリン用の耐熱ガラスカップで電子レンジ100℃を10秒維持とかで完全溶解させてね
単体で完全に冷めてしまうと再析出結晶するので
飲める温度まで薄めてすぐに飲む
- 20 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0e0b-4Zx4)：2020/04/11(土) 13:25:11 ID:ZMf9DMnq0.net
- お湯で溶かせばいいのに
- 21 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f7ac-Lt5s)：2020/04/11(土) 13:28:12 ID:TI4JrfHk0.net
- クレアチンって朝晩のプロテインに混ぜて飲めば大丈夫？
- 22 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 069a-K8Ri)：2020/04/11(土) 14:29:20 ID:z5R/YAhO0.net
- ビルダー飲みが一番
- 23 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-WicQ)：2020/04/11(土) 14:30:09 ID:NzQHDLlTd.net
- >>21
プロテイン1日7回飲まないの？
- 24 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-t5YB)：2020/04/11(土) 14:51:26 ID:RKjE8NoWa.net
- クレアチンなんて薬じゃないんだから適当に飲みゃいいだろ
>>21のバカみたいに神経質になる奴の気が知れん
- 25 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-WicQ)：2020/04/11(土) 15:07:39 ID:NzQHDLlTd.net
- >>24
1日1 kg飲んでもOK？？
プロテインは3日で1 kg飲むが
- 26 ：無記無記名 ：2020/04/11(土) 18:42:39.35 ID:ujw2c6w20.net
- 3日で1kg アホかw
- 27 ：無記無記名 ：2020/04/11(土) 19:02:32.39 ID:xz9CkH/r0.net
- >>25
3日で1袋飲むってことだろ？
そう言うのを、無駄飲みと言うのだ。
- 28 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4ed2-WicQ)：2020/04/11(土) 19:28:03 ID:vwolbr8N0.net
- 田代か
- 29 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4ed2-WicQ)：2020/04/11(土) 19:28:40 ID:vwolbr8N0.net
- まーやなめくじもそんなもんか
- 30 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-t5YB)：2020/04/11(土) 19:52:26 ID:RKjE8NoWa.net
- >>25
全然オッケーだよ
3日で1kgはちょっと少ない気もするが
- 31 ：無記無記名 ：2020/04/11(土) 20:27:11.70 ID:vwolbr8N0.net
- 50ぐラムを1日7回が田代の基本だよな
今は愛妻弁当だっけか？
- 32 ：無記無記名 ：2020/04/12(日) 03:37:25.66 ID:l9hVAsRnx.net
- https://www.youtube.com/watch?v=Rk_whEJWMas
- 33 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-go23)：2020/04/12(日) 12:45:40 ID:ot2JBcNZa.net
- 普段食事に金使えないからdnsのクレアチン試してるけど
かなり効果あると感じる
レップが伸びるというより不調の波がへった
他のクレアチンだと下痢したけどこれはなぜかしない
ここまで体感あるサプリないわ
たんぱく質の変わりになるサプリないかなあ？
プロテインは微妙なんだよね
- 34 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f7ac-Lt5s)：2020/04/12(日) 13:33:22 ID:Vf5lhkzB0.net
- >>33
はい、どうぞお勧めです
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO38084290S8A121C1FFR000/
- 35 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7bcf-7UnY)：2020/04/13(月) 00:45:27 ID:AeukFhhl0.net
- クレアピュアの特許って切れたの？
- 36 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f07-bd87)：2020/04/15(水) 06:29:52 ID:deXRGEw70.net
- prosupps HYDRO BCAA というパッケージ見た目XTENDそのまんまのBCAA買ったことある人居ますか？
フレーバーにセックス オン ビーチ なんていう頭悪いのがあってなんか興味を惹きましたw
- 37 ：無記無記名 ：2020/04/15(水) 07:53:55.97 ID:qOmXfBCZ0.net
- セックスは頭悪くないよ
カクテルにあるからその味ってことだよ
- 38 ：無記無記名 ：2020/04/15(水) 19:19:43.42 ID:T6HxT21J0.net
- グルタミンって、普通に飲んでる人、結構いて、変にガバガバ飲み過ぎたりしない限り危険性とか特に無いよね？
グルタミン酸と勘違いしたのか、止血剤だから気を付けろと言って来る人がいるんだけと。
- 39 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17b8-h/B8)：2020/04/16(木) 01:32:43 ID:zef5WSiq0.net
- >>38
グルタミンは体内の全遊離アミノ酸中60%を占めるありふれたアミノ酸
よほど飲んでも危険ないです
- 40 ：無記無記名 ：2020/04/16(木) 09:36:35.32 ID:osn3NURQ0.net
- エクステンドばっかで飽きたからオプチのPROBCAAとオールマックスのAminocoreにしてみた
- 41 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 57d2-BgPO)：2020/04/16(木) 17:54:04 ID:4kOQ73TK0.net
- xtendでビルダー飲みしてもうまいやつある？
- 42 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffec-7l2E)：2020/04/17(金) 17:42:03 ID:qG5D3gOk0.net
- グロングのbcaa初めて買ったがコスパいいし味も好みで満足だったわ
ちなヨーグルト味
- 43 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b70e-HYna)：2020/04/18(土) 07:17:53 ID:CQyE9WzX0.net
- グルタミンとソイプロテインを一緒にシェイクしたら一瞬でドロドロになったんだけど、どいうこと？
- 44 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b7cf-75Kg)：2020/04/18(土) 09:51:07 ID:yu19QeRq0.net
- そういうことです！
- 45 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf9a-DCYU)：2020/04/18(土) 11:06:44 ID:4PZEcNBy0.net
- クレアチンって湿気とかみんなどうしてる？開けたら速攻で玉になるんだけど
- 46 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-Dagl)：2020/04/18(土) 16:01:33 ID:tyApxBl9a.net
- 開けなけりゃいいじゃん
- 47 ：無記無記名 ：2020/04/18(土) 16:27:43.85 ID:t3rwq+uP0.net
- 100円の珪藻土スティック入れとけば大丈夫
https://livedoor.blogimg.jp/asch_poodle_live/imgs/a/e/ae6ef686-s.jpg
- 48 ：無記無記名 ：2020/04/18(土) 16:55:33.91 ID:drfDoUZ1M.net
- そんなものなんの効果もない
何かをやった、という気分的な効果ならあるが
- 49 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 57ac-2KjN)：2020/04/18(土) 17:03:14 ID:t3rwq+uP0.net
- 珪藻土が何か知らんのかな？＾＾；
- 50 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffec-BXI8)：2020/04/18(土) 18:44:30 ID:K0P9oz4S0.net
- そんなもんあんのか
便利だな
- 51 ：無記無記名 ：2020/04/18(土) 19:07:10.29 ID:CdEl9WAQ0.net
- シトルリンマレートなんかカチカチになるから扱いずらくて
使わなくなった
- 52 ：無記無記名 (JP 0H4f-dkLK)：2020/04/18(土) 19:33:56 ID:XLL9ssDBH.net
- シトルリンマレートよくカチカチになるって言われるけど2ヶ月程で使い切ればカチカチにならなくない？
- 53 ：無記無記名 ：2020/04/18(土) 20:25:19.31 ID:yu19QeRq0.net
- Lシトルリンにした方がいいよ
少し高いけど
マレートなしだと快適だよサラサラで
- 54 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29b8-sIng)：2020/04/23(木) 00:52:52 ID:hbi4LtVR0.net
- クレアチンやシトルリンマレートは特に固まらないけどベータアラニンが固まるな
マイプロのもの使ってるけどメーカーによるのだろうか？
- 55 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0e-XWXu)：2020/05/02(土) 18:46:42 ID:DJMFPIlk0.net
- エクジステロン使ってる人いるかな？ マイプロテインのが有名みたいだけど品切れで、ほかに買えるところを探してます
- 56 ：無記無記名 ：2020/05/03(日) 13:43:23.83 ID:Pu337iGq0.net
- XtendのBCAA高くなったなぁ
どこか安く買えるところor代替品でおすすめがあれば教えてください
- 57 ：無記無記名 ：2020/05/04(月) 20:11:37.45 ID:vZw4Dout0.net
- XtendのBCAAはアマゾンで時々タイムセールの対象になってるから
その時にまとめて買ってる
- 58 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c74c-25+T)：2020/05/05(火) 08:23:08 ID:BgXNYDKc0.net
- 尼でextend タイムセールきてるね
- 59 ：無記無記名 ：2020/05/05(火) 13:41:24.28 ID:7oFMNfuU0.net
- まじかよ、3日に5999円で購入してしまったわ
- 60 ：無記無記名 ：2020/05/05(火) 14:26:40.55 ID:lmVFeCo30.net
- >>59
最近は月1くらいでやってる気がするよ
- 61 ：無記無記名 ：2020/05/05(火) 15:38:28.23 ID:dK6roTlx0.net
- エクステンドBCAAけっこう頻繁にタイムセールの対象になってるな
マイプロテインの48%OFFフラッシュセール価格と比較しても1kgあたり350円くらいしか差がない
この価格なら圧倒的にうまくてシトルリンまで配合されてるエクステンドを選ばない理由ない
Scivation Xtend BCAA 90杯分 1.26 kg 特選タイムセール 4,799円 3,808円/kg
MYPROTEIN BCAA 2:1:1 パウダー 通常価格 6,690円 48% オフ 3,444円/kg
- 62 ：無記無記名 ：2020/05/05(火) 22:05:06.84 ID:l8BKON7B0.net
- エクステンドのクッキーとかチョコのどうですか
- 63 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2f67-xQc5)：2020/05/08(金) 20:56:45 ID:5aI+pODV0.net
- Daigo「HMBとBCAAは金の無駄。プロテイン飲んどけ」
- 64 ：無記無記名 ：2020/05/08(金) 22:05:32.63 ID:aHVn16gG0.net
- https://livedoor.blogimg.jp/news4vip2/imgs/6/f/6f29a3f2.png
- 65 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-5xS6)：2020/05/08(金) 22:28:03 ID:OP9N4xIz0.net
- >>63
国際スポーツ栄養学会
HMB
エビデンスカテゴリA：明らかに安全で、効果のある強力なエビデンスを示すもの
BCAA
エビデンスカテゴリB：限定された効果のあるエビデンスを示すもの
- 66 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM3f-1Jsy)：2020/05/08(金) 23:47:08 ID:LNWUhTl3M.net
- HMBなんかいらねーよ
どこの初心者なんだか
- 67 ：無記無記名 ：2020/05/10(日) 14:02:13.51 ID:jX9/4UwR0.net
- ProSupps HYDRO BCAAを試してみた人いたらオススメの味教えて
- 68 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-5xS6)：2020/05/10(日) 21:14:28 ID:5ip4Uz9i0.net
- ProSupps HYDRO BCAA 【成分】BCAA2:1:1（7000mg）+ EAA（3000mg）
EAAも入っててコスパ高いな
配合比率はNutraBioのIntra Blastと同じくらいか
EAA / BCAA （10g）BCAA（7.4g）
- 69 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-MSCW)：2020/05/10(日) 22:45:41 ID:cq+3GgHEa.net
- 単純に美味いからスポーツドリンクがわりに飲んでる
- 70 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f92-/buS)：2020/05/10(日) 23:46:42 ID:jX9/4UwR0.net
- >>69
ProSupps HYDRO BCAA？どの味飲んでるの？
- 71 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d7ec-iNbY)：2020/05/13(水) 07:30:15 ID:KUu+XE1J0.net
- グロングのグレープフルーツめちゃうめぇ
けど粉の状態のときの酸臭さどうにかならんのかヨーグルト味はそんなことなかったのにグレープフルーツだけめちゃ臭い
- 72 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-fRCJ)：2020/05/13(水) 12:17:52 ID:1PMC7mzKM.net
- たくわんの匂いするよな
混ぜた後の泡にアミノ酸入ってるから苦いけどあれも飲むんだぞ
- 73 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab70-Jwtw)：2020/05/13(水) 15:06:54 ID:sfM3jGLT0.net
- たくわんってのはどんなもの？
- 74 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b7f-MjJG)：2020/05/14(木) 04:30:01 ID:AyQSPUdx0.net
- あらゆるサプリ使ってきたが結局クレアチン以外効果なしMVMもいらんと最近なってるのね
- 75 ：無記無記名 ：2020/05/14(木) 05:18:26.63 ID:nIYp+50Ga.net
- MVM要らないってどんな新人類だよ
- 76 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53d2-Wbeg)：2020/05/14(木) 08:23:30 ID:aGdBySbx0.net
- >>74
インスリンもダメ？
テストステロンは？
- 77 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-CjMp)：2020/05/14(木) 22:42:19 ID:73IeD8900.net
- ベータアラニンも体感あるよ
- 78 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b7f-MjJG)：2020/05/15(金) 05:43:42 ID:UhXISmqC0.net
- クレアチンとビタミンD以外は疾病リスクがあるってことみたいだね
- 79 ：無記無記名 ：2020/05/16(土) 16:38:47.97 ID:6sMJIwlH0.net
- トレ前中後
どのタイミングで重曹を摂ると良いのですか？
- 80 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM23-iNbY)：2020/05/18(月) 12:22:11 ID:UTtCRUcUM.net
- >>71
これだけど他の容器に小分けしたら刺激臭消えたんだがなんだこれ
袋の内側が変な匂いもってんのか
- 81 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bc9-aK0s)：2020/05/18(月) 14:14:55 ID:8MjHORuG0.net
- オプチのproBCAA良かったちょっと高めだけどラズベリーレモネードよりフルーツパンチのが好み
AllMaxのaminocore悪くないけどリピートはないかな
次はダイマタイズのAll9行ってみる
- 82 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 910b-SUpC)：2020/05/19(火) 10:19:01 ID:bldqFY750.net
- Extendからスタノゾルか現出されたってマジ！？
- 83 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9a-8g7I)：2020/05/19(火) 13:50:28 ID:zOHcj1Jv0.net
- 現出ってなに
- 84 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b7f-MjJG)：2020/05/19(火) 23:54:11 ID:r1OWnu000.net
- ベータアラニンって最近使われてる？
- 85 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb8-5h7j)：2020/05/20(水) 02:41:05 ID:k8/1P0Lt0.net
- 山本義徳先生プロデュースのEAA9にも配合されてるベータアラニン使わない理由ないよな？
- 86 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3304-K6TK)：2020/05/20(水) 13:16:54 ID:yhjaH2NW0.net
- >>85
あれはピリピリくるから、効いてる効いてると錯覚する初心者を釣ってるだけなんじゃないの？
ベーアラはピリピリだけで俺はパフォーマンスに効きを感じないから飲むのやめた
とりあえずオールスターヘルスで4キロを2個計8キロ飲んでみての結果ですが
- 87 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9a0e-/rPh)：2020/05/20(水) 14:01:06 ID:uoPAvdqJ0.net
- ベータアラニンもクレアチンみたいに1ヶ月1日3gくらいローディングするって何かで読んだ
そのあとは一日1gみたいな
- 88 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3370-oXp9)：2020/05/20(水) 15:04:50 ID:Aq5zOGfQ0.net
- ベータアラニンはパウダーで使ってるけど
誤って入れすぎると平衡感覚なくなって気分悪くなる。
- 89 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-BsFt)：2020/05/20(水) 19:21:27 ID:SJr42b8Ka.net
- 吐き気しない？
- 90 ：無記無記名 ：2020/05/20(水) 21:15:12.62 ID:SBmm6HqN0.net
- 吐き気もしてくるな。
- 91 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-Uyrw)：2020/05/21(木) 03:37:35 ID:V7cJrIEqa.net
- エクステンド捨てた方がいいのか？
てか、既にたくさん飲んでしまってるが
- 92 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-uhKN)：2020/05/22(金) 11:17:58 ID:MfcB94Dka.net
- お？代わりに捨てておこうか？
- 93 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e26-D/MM)：2020/05/22(金) 14:18:32 ID:68R5e7iO0.net
- 俺もかなり飲んでしまってるなあ
韓国政府がさらなる検証をすすめるって書いてあったがどうなるんだろう
- 94 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa74-2XmV)：2020/05/22(金) 15:09:03 ID:ruUZ8Mm00.net
- エクステンドなんて日本の選手はほとんどが飲んでるだろ
それで今までひっかかってないんだからただの事故なんじゃないのか
- 95 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-BsFt)：2020/05/22(金) 15:46:22 ID:ZWjsuJaha.net
- シトルリンは別に摂る事にしたからかなり前にextendやめたので問題なし
- 96 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b67f-9lxz)：2020/05/23(土) 00:51:49 ID:6gFHVXfP0.net
- EXTENDとかどこのアミノ酸使ってるかわからん低品質なの飲むなよ
- 97 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3e3-CLbC)：2020/05/23(土) 01:24:24 ID:+UolI7sf0.net
- 信用できるBCAAどこやねん
- 98 ：無記無記名 ：2020/05/23(土) 01:37:56.62 ID:6gFHVXfP0.net
- アジピュア使ってるメジャーメーカー
- 99 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b67f-9lxz)：2020/05/23(土) 02:05:02 ID:6gFHVXfP0.net
- 協和発酵のアミノ酸もおｋ
- 100 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b67f-9lxz)：2020/05/24(日) 07:03:24 ID:qYKuX/Cl0.net
- クレアチンはDHT増加して禿の原因になる可能性あんのか
- 101 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e9a-BsFt)：2020/05/24(日) 08:03:07 ID:f2H8t2nb0.net
- それハゲが生まれつき約束されてる人だけ
- 102 ：無記無記名 ：2020/05/24(日) 12:24:21.90 ID:KYoaykek0.net
- >>65
エビデンスというサプリは効きそうだな
- 103 ：無記無記名 ：2020/05/24(日) 20:21:40.27 ID:79JQIeOm0.net
- >>102
エビデンス サプリちゃうぞ
- 104 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa74-FkrB)：2020/05/25(月) 09:32:27 ID:c9yB35Gz0.net
- それ言い出したらハゲる奴は何してもハゲるしハゲない奴は何してもハゲない
- 105 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-I6Yg)：2020/05/25(月) 13:11:15 ID:3RA1dMiH0.net
- 尿の匂いが変わった気がする
- 106 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-I6Yg)：2020/05/25(月) 15:13:21 ID:3RA1dMiH0.net
- 違ったｗサプリのせいじゃななかったわｗ
- 107 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-qLsX)：2020/06/01(月) 17:40:06 ID:mNbPytyoa.net
- なにのせい？
- 108 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd61-3kcC)：2020/06/05(金) 02:50:59 ID:gy6P3wRY0.net
- 今はプロテインだけ飲んでてbcaaを飲もうと思うんですが、トレ30分前orトレ中のどちらに摂取するのがおすすめですか？
- 109 ：無記無記名 ：2020/06/05(金) 02:56:42.08 ID:7okcRuOu0.net
- >>108
トレ1時間前にはホエイプロテインを飲み
トレ中はコーラでも飲んでなさい
トレ後はマルチビタミンミネラルをホエイプロテインで流し込んで終わり
- 110 ：無記無記名 ：2020/06/05(金) 03:02:24.13 ID:gy6P3wRY0.net
- >>109
マルチビタミンにもタイミングあるんですね。
トレ前後にプロテイン飲んで就寝前にも必要ですか？
今は毎日就寝前とトレした日はトレ終わりにプロテイン飲んでいます。
- 111 ：無記無記名 ：2020/06/05(金) 06:16:38.13 ID:fQDt5cX70.net
- >>110
夜中にも1回起きて飲もうね
- 112 ：無記無記名 ：2020/06/05(金) 10:02:08.64 ID:5M3/v4Vg0.net
- >>35
あれから進展なし。オプチは相変わらず使用してるが。特許切れの線が濃厚。
- 113 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a9cf-jGn8)：2020/06/06(土) 00:36:45 ID:K/AIH2cd0.net
- >>112
オプチはもうクレアピュア使ってないよ
騙されたから俺
- 114 ：無記無記名 ：2020/06/06(土) 02:48:03.61 ID:sL9sZUjR0.net
- パッケージに表記無い？
- 115 ：無記無記名 ：2020/06/06(土) 03:29:30.49 ID:xWgY4SuI0.net
- クレアチンを飲んだ事ないんだけど、朝食後に１ｇ、筋トレ後に３ｇ、夕食後に１ｇを
ぬるま湯に溶かして飲もうと思ってる それか筋トレ後に５ｇ飲んだ方がいい？
- 116 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKce-UZcw)：2020/06/06(土) 11:16:25 ID:v6aSZXMjK.net
- >>115
サプリのクレアチン摂取量は
体重ってか、筋肉量で決まって来るんだが(ローディングされるのが主に筋内)
そうだな…これから飲み始めるんだったら、初期ローディングって意味も込めて
とりあえず4gずつを3回を、体感効果を感じるまでやるのが良いと思われる
- 117 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKce-UZcw)：2020/06/06(土) 11:31:26 ID:v6aSZXMjK.net
- あぁ
インスリンの出るタイミングでクレアチンを摂取する方が、吸収効率が良いので
朝、昼、夕食後とトレ直後(高速カーボと一緒に)に3gを4回でも良いぞ
これくらいがサプリ代節約含め、費用対効果が高いと思う
- 118 ：無記無記名 ：2020/06/06(土) 13:47:34.65 ID:xWgY4SuI0.net
- >>116 ありがとうございます 初めは多めに摂取してみようと思います
- 119 ：無記無記名 ：2020/06/06(土) 16:01:54.43 ID:CZYRqmpS0.net
- >>117
初期ローディングとか休止期間とか一切いらんし
クレアチニンは夕食後に3g-5g飲むだけでいい
- 120 ：無記無記名 ：2020/06/06(土) 16:07:15.62 ID:0EDDNm210.net
- >>119
チニンwwww
- 121 ：無記無記名 ：2020/06/06(土) 16:54:13.90 ID:+AXegWvt0.net
- ロードどころかトレ日の直前のみに
コーシーに溶かして飲んでるだけだわ、糖質とか無視w
毎日とかにしても自分はあんま効果変わんない
- 122 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 869a-gIfp)：2020/06/06(土) 17:14:53 ID:2uvK38Ej0.net
- クレアチン摂るとチンコが無駄にイキイキするのなんで？
- 123 ：無記無記名 ：2020/06/06(土) 17:55:58.98 ID:0EDDNm210.net
- >>121
カフェインあかんのちゃうっけ？
- 124 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3e0b-PUXy)：2020/06/06(土) 18:22:36 ID:+AXegWvt0.net
- >>123
Noサプリにも両方入っているし気にしなーい
- 125 ：無記無記名 ：2020/06/06(土) 18:52:02.19 ID:xWgY4SuI0.net
- >>123 コーヒーや牛乳にクレアチンを混ぜるとダメとか書いてるサイトあるし
良いと書いてるサイトもあるし、情報元が無いのでわからないですね
- 126 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a9cf-jGn8)：2020/06/06(土) 19:13:35 ID:K/AIH2cd0.net
- 山本先生がクレアピュア販売開始したけど高すぎワロタwwwww
- 127 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fed2-rszW)：2020/06/06(土) 22:33:22 ID:0EDDNm210.net
- >>124
まじか？
おれクレアチン摂りだして、カフェインやばいと思ってコーヒーを1日8リットルに抑えてる
その前まで20リットル飲んでたんだけど
- 128 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4d5c-Shm2)：2020/06/07(日) 02:46:28 ID:zrF2Yczo0.net
- いくら大好きでも20Lは無理だわ
- 129 ：無記無記名 ：2020/06/07(日) 08:10:40.81 ID:wYJQBCGk0.net
- >>128
15分おきにしょんべんいくぞ
ビールも毎晩30リットル飲んでる
- 130 ：無記無記名 ：2020/06/07(日) 09:27:21.23 ID:sw4cu5N6a.net
- 牛かよ
- 131 ：無記無記名 ：2020/06/07(日) 10:15:35.41 ID:zrF2Yczo0.net
- 毎晩500ml缶で2ケースちょっとか
- 132 ：無記無記名：2020/06/07(日) 12:11:00 .net
- 山本
金に相当困ってるんだな
- 133 ：無記無記名 ：2020/06/07(日) 13:05:43.17 ID:BelxvxzM0.net
- >>129 ネタじゃなくてマジなの？
- 134 ：無記無記名 ：2020/06/07(日) 15:02:15.34 ID:FTOigp190.net
- 立派な病気です。
- 135 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdea-rszW)：2020/06/07(日) 16:02:08 ID:js8x6shKd.net
- ドイツ人は水代わりにビールを飲むが、それでも
- 136 ：無記無記名 ：2020/06/07(日) 20:34:31.32 ID:Q9dTXkhQ0.net
- 山本のクレアチンはクレアピュアを自社パッケージで売ってるだけなのにな。誰が買うねん
- 137 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 25b8-f6iC)：2020/06/07(日) 21:59:50 ID:SZLquVi60.net
- クレアチンとか意味ないからな。ただサプリメント売りたいだけ。プロテインだけでいいよ。
- 138 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3e0b-PUXy)：2020/06/07(日) 22:09:02 ID:p21/eU4i0.net
- スレチ
- 139 ：無記無記名 ：2020/06/07(日) 22:34:18.03 ID:K6bvefBp0.net
- プロテインだけでいい、体重キロあたり1.2g-1.5g
1.5gなら体重70キロで100gほど
普通の人は食事から70グラムくらいのタンパク質はとっているので
足らずは30g、これをプロテインで補うだけでいい
他は何もいらないけど、クレアチンはとってもいいと思う
ローディングとかいらないから、毎日夕食後に4gほど水に溶かして飲むだけ
- 140 ：無記無記名 ：2020/06/07(日) 22:39:49.95 ID:wYJQBCGk0.net
- >>139
初心者？
- 141 ：無記無記名 ：2020/06/08(月) 04:59:02.79 ID:3iwPMBrA0.net
- クレアチンは肌荒れとかするから通年は使わないな
- 142 ：無記無記名 ：2020/06/08(月) 15:43:36.25 ID:z0EV/pg00.net
- >>141 肌荒れの副作用は知らなかったわ 無名のブログによると
テストステロンの増加が原因って書いてた そうだとすると
筋トレするだけで肌荒れするからな クレアチンだけの副作用では無い気もしたけど
- 143 ：無記無記名 ：2020/06/08(月) 15:52:32.98 ID:z0EV/pg00.net
- >>142 でも、きんに君は肌が綺麗だもんな
芸能人だから何かケアしてるのかな
- 144 ：無記無記名 ：2020/06/08(月) 18:28:22.36 ID:TxHK8oYla.net
- 基本食がクリーンだからダメージ少ないんでしょう
- 145 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 17:17:01.00 ID:CQxlO4SR0.net
- ネットに書いてたんだけど
クレアチンは、常温の水に溶かして１５分以内で飲まないと
成分が変形して効果が出ないってマジ？ 情報元ある？
- 146 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM2e-LNH+)：2020/06/09(火) 17:34:01 ID:hHCXvkFqM.net
- 成分が変形（笑）
しかも水で（笑）（笑）
それが事実なら飲んだあと15分後に体内で変形してるよ
どこまでアホだよ
- 147 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-anzJ)：2020/06/09(火) 17:42:24 ID:Cvu4GyNZd.net
- なんでそんな妙な情報は手に入って普通の情報は見つけられないんだ
- 148 ：無記無記名 ：2020/06/12(金) 06:47:24.04 ID:qS0cpUJd0.net
- グルタミン飲み始めてから朝勃ちめっちゃするようになった気がするんだけど気のせいかな？
- 149 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf9a-r3/t)：2020/06/12(金) 07:26:11 ID:zPL3fw4j0.net
- 良かったね
- 150 ：無記無記名 ：2020/06/12(金) 08:48:05.24 ID:26NBhQDwM.net
- >>148
お前のママに聞け
- 151 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-Gz4B)：2020/06/12(金) 12:13:01 ID:6sRE6taNd.net
- >>148
気のせい
シトルリンならあり得る
- 152 ：無記無記名 ：2020/06/12(金) 22:10:35.75 ID:hecR2vZm0.net
- BCAAのノンフレーバーって苦いだけ？
EAAみたいな強烈な臭さはない？
- 153 ：無記無記名 ：2020/06/13(土) 09:29:27.90 ID:s/eNxjnld.net
- 飲むのめんどくさいからクレアチンやめていい？
- 154 ：無記無記名 ：2020/06/13(土) 09:31:37.56 ID:fbBBLZqm0.net
- いいよ
- 155 ：無記無記名：2020/06/13(土) 13:08:46.99 .net
- エクステンドが韓国に対して戦線布告したな
ドーピングなんて一切ない今でもない過去にもない
ちゃんとしたメーカーから買え
韓国ならここに書いてるサイトで買えば正規品だ
やって
- 156 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fd2-6zGN)：2020/06/13(土) 13:39:32 ID:9kwjEz9h0.net
- >>153
1日10回以上、完璧にPFC計算して食事して、クレアチンが面倒か？
- 157 ：無記無記名 ：2020/06/13(土) 14:00:55.15 ID:8FhnETUga.net
- >>152
特に気にしたことない。
粉口に入れてお茶入れてうがいする感じで溶かして飲みこめばそんなに気にならない気がするけど。
5gで量少ないからちびちび飲むより楽。
- 158 ：無記無記名 ：2020/06/13(土) 14:01:30.18 ID:8FhnETUga.net
- うがいというかくちゅくちゅする感じ。
- 159 ：無記無記名 ：2020/06/13(土) 15:04:19.39 ID:iOlcRJkJK.net
- >>153
どうせメシで肉を1日600g以上食うんだから、液体のプロテインは面倒だが
パウダーを、口に放り込むだけのクレアチン
むしろ、これだけで良いわ
- 160 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf30-fqlY)：2020/06/13(土) 17:01:03 ID:J3vHncMW0.net
- 極めるとクレアチンでウガイして吐き出す
- 161 ：無記無記名 ：2020/06/13(土) 20:06:34.96 ID:gkXzUQf30.net
- >>157>>158
ありがとう買ってみるわ
- 162 ：無記無記名 ：2020/06/15(月) 03:37:58.79 ID:rthiMtfm0.net
- プロテインの他にシトルリンアルギニンビタミンEAAクレアチングルタミンHMB
摂りすぎか？
- 163 ：無記無記名 ：2020/06/15(月) 08:07:28.63 ID:L6BJzO750.net
- ドロンジョさまが喜びそうなサプリ構成だな
- 164 ：無記無記名 ：2020/06/16(火) 23:56:48.67 ID:R2scjRLz0.net
- 横川尚隆選手がプロテインとＭＶＭぐらいでクレアチン摂ってなくてビビった
- 165 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 00:04:38.12 ID:qbSF6d7o0.net
- もっと効くのがあるから…
- 166 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b67f-Yeof)：2020/06/17(水) 00:19:13 ID:wcUoLntc0.net
- >>165
ナチュラルだよ雑誌とかインタビューとかで宣言してるし石井直方教授以来のナチュラルレベル
- 167 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b67f-Yeof)：2020/06/17(水) 00:21:26 ID:wcUoLntc0.net
- 横川尚隆選手はジャンクフードやお菓子食いまくって増量してるね毎回脂肪落とすの大変みたいだけど
- 168 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 09:01:21.15 ID:KO9VqSPbd.net
- >>166
先生の時代はナチュラルちゃうでしょ
- 169 ：無記無記名 ：2020/06/18(木) 05:30:34.55 ID:HOD4IcWXd.net
- >>164
むしろそれ以外に何が必要？
- 170 ：無記無記名 ：2020/06/18(木) 18:23:35.00 ID:mJvMWkSl0.net
- カーボないと、トレ中エネルギー切れ起こす
- 171 ：無記無記名 ：2020/06/18(木) 20:22:40.19 ID:BAHy67Npa.net
- トレ中はラムネかじっててもいい？
- 172 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-cPig)：2020/06/18(木) 21:32:52 ID:IPCpWTTkd.net
- >>170
いらんなあ
長くて80分やし水2リットルだけで十分
- 173 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b67f-Yeof)：2020/06/19(金) 03:21:29 ID:qZ+ITIwT0.net
- >>169
ナチュラル日本一でMVMとプロテインとカーボぐらいしか取ってないのは驚きだね
Supplementの必要性はほぼないと
- 174 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b67f-Yeof)：2020/06/19(金) 03:22:52 ID:qZ+ITIwT0.net
- 横川選手は増量期はジャンクフードとお菓子で太るらしいからプロテインもいらないかもしれんな
- 175 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b67f-Yeof)：2020/06/19(金) 03:23:33 ID:qZ+ITIwT0.net
- 相撲取りが昔からトップビルダーより筋肉量あるのは有名だしな
- 176 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b67f-Yeof)：2020/06/19(金) 03:26:39 ID:qZ+ITIwT0.net
- 脂肪と一緒に増量するのが一番バルクアップするのは欧米の研究でもそうなってるしな
減量が大変ではあるが
- 177 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b67f-Yeof)：2020/06/19(金) 03:27:46 ID:qZ+ITIwT0.net
- 脂肪をあまりつけずにバルクアップはステロイド使わないと出来ないって研究結果もとっくに出てるからね
オリンピアンは全員ステロイダー
- 178 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 03:59:08.95 ID:dGXbWvev0.net
- がいじんであほのなってーなんかおらんわインキャ
- 179 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 06:13:01.55 ID:FWRnLKCrK.net
- >>170
これ
しかも、自分はカーボドリンクだけでは腹に力が入らないので
ヤマザキの串ダンゴか、業務スーパーアミカで売ってる1キロの予備加熱済み冷凍白玉ダンゴを
タッパーで持ってってるわ
- 180 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 07:50:48.50 ID:qZ+ITIwT0.net
- >>179
カーボ切れは勉強も筋トレでも錯覚だと研究結果出たよトレ中に飲んでも変わらない
- 181 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 07:51:04.49 ID:qZ+ITIwT0.net
- 糖尿になるだけ
- 182 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 08:44:06.79 ID:JOQ4S36I0.net
- 飴かキャラメルでOK
- 183 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 19:06:54.07 ID:fSne/vSW0.net
- >>180
朝食パンのやつはアホになるのは、どう説明する？
カーボ足りずに知能指数が低くなるらしいな。
- 184 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 19:30:38.62 ID:qZ+ITIwT0.net
- >>183
それも否定されたよ知能指数と有意な相関があるのは親の収入だけだ
- 185 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 19:45:42.98 ID:sbWRMDfmd.net
- >>184
身も蓋もない結論出てて泣いた
- 186 ：無記無記名：2020/06/19(金) 22:16:02.04 .net
- パンって普通に糖質多いやろ
- 187 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 23:20:37.44 ID:fSne/vSW0.net
- >>184
否定された論文を示せやワレ
元のは川島隆太教授のやぞ
- 188 ：無記無記名 ：2020/06/20(土) 01:25:17.02 ID:heaF7h7+0.net
- クレアチンは肌荒れすんだよな
- 189 ：無記無記名 ：2020/06/20(土) 08:31:49.86 ID:J+G7ULFkd.net
- 糖尿一直線のアホばっか
- 190 ：無記無記名 ：2020/06/20(土) 10:29:14.54 ID:MboD5YHi0.net
- カーボっていってもほんの少量イントラで入れるだけだよ
何グラム入れると思ってるんだ
１０〜２０ｇ程度だよ、コレで糖尿になるかよ
大量に入れる意味は無いはそのとおりだけど
少量入れると明らかに後半楽なのが誰でも体感できると思う
- 191 ：無記無記名 ：2020/06/20(土) 10:30:00.28 ID:MboD5YHi0.net
- 人によっては、１０ｇもいらないね
- 192 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 05:06:24.16 ID:7OlpC2eA0.net
- 国際オリンピック委員会（IOCが）選んだ、本当に運動のパフォーマンスアップに効くサプリ5選
https://yuchrszk.blogspot.com/2018/08/ioc5.html
クレアチン、ベータアラニン、カフェイン、重曹、一酸化窒素
だけは科学的根拠が高いとのこと。
プロテインは食事で体重あたり1.2g以上で足りている、2g以上取ると健康を害する可能性ありとのこと
- 193 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 06:36:51.15 ID:IvMinDWU0.net
- クレアチン、ベータアラニン、シトルリンは毎日少量継続摂取で効果が出るね
全部ローディング期間がいるんよ
手間と費用対効果でクレアチンだけに落ち着く
- 194 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 08:20:03.68 ID:8i3e0zeI0.net
- クレアチン取って優勝できないアホは金の無駄づかい
- 195 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 15:55:05.97 ID:pa7c60hK0.net
- ベータアラニンを1回で3gも摂ってしまうと吐き気がしないか？
- 196 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e30e-c0Cu)：2020/06/21(日) 17:32:31 ID:4kK0q39z0.net
- シトルリン1kg売りの最安どこかな？
マイプロ？
- 197 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 17:48:54.38 ID:q2WUvJlAa.net
- 多分kg単位でなんて売ってないよ
- 198 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 02:50:32.04 ID:DiDPE8lF0.net
- シトルリンが一酸化窒素増やすとは確定してないよね？
- 199 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 02:55:59.20 ID:gzEtGhy40.net
- >>198
むしろ何でなのかアナタに聞きたい
- 200 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1af0-2S+g)：2020/06/23(火) 04:11:20 ID:SFJ/uYxy0.net
- wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
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＼ ､'､v三ﾂ /
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- 201 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-A+5H)：2020/06/23(火) 09:36:10 ID:0F66epkkM.net
- ベータアラニンは効果がない。
パワーメーターで確認したから間違いない。
- 202 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 14:36:28.23 ID:Q1kMopjkp.net
- ロイシンだけで販売してる海外のサイト知りませんか？
- 203 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 14:39:53.06 ID:Q1kMopjkp.net
- 原料として。
- 204 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 00:48:36.07 ID:i/troun60.net
- >>201
疲労回復効果メインなのでは？
- 205 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 00:49:11.98 ID:i/troun60.net
- ベーアラは筋持久力だっけかあとアンチエイジング効果
- 206 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MMa3-gqfo)：2020/06/24(水) 13:33:14 ID:HD0t2ZTeM.net
- >>196
多分マイプロ
マレートだが、自分は500g800円のとき4kg買った
- 207 ：無記無記名 ：2020/06/25(木) 22:00:06.78 ID:T1/eKQL00.net
- クレアチンでおすすめない？
マイプロ以外で
- 208 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 00:26:04.88 ID:XO6iqtdQ0.net
- CGNだかのクレアピュア
- 209 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 03:49:48.69 ID:ynfOtDxU0.net
- ジャロウ
- 210 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 03:53:18.27 ID:ynfOtDxU0.net
- オプチが安定だと思うがなコンタミとか考えるとオプチはみんな使ってるし
- 211 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 04:50:26.03 ID:QjUqxQSkd.net
- >>207
細かいね
だから筋肉付かないんだよ
- 212 ：無記無記名：2020/06/26(金) 12:37:02.84 .net
- マイプロのアミノ酸系は全てゴミ
精製が粗いから臭いやろ？
bcaaとか臭くて臭くて捨てたよ
bcaaに臭いがある事事態驚きやし
- 213 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 14:02:40.02 ID:Aa6rIR+R0.net
- クレアチンはダメだわ 寝る4時間前から水分を摂らない様にしても
100%で夜中に目が覚める様になったわ
- 214 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 14:39:41.84 ID:dcOiuTIDM.net
- >>212
マイプロなめんなよ
EAAなんかウンコのにおいするぞ
- 215 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 14:41:36.63 ID:Jlk6EPgk0.net
- 昔のBCAAは臭かったなあ
- 216 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 14:50:57.35 ID:mKRmBrUh0.net
- メーカー忘れたけどみみぃちゃんが最初に売ったヤツとか
グリコのはコスパ最悪だけど初期から上質だった
- 217 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 15:10:28.32 ID:9/JFH1nq0.net
- アミノ酸くさいくさい言ってたらどれも飲めないよ
- 218 ：無記無記名：2020/06/26(金) 19:28:54.01 .net
- マイプロのbcaaの臭みは異常
普通にbcaaなんて精製よかったら臭みや臭いは皆無だよ
大昔は精製方法が粗かったから臭い残ってただけ
いまのマイプロが正しくそれ
精製が粗いから臭いと臭みがある
マイプロのEAAとかザリガニの腐った汁みたいな臭いするし、後味が臭みでる
- 219 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4f15-AMwy)：2020/06/26(金) 20:37:31 ID:BWZc7LvN0.net
- マイプロはプロテイン以外買うなって
前言われてたけど
相変わらずか
- 220 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 20:49:43.62 ID:ALBLUPk30.net
- >>218
原料が違うんじゃない？
味の素とかはいいもの使ってるけど、マイプロは鳥の羽だか皮膚から作ってんじゃなかった？
違ったかな
- 221 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 21:01:46.31 ID:KlWhWc7ZM.net
- >>219
マイプロのサプリは質が悪い
ウェア、ギア類は質の割にかなり割高
シェイカーは使いにくくてタダでもいらん
- 222 ：無記無記名 ：2020/06/28(日) 22:11:17.62 ID:RPN06utnd.net
- めんどくさいから必要なもの全部入ってるやつ売ってないの？
- 223 ：無記無記名 ：2020/06/29(月) 04:22:10.16 ID:RiRLxMjL0.net
- >>222
食事だな軽食を一回増やすのがバルクアップには一番だろう
- 224 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-IZ2D)：2020/06/29(月) 16:49:33 ID:0vZ8ISdZd.net
- 粉飴1日どんくらいとってる？
- 225 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f55-H7K1)：2020/06/29(月) 22:48:24 ID:HElUxjij0.net
- エクステンドアマゾンタイムセール
- 226 ：無記無記名 ：2020/06/30(火) 02:27:59.46 ID:1PeAd5k80.net
- iHerbでエクステンド消えてない？
- 227 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-Pmnm)：2020/06/30(火) 06:07:54 ID:8c6maiVya.net
- 消えてない
- 228 ：無記無記名 ：2020/06/30(火) 20:35:14.83 ID:Te0J2Gqa0.net
- クレアチンをローディング無しで
毎日４ｇ２ヶ月飲み続けて体重増えなかったんだけど、
効いてないってことかな？
体感はあるようなないような微妙な感じ。
- 229 ：無記無記名：2020/06/30(火) 21:06:18 .net
- 1日6リッターは水飲め
- 230 ：無記無記名 ：2020/06/30(火) 21:37:11.56 ID:JUeKwITLd.net
- >>229
余裕
ジムにエアコンないからトレ中だけで4リッター飲んでる
- 231 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK8f-8vTZ)：2020/06/30(火) 23:43:40 ID:Q3LhPK8XK.net
- 体重増えてない＝ローディングされてない、つまり吸収されてないんだよ
筋内に水分と一緒に保持されるが
そもそも筋内の水分はグリコーゲンと共に保持されるんだから、まずグリコーゲンをローディングする事が必要なんだぞ？
あと、モノハイなら人によっては吸収に難が有るから
しばらくは完全に溶かして(電子レンチン100℃で30秒位掛かる)から、食事と一緒に取れ
- 232 ：無記無記名 ：2020/07/01(水) 00:15:45.28 ID:IuI+7ncSM.net
- >>228
ひとによっては最初から筋肉内にクレアチンが多量に貯蔵されてるケースもあるそうな
そういう体質の人はクレアチン摂取しても効果がない、天然ローディング済みの人
体感で効果がないのなら摂取そのものをやめてもいいんじゃね？
- 233 ：無記無記名 ：2020/07/01(水) 16:51:52.28 ID:SjPqtQdL0.net
- ベーダアラニンとカルノシンって両方とって意味あるかな？
- 234 ：無記無記名 ：2020/07/02(木) 02:43:57.92 ID:wD6nW0tA0.net
- >>233
人気のアンチエイジングサプリ「ベータアラニン」と「カルノシン」はどっちがお得？
https://yuchrszk.blogspot.com/2014/08/blog-post_67.html
- 235 ：無記無記名 ：2020/07/02(木) 02:47:14.18 ID:wD6nW0tA0.net
- ベータアラニンで運動の疲れが取れまくる！はどこまで本当なのか？
https://yuchrszk.blogspot.com/2018/02/blog-post_27.html
こんなとこかな
- 236 ：無記無記名 ：2020/07/02(木) 04:20:01.34 ID:EEMOkA7p0.net
- >>235
自転車で高強度の練習してるけど、全く効果ないぞ。
- 237 ：無記無記名 ：2020/07/02(木) 06:53:42.52 ID:om9x5X9i0.net
- クレアチン、シトルリン、ベータアラニン
これくらいしか効果あるの無いけど
クレアチン以外微妙な差なのでは
- 238 ：無記無記名 ：2020/07/02(木) 10:48:29.46 ID:Ztzb4YOc0.net
- >>234
>>235
ありがとう！カルノシンに期待してみるわ！
- 239 ：無記無記名 ：2020/07/02(木) 11:08:57.73 ID:T+tekevO0.net
- シトルリンとアルギニンどちらかだったら、どっち？
- 240 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1e9a-5OPD)：2020/07/02(木) 14:06:12 ID:D7YT3voK0.net
- どっちも
- 241 ：無記無記名 ：2020/07/02(木) 16:54:57.98 ID:xW+Imybh0.net
- みんな健康診断/血液検査のクレアチニンの数字ってどんなもんなの？
クレアチニンを摂取しすぎて異常値になったりしないの？
- 242 ：無記無記名 ：2020/07/02(木) 19:09:14.57 ID:YBNz1E/qM.net
- >>241
マルチポスト、ウザすぎ
- 243 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMc7-4xpd)：2020/07/03(金) 10:39:08 ID:KVfpEQcrM.net
- >>241
お前の腎臓はもう終わり
- 244 ：無記無記名 ：2020/07/03(金) 17:42:36.07 ID:hzE4CC3r0.net
- 飲み始めて半年クレアチン0.90→0.98
検診の基準が1.00
問題ないだろ
- 245 ：無記無記名 ：2020/07/03(金) 18:28:39.67 ID:GLpbUoLT0.net
- >>244
なかなかのバカですね
- 246 ：無記無記名 ：2020/07/04(土) 05:03:49.16 ID:KGViD7Z90.net
- バルキーかバルクかクレアルカリンを買おうと思うがどれにしようか迷う
前にアマでベータアラニン買ったら少し具合悪くなったから今度は外したくないな
クレアチンはカプセルより粉の方が良いのかな
- 247 ：無記無記名 ：2020/07/04(土) 06:54:06.33 ID:XtUovtEE0.net
- >>244
１年後には1.0以上の数値になって
検診結果が「要治療」になると思います
食事制限やタンパク質制限を指導され
あなたの筋肉はその後しぼんでいきます
- 248 ：無記無記名 ：2020/07/04(土) 12:25:48.84 ID:yWqCDjR+0.net
- 5年飲み続けてるけど正常値
- 249 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 46d2-l1aL)：2020/07/04(土) 15:58:04 ID:OQeZz3/40.net
- クレアチニンとクレアチンを勘違いしてるバカ？
- 250 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-s9mi)：2020/07/04(土) 16:12:08 ID:QESbsmVKM.net
- >>249
そういう輩はグルタミンが良いと聞くと
味の素を摂るような奴だと思ってる
- 251 ：無記無記名 ：2020/07/05(日) 18:22:59.52 ID:+f4HbLpkF.net
- テンプレ死んでるじゃん。使えねえな
- 252 ：無記無記名 ：2020/07/11(土) 06:41:22.88 ID:TyinpSZRa.net
- やっぱbcaaは2:1:1が良いのか？マッスルファームの3:2:1じゃあかんか？
- 253 ：無記無記名 ：2020/07/11(土) 12:34:57.52 ID:sdluxRU30.net
- マイプロのヒスチジンを６パック大人買いして飲んでみたら、
以前のロットと全然違う品質で色もあせてて匂いもアンモニア臭するし、
健康を考えて交換を求めた方がいいかな？
チャットが手っ取り早いのかな？
- 254 ：無記無記名 ：2020/07/11(土) 16:12:49.23 ID:BGONA8YrK.net
- ヒスチジンってヒスタミンの素になるんだろ？
単体をわざわざ摂取する必要っていうか、蕁麻疹とか大丈夫なのか？
そもそも体内に沢山有るから、ベータアラニンを摂取するだけでカルノシン合成には十分だ…って認識だったが
- 255 ：無記無記名 ：2020/07/14(火) 22:32:46.02 ID:rQ9J4nYz0.net
- クレアルカリン買ったけど効くかな
1日4粒で3gだが、1日3gで良いのか？
- 256 ：無記無記名 ：2020/07/14(火) 22:59:43.50 ID:gmeKuOH40.net
- クレアチンはモノハイ（クレアピュア）以外は効果落ちるで
- 257 ：無記無記名 ：2020/07/14(火) 23:37:47.28 ID:rQ9J4nYz0.net
- マジか
買う前に知りたかったわ
クレアチンはマイプロ一択か
- 258 ：無記無記名 ：2020/07/14(火) 23:50:46.85 ID:i5FLQAcja.net
- クレアルカリンもモノハイドレートだよ
ちなみにマイプロでクレアルカリン売ってるよ
- 259 ：無記無記名 ：2020/07/15(水) 00:24:19.85 ID:DeGpXSk80.net
- クレアチン効果ないって人は種類じゃなくて速筋が少ないんだよクレアチンは速筋に貯まるので
実際クレアチン飲むと遅筋が多い下半身よりも速筋が多い上半身の筋肉量のほうが2倍ぐらい増える
- 260 ：無記無記名 ：2020/07/15(水) 22:34:02.04 ID:5Avksjzj0.net
- マイプロでカプセルタイプのクレアチンって3種類あるのか
どれ飲んだら良いのか分からんやん
何がどう違うのか説明してくれないと
- 261 ：無記無記名 ：2020/07/15(水) 23:15:12.97 ID:m1xgMUSna.net
- カプセルタイプは2種類、もう一つはタブレットだよ
タブレットタイプはマイプロテインのオリジナル商品
クレアピュアはAlzchem社製で、クレアルカリンはAAP社製
https://www.creapure.com/jp
http://kre-alkalyn.jp
- 262 ：無記無記名 ：2020/07/16(木) 05:28:21.68 ID:66EmurVt0.net
- ベータアラニンのビリビリって個人差あるんか？初めてでドキしながら3g飲んでなんともなくて飲む時5gにしたけどなんともなくてさっき10g飲んだけど結局何もならんのだが
- 263 ：無記無記名 ：2020/07/16(木) 05:46:34.88 ID:CCwgLzug0.net
- >>262
どこのベータアラニン？
- 264 ：無記無記名 ：2020/07/16(木) 07:37:25.99 ID:66EmurVt0.net
- >>263
これiHerbで買ったけどパッケージはサイトのものと実物はちょっと違った
https://i.imgur.com/7fdGxdl.jpg
https://i.imgur.com/HKE9CyW.png
- 265 ：無記無記名 ：2020/07/16(木) 10:28:11.90 ID:bpacg5v90.net
- >>264
同じの使ってるけど
3gでいい感じにピリピリ、5gで足がゾワゾワ
8gで耳の先まで強くピリピリしてうっとうしい。そして気分悪くなる。
- 266 ：無記無記名 ：2020/07/16(木) 14:13:41.81 ID:66EmurVt0.net
- へーじゃあものが悪いと言うよりも自分がピリピリ感じない体質なだけなのか
ピリピリせんだけで効果は期待できる可能性あるからしばらく飲んでみるわ
- 267 ：無記無記名 ：2020/07/16(木) 21:37:55.09 ID:wKjMUO6t0.net
- >>193
>クレアチン、ベータアラニン、シトルリンは毎日少量継続摂取で効果が出るね
>全部ローディング期間がいるんよ
クレアチン、シトルリンは何グラム何ヵ月で効果が？
維持は何グラム？
筋肉と下半身への効果はありますか？
- 268 ：無記無記名 ：2020/07/17(金) 01:46:47.00 ID:0yFQOppAK.net
- >>265
自分とかナウのベーアラを4グラム程ジム行く前に飲んで、車で出動
住宅街の脇道から、ヒュッと自転車とか出て来たら(距離は充分に有る)
飲んで無い時には気付かないが、視界に入った瞬間に脳から反射信号行って皮膚表面の毛細血管が収縮でもしてるのか
ピリピリッってするわwww
- 269 ：無記無記名 ：2020/07/17(金) 03:53:47.55 ID:miWa+InU0.net
- >>268
神経反射感度よくなるのかeスポーツで使えそうだな
- 270 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-pgGX)：2020/07/17(金) 09:05:10 ID:aJz6/+PmM.net
- ここまで馬鹿だともはや清々しい気分になるな
- 271 ：雷魚 ：2020/07/17(金) 10:29:36.79 ID:+tI/XQB80.net
- >>270
プラシーボにしても効き過ぎてるなw
- 272 ：無記無記名 ：2020/07/17(金) 14:05:20.46 ID:JXNCfstH0.net
- 仙豆の成分はベーアラだからな
- 273 ：無記無記名 ：2020/07/17(金) 20:17:32.20 ID:Ozna6/X90.net
- サラッと飲んでない時は当たり前のように轢き殺してるみたいな書き方すな
- 274 ：無記無記名 ：2020/07/17(金) 23:28:46.67 ID:m0BdJzxT0.net
- ベータアラニンという名のシャブのようなやつですね
- 275 ：無記無記名 ：2020/07/18(土) 00:54:00.54 ID:EAbWw4oZ0.net
- 確かにベーアラフラッシュのときに射精すると違うのかもしれんｗ
- 276 ：無記無記名 ：2020/07/18(土) 01:44:06.09 ID:EAbWw4oZ0.net
- 山岸プロが人工甘味料お腹が張るから取らないようにしてるのとコーヒー飲まなくなったって動画で言ってるんだが
コーヒーはなぜやめたのかね？
- 277 ：無記無記名 ：2020/07/18(土) 01:49:38.16 ID:EAbWw4oZ0.net
- >>276
いま動画みたら基本的にコーヒー飲まなくなったらしいカフェインで痩せちゃうからとかかなあ？
- 278 ：無記無記名 ：2020/07/18(土) 03:33:01.68 ID:4P740br7a.net
- ただ飲まなくなったってだけで
深い理由は無いと思うよ
- 279 ：無記無記名 ：2020/07/18(土) 12:13:44.41 ID:3hVmmPpT0.net
- かなり欧米の論文で口臭が指摘されてて辞めるのが増えてるからじゃねえの
タバコと同程度のレベルだそうな
吉原も6万以上の高級店の嬢はコーヒーもう飲まないらしいよ
俺も辞めたw
- 280 ：無記無記名 ：2020/07/18(土) 13:04:43.91 ID:4P740br7a.net
- トレーニング前にプラズマジェットとか飲んでるくらいだから、カフェインは気にしてなさそう
そう言えば俺も飲んだ後の口臭が気になって、コーヒーあまり飲まなくなったな
- 281 ：無記無記名 ：2020/07/18(土) 13:11:08.09 ID:YsHu0kAzM.net
- 飲むときに都度溶かせって書いてあるウェブページあるけど、まとめて溶かしたものを冷蔵保存しちゃだめですか？
- 282 ：無記無記名 ：2020/07/19(日) 10:23:46.84 ID:/RDx/bH60.net
- 吉原って誰？
- 283 ：無記無記名 ：2020/07/19(日) 12:06:57.84 ID:G86oCDN5a.net
- 人の名前じゃないかもしれん
- 284 ：無記無記名 ：2020/07/19(日) 16:21:30.93 ID:WQyyL9Bc0.net
- プレワによってはシトルリン６ｇ入ってるのあるけど
全然体感ないな
年取るともうだめだわ
ぬるいトレーニングしてるわけじゃないのに
下半身も全く元気にならないしｗ
- 285 ：無記無記名 ：2020/07/19(日) 18:27:25.60 ID:51TCpbqB0.net
- クレアチンの効果がすごすぎてドーピングかと思うレベルだった
規定違反じゃなかったら全てのスポーツ選手はこれ飲まないと損だよな
すげーわ
- 286 ：無記無記名 ：2020/07/19(日) 21:38:04.75 ID:S5ZtcV+sM.net
- 次から次へとアホが湧いてくるな
楽しいスレだ
- 287 ：無記無記名 ：2020/07/19(日) 22:23:43.00 ID:oOKLtNdi0.net
- 来て良かっただろう？フフ俺もだぜ
- 288 ：無記無記名：2020/07/20(月) 11:07:14.18 .net
- 山岸は完全なユーザーやから
あんまりアテにならない
毎朝飲んでるサプリメントの量がこの前動画に出てたけど
軽く20カプセル以上はあの大きな手に乗ってたよ
- 289 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8926-dCgB)：2020/07/21(火) 04:32:10 ID:StH/HqP+0.net
- 山岸プロがビルダーは塩分取ったほうがいいってのはパンプさせたほうがいいからってこと？
- 290 ：無記無記名 ：2020/07/21(火) 19:43:43.51 ID:lIagQviha.net
- 筋肉の収縮、神経伝達、血圧の調整等に必要
他の栄養素を吸収しやすくしたり、胆汁なんかの体液を作ったり
取り過ぎは良くないが、取らな過ぎも良くない
- 291 ：無記無記名 ：2020/07/21(火) 20:48:30.33 ID:Lq0mhdZT0.net
- じゃあ筋トレ前のカーボはみたらし団子食べたらいいのか
- 292 ：無記無記名 ：2020/07/21(火) 20:51:58.41 ID:nAQ7RUmd0.net
- >>291
東日本と西日本で掛かってるタレ？が全然違うから
どっちの地域のを言ってるのかな？
- 293 ：無記無記名 ：2020/07/21(火) 21:09:28.54 ID:cN0ndLIa0.net
- クレアチンってどうしたら完全に混ざるの？
水とクレアチンの粉末だけで味以外は真水とわからなくする方法ない？
プロテインに混ぜてるけどシャリシャリシテ気持ち悪い。
- 294 ：無記無記名 ：2020/07/21(火) 21:17:38.27 ID:S8+zqb0JM.net
- >>293
水とクレアチンコップに入れて電子レンジでチンして白湯にすれば？
- 295 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 69b9-pgGX)：2020/07/21(火) 21:23:51 ID:iFoOWgQq0.net
- いつもは水に溶くクレアチンをなんの気無しにプレーンヨーグルトに混ぜたらとんでもなくまずかった
- 296 ：無記無記名 ：2020/07/21(火) 23:17:26.41 ID:StH/HqP+0.net
- >>290
そういうことかジュラシック木澤さんも味付けない飯は食わないって最近の動画で夕食公開してたね
- 297 ：無記無記名 ：2020/07/21(火) 23:19:28.38 ID:StH/HqP+0.net
- >>293
水をコーヒーカップに50ccぐらいいれてレンチン沸騰させてそこにクレアチン入れて溶かして水を足せばおｋ
昔やってた
- 298 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 130b-ys/A)：2020/07/22(水) 04:44:42 ID:t0B6OS4H0.net
- >>295
普通のヨーグルト100g、牛乳100ml、砂糖小さじ2、クレアチン5gをシェイカーで混ぜてラッシー風にして朝食後に必ず摂ってるけどうまいよ
飲むヨーグルトに混ぜてもうまいかもしれない
- 299 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 41b9-fQG2)：2020/07/22(水) 08:17:36 ID:K32JJa4/0.net
- >>298
俺の飲んでるクレアチンは水に溶くとほんのーーーーり甘い気がするのでプレーンなヨーグルトに混ぜたらどうかな？と混ぜてみたらすげー苦くなった
苦いのも酸っぱいのも好きだけど美味しくないタイプの苦さ
砂糖ぶっこんだらたぶん苦味も飛ぶんだと思う
- 300 ：無記無記名 ：2020/07/22(水) 20:15:27.27 ID:C3ZC6s6G0.net
- クレアチンって乳製品とまぜると良くないんじゃなかったっけ？
良くない理由は知らんけど ソース無しの情報が多いからな
- 301 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb0b-Ah1q)：2020/07/22(水) 21:03:02 ID:M/OFPk3i0.net
- ゲイナーに入ってたりするけど
- 302 ：無記無記名 ：2020/07/23(木) 02:34:15.74 ID:6AppmVWQa.net
- クレアチン乳製品と混ぜるとあかんのは初耳かなトレ後にプロテインに混ぜて飲む人割といけどね
- 303 ：無記無記名 ：2020/07/24(金) 13:45:40.00 ID:e4M2l09L0.net
- アマゾンタイムセール来てるよー
- 304 ：無記無記名 ：2020/07/24(金) 15:42:35.73 ID:wHlhqwyM0.net
- 色んなサプリ飲んできたけど
なんだか飽きてきたな
一旦全部やめようかなｗ
- 305 ：無記無記名 ：2020/07/24(金) 19:41:45.77 ID:MPPpKBi0M.net
- >>303
待ってた。ありがとう
- 306 ：無記無記名 ：2020/07/24(金) 22:12:01.52 ID:lU/guACJ0.net
- >>304
体出来上がってバルク増やさないなら食事で十分かなと思うわ
- 307 ：無記無記名 ：2020/07/26(日) 03:58:51.37 ID:oosWI2cZ0.net
- ジュラシック木澤さんの時代はサプリなくてタンパク質もたくさん取れなかったけど
とにかく食事で体重が減らない量食べて体作ったって動画で言ってるね
15歳から20歳ぐらいまでの間に食事のみで今の体の基本作れたってよ
昔のビルダーとか相撲取りもサプリないしトップビルダー以外食事で体作れるよな。。。
- 308 ：無記無記名 ：2020/07/26(日) 04:00:32.62 ID:oosWI2cZ0.net
- サプリあれば体が短期間で早く作れるとは思うけどバルクは人によってどれぐらいつくか限界あるってよ
- 309 ：無記無記名 ：2020/07/26(日) 04:05:26.19 ID:oosWI2cZ0.net
- ジュラシック木澤さんの話まとめると
でかくならない人はトレーニング強度が足りてないからもっと重量やボリュームを増やすのが一番で
食事で体重が減らない量をしっかり食べるってことだな。
- 310 ：無記無記名 ：2020/07/26(日) 07:05:57.76 ID:FDqC51eEa.net
- それもあるけどでかくならない理由にステ入れてないからってのもある
入れなくてもユーザーにはとても及ばないがそれなりにはでかくなる人もいるけど、入れないとほんとに成長しないって人は一定数いるよ
全然成長しない才能の無いと思われた人でもその理由が先天的に男性ホルモンの分泌が小さいってことだった場合、むしろステ入れた途端一気に才能が開花することだってありえる
- 311 ：無記無記名 ：2020/07/26(日) 07:46:40.63 ID:ZNtZgV56H.net
- 副作用の多いステを人に薦めんな
まずはお前がアナルに打てや
- 312 ：無記無記名 ：2020/07/26(日) 14:24:42.14 ID:uZXTFkHSa.net
- 全く薦めてるつもりないんだけどな
バリバリステ入れてるジュラシック木澤が人様の成長しない理由に強度が足りない何て言ってるのが笑えるだけ
おまえがでかくなった最大の理由がステかも知らんのによく人にアドバイスできるなと
- 313 ：無記無記名 ：2020/07/26(日) 16:16:46.69 ID:3KLSfs66d.net
- しょうもない体で嫉妬して、ステやってることにしたら気分が落ちつくのか？
今から鍛えに行け雑魚
- 314 ：無記無記名 ：2020/07/26(日) 16:43:18.42 ID:HzgxCFdQa.net
- 全然まとはずれ
実際にステ入れた体と入れてない体では鍛え方のセオリーも変わってくるし成長しない自分に耐えられないから俺はステを入れた
でも人に勧めたつもりは一切ない
ステ入れるのは逃げだけどそれでしか心を満たせない人間もいるし犯罪ではないから最後は自由だと思う
ただそれをナチュラルの人に偉そうにトレ強度が足りないだの言う権利はユーザーにないし指導者になりたいならせめてユーザーであることを公言するかナチュラルを貫くかのどちらか、ましてステ公言せずに指導者としてナチュラルにもアドバイスするようならそれはやってることが詐欺同然と俺は思うけどね
- 315 ：無記無記名 ：2020/07/26(日) 16:47:22.88 ID:D5No7AIT0.net
- 俺もステやろうと思ったけど 副作用はきついし体験談見てたらヤベーからな
ステやるとしたら月１で血液検査しないとな
- 316 ：無記無記名 ：2020/07/27(月) 00:43:20.00 ID:txA9o0mhM.net
- 誰かの動画を見ることもなければ、ブログを読むことも殆どないけどねえ
思うところあってメニューを新規にイチから組み直すときにはちょろっと調べたりはするけど
なぜ視る必要もない動画をわざわざみて文句垂れているのか理解に苦しむ
なにか書き込むときに他人様の名前を出す人がいるが、とりあえず自分の言葉で言えよ
他人の言葉なんかどうでもいいんだわ
- 317 ：無記無記名 ：2020/07/27(月) 01:10:27.12 ID:56+BrDIV0.net
- どこの誰かもわからない奴の書き込みなんてシカトしとけばいいのにw
- 318 ：無記無記名 ：2020/07/27(月) 04:02:24.85 ID:Y3ZP5geb0.net
- FFMI値見ればナチュラルかわかるがな仕上がり80kg前後はナチュラル
- 319 ：無記無記名 ：2020/07/27(月) 04:03:53.09 ID:IOWkPlv80.net
- 木澤ってステユーザーなの？
- 320 ：無記無記名 ：2020/07/27(月) 13:14:23.05 ID:YUSOQFc70.net
- EAAにベータアラニン混ぜてカプセルよクレアルカリン飲みはじめたんだけど腕に力が入らないんだよね
気のせいかな
- 321 ：無記無記名 ：2020/07/27(月) 16:39:40.51 ID:Mm46hrnv0.net
- そう思うなら抜いてみれば
- 322 ：無記無記名 ：2020/07/29(水) 18:22:36.37 ID:RmUYBlM20.net
- βアラニン摂るとゾワゾワして吐き気がして
目が回って今すぐ横になりたくなる…
- 323 ：無記無記名 ：2020/07/29(水) 18:31:02.36 ID:+2GIb10i0.net
- ゾワゾワはわからんが自分も吐き気するからベーアラはやめた
- 324 ：無記無記名 ：2020/07/29(水) 18:34:06.76 ID:GUD5VhYEp.net
- マルチビタミンは何がおすすめ？
オプチメン切れてしまったから、アナバイトかアニマルパックで悩む。
- 325 ：無記無記名 ：2020/07/30(木) 04:48:12.38 ID:TcuRcpB+0.net
- >>324
アナバイトはドーピング違反薬物混入してたことあるからやめとけば
あえてそれ狙いの人が買うものだと思うが。
- 326 ：無記無記名 ：2020/07/30(木) 05:09:38.69 ID:zDYiTu5g0.net
- >>324
オプチメンまた買えば解決
- 327 ：無記無記名 ：2020/07/30(木) 07:39:37.54 ID:/KQAdhfa0.net
- マルチビタミンはもう10年くらいライフフォースだわ
- 328 ：無記無記名 ：2020/07/30(木) 12:23:20.71 ID:G9lMr3qMa.net
- >>325
ギャスパリの製品すべてに混入してるということだよな
- 329 ：無記無記名 ：2020/07/30(木) 17:33:58.68 ID:zyssPZd90.net
- エクステンドのグレープがケミカル感強すぎてきつい
調べてみたら1番甘いやつなんだな。
他の味のエクステンドと混ぜて頑張って飲もうと思っているんだけど何味がおすすめ？
- 330 ：無記無記名 ：2020/07/30(木) 18:44:05.42 ID:/KQAdhfa0.net
- 一日にシトルリンマレートどのくらい摂ってる？
トータル30gくらい摂ってるんだけどダメ？
- 331 ：無記無記名：2020/07/30(木) 19:31:45.03 .net
- ええ
俺今年からマンゴーからグレープに変えたけど
グレープめっちゃ美味しいやん甘くて
- 332 ：無記無記名：2020/07/30(木) 19:33:02.04 .net
- >>330
単位間違ってるやろ、0が絶対に一個多い
30Gなんて飲めねーよw
- 333 ：無記無記名 ：2020/07/30(木) 19:40:48.68 ID:/KQAdhfa0.net
- >>332
日に2食なんだけど、15gずつくらい飲み物に溶かして飲んでるんだ
酸っぱい以外は特に副作用も感じない
作用も特にこれといって感じないのが困ったものだが
朝勃ちが少し増えたくらい？
- 334 ：無記無記名 ：2020/07/30(木) 19:49:50.34 ID:/KQAdhfa0.net
- ちなみにALLMAXのやつです。
あと歯が溶けるのが嫌なので基本的にストローで飲んでる。
- 335 ：無記無記名 ：2020/07/30(木) 19:50:23.60 ID:BoOn/t0L0.net
- シトマレは歯がやられるから水に溶かしてチビチビと溶かして飲むなよ…
そんな頻回摂取したいなら2〜3gごとに3回くらいでいいでしょ
- 336 ：無記無記名 ：2020/07/30(木) 20:02:13.25 ID:CRRuiVuxa.net
- 俺なら腹下すわ
- 337 ：無記無記名 ：2020/07/30(木) 20:14:07.52 ID:yXHblEtF0.net
- マレート酸薄めたら問題ないよ
イントラで、１リットルの水にでも入れれば？
- 338 ：無記無記名 ：2020/07/30(木) 21:36:47.78 ID:XEyxWPYla.net
- クレアルカリン買ってみた、楽しみ。
- 339 ：無記無記名 ：2020/07/31(金) 06:13:34.29 ID:2NG/hUzw0.net
- クレアチン（クレアピュア）が効果ない人は速筋が少ないのでクレアチンは何とっても効果薄いよ
足が遅かった人長距離得意だったひとはバルクアップはしない
- 340 ：無記無記名 ：2020/07/31(金) 06:15:40.03 ID:2NG/hUzw0.net
- クレアチンは遅筋の2倍速筋にローディングされるクレアチンの効果は遅筋が多い下半身より速筋が多い上半身の筋肉量のほうが
2倍の速度で増えるってわかってるので。
- 341 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f10b-eeOa)：2020/07/31(金) 06:22:11 ID:sWdsOv/i0.net
- ソースは
- 342 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0115-2FSb)：2020/07/31(金) 06:22:53 ID:iraNbwUm0.net
- ギャスパリ製品なんかよく買えるな
意図的なコンタミだろ
こんなもん使えるか
- 343 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f10b-eeOa)：2020/07/31(金) 06:31:12 ID:sWdsOv/i0.net
- プルーブンエッグのチョコは美味しいよ
- 344 ：無記無記名 ：2020/07/31(金) 19:54:47.48 ID:QqrzLTGM0.net
- 一番好きな果物がキウイだからエクステンドのストロベリーキウイ買ったけど微妙やった、、、
個人的にはライムレモンがナンバーワンだなぁ
- 345 ：無記無記名 ：2020/07/31(金) 22:20:15.09 ID:+s+4SDrOa.net
- マイプロのキウイは?
- 346 ：無記無記名 ：2020/08/01(土) 02:41:08.15 ID:IIeMehNCa.net
- マイプロのキウイは駄目！
- 347 ：無記無記名 ：2020/08/01(土) 10:18:55.90 ID:DaK8AXoka.net
- アニマルパック臭くてやだ
- 348 ：無記無記名 ：2020/08/01(土) 12:20:38.42 ID:ECnPILEN0.net
- リアルのキウイはブゴッってなるけどマイプロのキウイはハマーンってなる
- 349 ：無記無記名 ：2020/08/01(土) 20:36:52.74 ID:gcgZ9pqe0.net
- リアルのキウイはうますぎて毎日食ってるけどサプリのキウイは今のところ当たり引いたこと無い
- 350 ：無記無記名 ：2020/08/01(土) 21:32:26.56 ID:h1yit15Qp.net
- >>347
臭いのか(^^;;
でも成分は一番って言われてるよね。。
アナバイトはドーピング疑惑あるし無しとして、アニマルパック、オプチメン、マイプロ（アルファメン）、コストコの安いやつで悩んでる。
- 351 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-FqDW)：2020/08/01(土) 21:35:44 ID:FcX0J8J7a.net
- モンスターエナジーのウルトラパラダイスはキウイの味で美味しいよ
- 352 ：無記無記名 ：2020/08/02(日) 02:44:35.28 ID:hcLisOt80.net
- 正直MVMはカルシウムの害もあるしVDとか個別のほうがいい
- 353 ：無記無記名 ：2020/08/02(日) 15:40:36.15 ID:ge/5hpyxK.net
- カルシウムの害!?
- 354 ：無記無記名 ：2020/08/02(日) 22:56:17.09 ID:KQu9Lein0.net
- なんかＭＶＭってしょっちゅう飲み忘れてしまう・・・
- 355 ：無記無記名 ：2020/08/03(月) 06:43:07.05 ID:SO4T/bAV0.net
- 問題ないよMVMはほぼ意味ないってメタ分析がたくさん出てきてる
- 356 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-CQJS)：2020/08/03(月) 09:40:49 ID:a6d2hwfTr.net
- 歯を磨いた後も口の中がやたら甘いから、何か病気になったかなと思ったら、パープルラースのEAAが原因だった。あれは体に悪いわ
- 357 ：無記無記名 ：2020/08/03(月) 09:58:33.07 ID:da9Lf6Q9a.net
- 人工甘味料のせいかな
俺もアセスルファムカリウムを摂取すると一日中唾液が甘く感じる
- 358 ：無記無記名 ：2020/08/03(月) 11:43:59.29 ID:Yn1B0Qui0.net
- >>355
ワロタ
アニマルパックも買ったけどまだのんでない
関節系のアニマルフレックスは飲んでるけど一袋８粒もあってめんどくさい
成分見る限る８粒の量になるとは思えないんだけどなあ
- 359 ：無記無記名 ：2020/08/04(火) 05:53:07.78 ID:Y6pX29sh0.net
- >>358
間接系の成分はもっと意味ないよというか欧米の研究でほぼ科学的に否定されてる
- 360 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-QZGE)：2020/08/04(火) 22:01:28 ID:R5ga6xz6a.net
- MVMあんま飲まないや
減量の時はノンオイルのトマトスープにペンネぶち込んで食ってるのと毎日キウイ一個、卵1個、アボカドちょっと、きのこ食べてるから割とビタミンは取れてると思ってる。野菜食べない人は飲んだ方が良いのでは？
比較的軽いメニエール病持ちで末梢循環改善薬としてビタミンB12処方されるの飲むがこれは明確に差がでるので毎日飲んでいる
- 361 ：無記無記名 ：2020/08/05(水) 18:09:18.17 ID:b5GowPft0.net
- 質問板で質問したけど荒らしがすごいのでこちらでも、、、
エクステンドのbcaa（レモンライム）、うんこみたいな臭いするんだが返品すべき？
水に溶かすとレモンの匂いになる。いままでこんなことなかったけどなあ
- 362 ：無記無記名 ：2020/08/05(水) 19:03:18.86 ID:nz5X6PHQa.net
- >>361
うんこみたいが抽象的すぎて返品要件満たすのかわかんないけど俺はレモンライム臭かったことないし粉を至近距離で嗅げば香料のきつい臭いはあるがうんこみたいとかそんなレベルの悪臭は普通無いかな
あまりにもひどいのであれば我慢して飲む必要ないかと
- 363 ：無記無記名 ：2020/08/05(水) 20:28:59.05 ID:/B1WEmaz0.net
- >>342
やっぱそう思うよねw
- 364 ：無記無記名 ：2020/08/07(金) 23:04:25.37 ID:5tjAXvb+0.net
- >>361
開封間もない時は匂いがきつく感じる個体もある。グレープとかも臭い時あった。時間が経つとそうでも無くなる。だいたい2日から長くても一週間ぐらい
- 365 ：無記無記名 ：2020/08/09(日) 01:12:18.76 ID:f/z3L01Sa.net
- 前にキウイが一番果物で好きだけどBCAAのキウイフレーバー微妙やったって話たものだけどモンスターのウルトラパラダイスはうまいって教えてくれた人ありがとう！
めちゃくちゃ好みの味だったわ。まとめ買い確定。BCAAでもこのレベルの味出たら絶対買うのにな〜
- 366 ：無記無記名 ：2020/08/09(日) 12:44:49.69 ID:eENW1tBfa.net
- エクステンドとモンスターエナジーは普通のジュースとして出してほしいクオリティだわ
- 367 ：無記無記名 ：2020/08/09(日) 14:13:34.95 ID:1ZLZaD/3a.net
- https://twitter.com/nallkass/status/1292067485290655745?s=21
(deleted an unsolicited ad)
- 368 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9926-Usqq)：2020/08/11(火) 21:05:36 ID:dAdqCxtC0.net
- クレアチンとホエイ以外ってプラセボ効果ぐらいのもんだよな
- 369 ：無記無記名 ：2020/08/11(火) 23:16:26.33 ID:ZgsZFGrF0.net
- ハイドロのストロベリーキウイポチッたぜ
安くて評判もいいからいきなり1kg行ったったぜ
- 370 ：無記無記名 ：2020/08/13(木) 00:53:44.19 ID:isfSYVb10.net
- ナウ社のクレアチンモノハイドレート開封済みの賞味期限が1年以上すぎてるの飲み続けてる
これって大丈夫なのでしょうか？
- 371 ：無記無記名 ：2020/08/13(木) 01:14:14.37 ID:p3t0/ZZE0.net
- 体感あるならいいんじゃない
- 372 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e526-/6vb)：2020/08/13(木) 03:27:21 ID:QCFf4ajA0.net
- クレアチンはほとんど劣化しないはず
- 373 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e526-/6vb)：2020/08/13(木) 03:27:38 ID:QCFf4ajA0.net
- モノハイはほぼ劣化なしだったと思う
- 374 ：無記無記名 ：2020/08/13(木) 11:36:28.04 ID:isfSYVb10.net
- ナウ社のクレアチンモノハイドレート開封済みの賞味期限が1年以上すぎてるの飲み続けてる
これって大丈夫なのでしょうか？
- 375 ：無記無記名 ：2020/08/13(木) 11:37:15.84 ID:isfSYVb10.net
- >>372
>>373
ありがとうございます
飲み続けます
- 376 ：無記無記名 ：2020/08/14(金) 07:08:14.43 ID:YwGSVTIb0.net
- >>340
>>341
トレーニングしても筋肉が増えなくて……。そんな時は「クレアチン」だ！という研究
5/02/2018 A + A -
https://yuchrszk.blogspot.com/2018/05/blog-post_70.html
クレアチングループは、上半身の筋肉が下半身より約2倍ほど増えていた！（7.1 ± 2.9% vs. 3.2 ± 2.1%）
ってのも興味深いところ。プラシーボ群は全身の筋肉が等しく増えたのに対して、クレアチンは発達スピードに差があったらしいんですな。
こういった現象が起きる理由は不明ながら、研究グループは「上半身のほうが速筋が多いからじゃない？」と推測しておられます。通常は速筋のほうがクレアチンの吸収力が高いので、そのぶんだけ発達スピードも速くなるんじゃないのか、と。いかにもありそうな話ですねぇ。
- 377 ：無記無記名 ：2020/08/14(金) 11:05:36.61 ID:f/5zsdcBM.net
- ごちゃごちゃ言わずに
EAAとクレアチンとシトルリンとベータアラニンとって
ハードにトレーニングしろや
- 378 ：無記無記名 ：2020/08/14(金) 11:36:28.04 ID:QQF3Z3Nk0.net
- なぜﾌﾞｰｲﾓの民度が低いのか？ 100字以内で説明せよ。 (30点)
- 379 ：無記無記名 ：2020/08/14(金) 14:35:03.83 ID:B1TCZkfva.net
- ベータアラニンは2gくらい一度に摂ってしまうと吐き気がする。
だけとチビチビ摂るのも面倒なのでヤメた。
- 380 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dd0b-pNDi)：2020/08/14(金) 16:29:52 ID:g1GnS+cX0.net
- 俺も吐き気でやめた
- 381 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-BctT)：2020/08/15(土) 08:46:00 ID:ldvsBnTDa.net
- マジで個人差あんだよな前にも書いたが最大で一回に10g摂ってもピリピリも気持ち悪さも何も起きなかった
その後は普通にローディングして今毎日3g摂ってるが結局ピリピリとかそういうのはわかんないまま
ただ摂り始めてから複数セットの後半でもレップ数が落ちにくくなる明確な効果を感じるから結局ピリピリするしないは関係ないみたい
- 382 ：無記無記名 ：2020/08/15(土) 09:15:16.01 ID:eakLxRaOd.net
- むくみたくないからクルアチンだけは取れねぇ…
- 383 ：無記無記名 ：2020/08/15(土) 12:04:02.20 ID:Sx8LpI8t0.net
- ベータアラニンは毎日取ると飽和してビリビリしなくなる
ここから効果でだす、ビリビリしてるうちは効果ない
- 384 ：無記無記名 ：2020/08/16(日) 02:20:26.91 ID:lELsQkFv0.net
- シトルリンとアルギニン1日6gずつはとりすぎ？
- 385 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-VpCC)：2020/08/16(日) 09:19:49 ID:meV7cQWKM.net
- びっくりする程平凡
- 386 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6eaa-1Vvg)：2020/08/16(日) 09:22:27 ID:G2oEAhjC0.net
- 合わせて12gやろ
いくら副作用無いとはいえ大杉じゃない？
- 387 ：無記無記名 ：2020/08/16(日) 10:26:54.43 ID:lELsQkFv0.net
- 3gずつにするか
ちんちんがギンギンになりすぎてわらう
- 388 ：無記無記名 ：2020/08/16(日) 22:24:08.07 ID:lELsQkFv0.net
- シトルリン3400mgアルギニン3675mg摂って経過見てみる
- 389 ：無記無記名 ：2020/08/16(日) 23:33:17.82 ID:Wp+jrXkF0.net
- クレアチンは劣化しないだろうけど賞味期限すぎたらダニとか入って腹壊したりしないのかな？
- 390 ：無記無記名 ：2020/08/17(月) 00:28:25.99 ID:TjocGj5T0.net
- >>384
俺はLシトルリン6g、AAKG6g続けてるけどむしろ足りない気がする
あなたがLシトルリンじゃなくシトマレなら全然問題ない
- 391 ：無記無記名 ：2020/08/17(月) 00:50:08.61 ID:wgI+2fyxp.net
- 熱中症対策にBCAA日用使いしてもいいかな？
- 392 ：無記無記名 ：2020/08/17(月) 00:58:21.40 ID:hmOHPeUB0.net
- 腐りそう
- 393 ：無記無記名 ：2020/08/17(月) 01:12:38.17 ID:AINYPu6I0.net
- bcaaって水で溶かしてシェイカーの中に入れて何時間ぐらい持つもの？
- 394 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4684-PGDH)：2020/08/17(月) 01:56:07 ID:TQSwgpvx0.net
- >>390
Lやぞ
- 395 ：無記無記名 ：2020/08/17(月) 01:57:08.88 ID:TQSwgpvx0.net
- 口つけたら雑菌すごい繁殖しそう
- 396 ：無記無記名 ：2020/08/17(月) 02:26:45.37 ID:hmOHPeUB0.net
- 氷バンバンに入れてキンキンならいいけど
常温に近い状態ならこの時期は数十分でも怖い
- 397 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-LJmN)：2020/08/17(月) 03:50:33 ID:XcMZGMxSd.net
- 俺はeaaかbcaaを水筒に入れてジュース代わりにちびちび飲んでるわw
- 398 ：無記無記名 ：2020/08/17(月) 10:29:35.02 ID:Ggs942MW0.net
- >>397 マジか それいいな 想像してみたら
飲みきれる量を毎回コップにつぐのが面倒になって続かなさそうだけど
実際どうなん？
- 399 ：無記無記名 ：2020/08/17(月) 10:36:17.19 ID:z0CnHCXf0.net
- >>398
今の水筒って直接飲むタイプが主流じゃないの？
- 400 ：無記無記名 ：2020/08/17(月) 11:34:26.77 ID:FjS8oYeAd.net
- >>398
俺はコップじゃなくて水筒で直飲みだよw今のところ体調は全く問題ないw
- 401 ：無記無記名 ：2020/08/17(月) 12:44:32.95 ID:01DVsXwVa.net
- せめて滝飲みにしよう、直接口着けるのはいまの時期危なすぎる
- 402 ：無記無記名 ：2020/08/17(月) 13:46:29.42 ID:Ggs942MW0.net
- >>399-400 ありがとう 直飲みか 良い方法だと思ったけど
ちょこちょこ飲む事によって、虫歯や歯周病の原因や進行するかもしれないので
俺はやめとくわ
- 403 ：無記無記名 ：2020/08/17(月) 15:07:43.99 ID:QLPh5CrZ0.net
- bcaa水に溶かして何時間持つの？
- 404 ：無記無記名 ：2020/08/17(月) 17:39:26.88 ID:TQSwgpvx0.net
- 栄養の塊だから一度でも緩くなったら雑菌やばいって
- 405 ：無記無記名 ：2020/08/17(月) 18:01:35.29 ID:hmOHPeUB0.net
- 水筒って魔法瓶とかの金属製じゃないよな
まさかね
- 406 ：無記無記名 ：2020/08/17(月) 23:57:57.08 ID:m6cbQUd20.net
- クレアチンてハゲるのか
やめるか
- 407 ：無記無記名 ：2020/08/18(火) 11:36:25.36 ID:kKnPwNxtd.net
- >>401
そんなにやべぇんだw
とりあえずコップ付きのやつに変えるわ
- 408 ：無記無記名 ：2020/08/19(水) 23:39:37.88 ID:BN/ST86f0.net
- >>405
もう長いこと保冷スクイズでbcaa飲んでるけどスポーツドリンク対応の高耐蝕ステンレスみたいややつだから何の問題もないな
一応1.2Lに対してエクステンド2杯というやや薄めにしてはいるが
- 409 ：無記無記名 ：2020/08/20(木) 03:14:15.09 ID:QmaVRcSnd.net
- >>408
俺の水筒もステンレス鋼って書いてあったけど大丈夫なのか?w
- 410 ：無記無記名 ：2020/08/20(木) 09:27:47.51 ID:3TwxQ3Fn0.net
- マイプロのグルタミンパウダーが臭くて後味も悪いから変えたいんだがオススメのメーカー？教えてください
タブレットじゃなくて粉末タイプで
- 411 ：無記無記名 ：2020/08/20(木) 11:08:13.93 ID:L4UXqRd50.net
- 糖分は筋トレ後の筋合成やクレアチンの吸収に良いっていうから粉飴買おうと思うんだけども
こういうのっていっぱい摂ってたらやっぱり糖尿病だとか色々と体に影響でちゃう？
それともここぞっていう場面で使うものなのかな
- 412 ：無記無記名 ：2020/08/20(木) 11:27:36.59 ID:3u5inihx0.net
- >>411 ここぞっていう場面てどんな場面よ
- 413 ：無記無記名 ：2020/08/20(木) 11:28:16.42 ID:LHNeTdYS0.net
- >>411
摂取カロリーと消費カロリーから適量を計算してくれ
他の食事も勘案して、一日の摂取が消費よりも上回るようなら要らない
- 414 ：無記無記名 ：2020/08/20(木) 12:27:02.50 ID:9LxAKI1ha.net
- >>410
グロング一択やな
安くて飲みやすいし効果あるよ
- 415 ：無記無記名 ：2020/08/20(木) 12:28:37.17 ID:7pPzRRhrd.net
- >>410
Amazonでアスリチアとかいうやつ買ってたけど無味無臭で飲みやすかったです
- 416 ：無記無記名 ：2020/08/20(木) 12:33:11.18 ID:AuGVlLxC0.net
- マイプロのシトルリンってどうなんですかね？
ALLMAXから切り替えようかと思ってるんですが
- 417 ：無記無記名 ：2020/08/20(木) 12:42:32.50 ID:kPWNmE+hM.net
- >>411
絶対やめとけ
俺は血糖値スパイクからの強烈な頭痛で死ぬかと思った
さすが炭水化物の塊を液体に溶かして飲むと強烈だわ
ウェイトトレーニングはただやってるだけでも色々と体に負担をかける
その負担の中には避けたくても避けられない類のものも多い
そのうえ意味もなく余計な負担を増やしても何も良いことはない
マルトデキストリンが自分には絶対に必要で有効であり糖尿病にもならないと確信しているのなら
こんなとこで質問せず勝手に飲んでりゃいい
- 418 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f0b-YieA)：2020/08/20(木) 12:54:12 ID:L4UXqRd50.net
- 健康なんて知るか！っていう本気勢用ですかね、あれは
自分は家でチマチマやってる程度なんで辞めといた方がいいですかね
もちろんトレーニングしたからには効果的に筋合成してくれるに越した事は無いんですけれども
- 419 ：無記無記名 ：2020/08/20(木) 13:06:54.79 ID:AuGVlLxC0.net
- ちなみにBCAAも糖尿を招くかもしれないと言われている
- 420 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff84-7iA+)：2020/08/20(木) 14:52:42 ID:KKhVuv3K0.net
- >>410
FIXITが最近好きで飲んでる80%の方のバニラ
- 421 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff84-7iA+)：2020/08/20(木) 14:54:00 ID:KKhVuv3K0.net
- ローディング期間終了したんだけどこっからは朝5gだけでよい？
- 422 ：無記無記名 ：2020/08/20(木) 15:04:52.83 ID:QM3N5QMEM.net
- >>418
それも違う
健康なんか知るか、というならステロイド入れるほうが1万倍効果的
なんでマルトデキストリンなんか入れるんだよ
中途半端な知識で中途半端なことやってると取り返しのつかない事になるぞ
- 423 ：無記無記名 ：2020/08/20(木) 15:10:46.76 ID:T9ezQ0Dya.net
- 粉飴が不安、そんなあなたにカーボリン
- 424 ：無記無記名 ：2020/08/20(木) 15:23:27.39 ID:IGj43jVe0.net
- ポカリ飲んどけよ
- 425 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f15-ItYQ)：2020/08/20(木) 17:36:43 ID:UVUeVRMK0.net
- 粉飴をどれだけ飲むつもりなんだ
小さじ一杯で糖尿になるとかか？w
- 426 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f6c-bEFS)：2020/08/20(木) 17:37:31 ID:dwXQ2Mg20.net
- マルトデキストリンてそんなやばいのか
そういう認識持ってなかったな
買ったけど処分しようかな
- 427 ：無記無記名 ：2020/08/20(木) 17:40:12.14 ID:EKHqjAPIr.net
- 白米くらいやばい
- 428 ：無記無記名 ：2020/08/20(木) 17:46:39.58 ID:AuGVlLxC0.net
- マルトをイントラで飲むならトレ前におにぎり食べてたら良くない？
- 429 ：無記無記名 ：2020/08/20(木) 19:26:03.33 ID:EA2pGdl3M.net
- >>425
たとえばマイプロテインの一回あたりのマルトデキストリン推奨使用量は50グラムだそうな
これがどれほど多い量か
どこのメーカーでも似たような数値を出してる
小さじ一杯？は？お前みたいな無責任なクズ見ると吐き気がする
ゴミクズが
- 430 ：無記無記名 ：2020/08/20(木) 19:26:58.29 ID:UDjqo5OV0.net
- >>419
それは初耳なので詳しく知りたいです
どこかで読めたりしますか
- 431 ：無記無記名 ：2020/08/20(木) 21:55:08.86 ID:3TwxQ3Fn0.net
- >>414-415,>>420
ありがとうございます。それら見てみます
- 432 ：無記無記名 ：2020/08/20(木) 22:12:57.37 ID:EC/gKmPj0.net
- >>409
ステンレスなだけじゃダメだよ、ちゃんとスポドリ対応とか酸性の液体入れる用じゃないと危ない
- 433 ：無記無記名 ：2020/08/21(金) 01:09:10.95 ID:hAn+QwCu0.net
- >>429
50グラムは必要ない
が答えだ
- 434 ：無記無記名 ：2020/08/21(金) 02:20:20.27 ID:/FpkRTw90.net
- >>410
アルプロン
- 435 ：無記無記名 ：2020/08/21(金) 02:21:42.25 ID:/FpkRTw90.net
- >>411
粉飴とかカーボは最近あまり意味がないとわかってきてるそもそも欧米ではカーボは適当
- 436 ：無記無記名 ：2020/08/21(金) 02:24:04.95 ID:/FpkRTw90.net
- >>421
クレアチンモノハイなら3g、2gでも一ヶ月維持できる自分は3g一ヶ月2g一ヶ月で回してる足りないと感じたら3g取ったりな
- 437 ：無記無記名 ：2020/08/21(金) 03:04:03.74 ID:/FpkRTw90.net
- >>419
食事のBCAAを減らしたら、何もせずに肥満が解消したよ！というマウス実験
1/06/2018 A + A -
https://yuchrszk.blogspot.com/2018/01/bcaa.html
- 438 ：無記無記名 ：2020/08/22(土) 00:22:14.85 ID:bazPDvloa.net
- >>419
こないだの健康診断で初めて糖尿疑われた
前回までは摂取してなかったし、体重も下がったのに
- 439 ：無記無記名 ：2020/08/22(土) 07:18:52.36 ID:Pfoh0Ku/0.net
- カーボは少量イントラに足すと
アンチカタボリックに一番効果ある
- 440 ：無記無記名 ：2020/08/22(土) 15:59:07.30 ID:cEF60Kc40.net
- エクステンドのマンゴー絶賛されてるけど美味しいと思わなくて、マイプロのビターレモンもトレ中吐き気する味…
さっぱり系の美味しいbcaaあったら教えてほしい
- 441 ：無記無記名 ：2020/08/22(土) 16:05:01.52 ID:IsqKSEST0.net
- ノンフレーバー
- 442 ：無記無記名 ：2020/08/22(土) 17:01:57.34 ID:W/bXndjx0.net
- エクステンドのレモンライムはどうだい
- 443 ：無記無記名 ：2020/08/22(土) 17:48:38.42 ID:ERyVrmasa.net
- マンゴーとレモンライムはリピートした
ブラッドオレンジもまた買っても良いかなと思う
パイナップルはまあまあ
フルーツポンチはイマイチ
あとアップルとグレープとスイカとストロベリーキウイ試したい
- 444 ：無記無記名 ：2020/08/22(土) 18:15:12.17 ID:IfusEm2m0.net
- 最近出てきたターザはどうだい
- 445 ：無記無記名 ：2020/08/22(土) 18:17:39.53 ID:cEF60Kc40.net
- bcaaよりeaaのがよさそうやね
- 446 ：無記無記名 ：2020/08/22(土) 20:22:13.45 ID:XPKGq17Ya.net
- >>443
アップル、青リンゴっぽい酸味があるような感じだった記憶があります。悪くないです。
個人的に酸っぱいと何か気持ちが萎えるのでマンゴーがベストですねw
- 447 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-XIu7)：2020/08/22(土) 21:36:29 ID:oYgEYK4A0.net
- マンコーかペニスですね
- 448 ：無記無記名 ：2020/08/22(土) 23:22:50.61 ID:p4kRz/kS0.net
- >>440
オレもエクステンドのマンゴーはあんまりだった。
ブラッドオレンジはよかったからリピート有り。
次はパイナップル買いたいけど、一緒に混ぜてる他のベリー味のサプリとの味を考えるとブラッドオレンジにするかと悩んでしまう
- 449 ：無記無記名 ：2020/08/23(日) 00:32:49.37 ID:P5YfbTaVa.net
- それならグレープがまだマシなんじゃ
- 450 ：無記無記名 ：2020/08/23(日) 01:37:53.53 ID:umrtrceB0.net
- レモンライムいいよね
薄味で飽きない味だからずっとこれでいいわ
- 451 ：無記無記名 ：2020/08/23(日) 03:28:48.35 ID:Hd6DJsh50.net
- >>361
なんか臭いなくなりました。
エクステンドのグレープ、グリーンアップル、パイナップル、レモンライムを飲みましたが、結局レモンライムが一番いいですね。
- 452 ：無記無記名 ：2020/08/23(日) 04:12:56.63 ID:Tb4B1gnp0.net
- >>445
BCAA→EAAと来るとホエイ一日数回飲んでればロイシンだけでいいかもな
- 453 ：無記無記名 ：2020/08/23(日) 05:15:57.33 ID:SPy/K2WDr.net
- クレアチン摂取してると腎臓病になるよ
- 454 ：無記無記名 ：2020/08/23(日) 05:31:05.79 ID:Tb4B1gnp0.net
- プロテインもクレアチンも影響ないって腎臓病学会が最近変えたよね？
- 455 ：無記無記名 ：2020/08/23(日) 06:47:25.52 ID:OFTUZEp20.net
- >>443
フルーツポンチ絶賛消化中だけどいまいちだよね
スイカは最初失敗したかなと思ったけど慣れてきたら逆に美味しく感じるようになった
- 456 ：無記無記名 ：2020/08/23(日) 10:05:43.07 ID:h/ZTfAZz0.net
- おれはクレアチンでハゲたよ
- 457 ：無記無記名 ：2020/08/23(日) 11:18:25.59 ID:d/i6uCbn0.net
- おれはクレアチンで溺死した
- 458 ：無記無記名 ：2020/08/23(日) 11:35:25.59 ID:bFn1/fLg0.net
- プレワークアウトの質問はここでもいいですか?
検索しても変なスレしかヒットしなくて…
カフェイン無しがいいのでNOシンセサイズを10年以上飲み続けてきました
N.O.-Xplodeはシンセサイズより効きが弱かった記憶があります
オススメあったら教えて下さい
- 459 ：無記無記名 ：2020/08/23(日) 12:10:48.85 ID:bFn1/fLg0.net
- 適合スレ見つかったわ
スレタイ半角だからヒットしなかったが分かり難すぎるｗ
俺みたいな奴のために「関連スレ」としてテンプレ入れて誘導した方がいいよ
- 460 ：無記無記名 (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM23-X6B7)：2020/08/23(日) 18:23:29 ID:q4n7mX7OM.net
- パープルラースの
カリフォルニア州では癌、先天異常またはその他の生殖障害を引き起こすと発表されている化学物質が含まれています。
この注意書きってどの成分減量が該当するんですかね？
- 461 ：無記無記名 ：2020/08/23(日) 19:18:54.76 ID:1Pp6tXQEa.net
- その文言からするとアナボリックステロイドが混入してるか
製造工程で重金属汚染されてる可能性があるって事だと思う
- 462 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff84-YieA)：2020/08/23(日) 20:29:39 ID:6ZXOfK6K0.net
- このスレ馬鹿しかいないな
- 463 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f15-ItYQ)：2020/08/23(日) 20:32:20 ID:e9VhYqrm0.net
- 今頃気がついたのか
スレじゃなくてウェイト板全部だぜ
- 464 ：無記無記名 ：2020/08/23(日) 22:37:40.73 ID:1Pp6tXQEa.net
- >>460
メーカーのサイト見てきたけど、製品のパッケージにも正直に書いてあるみたいだよ
この製品を使用すると、カリフォルニア州で癌や先天性欠損症、その他の生殖への危害を引き起こすことがわかっている
[鉛]などの化学物質にさらされる可能性があります。詳細については、www.P65Warnings.ca.gov / foodにアクセスしてください。
- 465 ：無記無記名 ：2020/08/24(月) 02:24:51.37 ID:0zkbtp0Z0.net
- >>464
ちょｗ鉛ってまじで中国人の髪の毛でも使ってんのかｗ
- 466 ：無記無記名 ：2020/08/24(月) 03:36:28.60 ID:gvHaZqoB0.net
- 鉛とか普通にヤバくないか笑
- 467 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-rQra)：2020/08/24(月) 09:12:12 ID:x/tnUXX6a.net
- お前ら、アイハーブの注意書き読んだことないんか？ｗ
けっこういろんな商品にこの注意書き書いてあるんやから見るぐらいはしとけ
- 468 ：無記無記名 ：2020/08/24(月) 09:17:49.36 ID:WJjr4pOw0.net
- そもそもiherbなんて頼まれても使わないので・・・知らんとしか
- 469 ：無記無記名 ：2020/08/24(月) 09:32:38.25 ID:x/tnUXX6a.net
- 別にアイハーブで買わんでも商品の事を調べる時に参考にできるやろ。
- 470 ：無記無記名 ：2020/08/24(月) 09:38:56.35 ID:WJjr4pOw0.net
- >>469
iherbから買わないのに、商品の情報を調べるのにiherb使えと？
iherbを信用してないから使わないので、そこに書いてあることも信用してないんだわ
だから見たことも読んだこともないし今後も見ることもなければ参考にすることもない
全部いわなけりゃわかんねえの？
- 471 ：無記無記名 ：2020/08/24(月) 10:07:30.94 ID:gvHaZqoB0.net
- 知らないなら黙っとけ
ドヤ顔で私は使いません宣言とかいらないから
- 472 ：無記無記名 ：2020/08/24(月) 10:32:21.67 ID:WJjr4pOw0.net
- あら、iherbの宣伝の邪魔をしたかな？
そりゃ悪かったね
俺はあんなもの信用しないし使わないけど、お前らが使うのは勝手にしてくれたらいいよ
どうでもいいから
- 473 ：無記無記名 ：2020/08/24(月) 10:42:05.30 ID:Qx0ML554a.net
- >>460
パープルラースってなぜかめっちゃくちゃ甘いよな
口を濯いでも歯を磨いてもしばらくの間甘みが口のなかにずっと残ってて気持ち悪い
- 474 ：無記無記名 ：2020/08/24(月) 10:43:42.36 ID:I5Qau0Kqa.net
- なんか気持ち悪いキチガイが発作起こしとるな。
かなり頭ヤバそうやでな
- 475 ：無記無記名 ：2020/08/24(月) 10:59:47.35 ID:Kg36GWcK0.net
- >>472 iherbを使わない理由は何？
- 476 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f74-YieA)：2020/08/24(月) 12:11:35 ID:vSqKyezu0.net
- プロテインスレ見当たらないからここに書くけど
久しぶりにオプチのゴールドスタンダード買ったけど相変わらずラベルの1スクープ表示と
付属のスプーンに入る実際の重さ間違ってんだな
オプチはどれもラベルの1スクープ表示は32gでその栄養成分だけど、コーヒーの場合は付属スプーン摺り切り1杯は25gしかない
いちいち測るの面倒だしオールマックスの付属スプーンは摺り切り30gだからこっち使ってる
- 477 ：無記無記名 ：2020/08/24(月) 12:23:38.74 ID:u+ua8/8da.net
- カリフォルニアにはプロポジション65という、飲料水の汚染や市民を有害物質から守る為の州法があるからな
多分微量だから警告に同意するなら買ってもいいけど、どうなっても知らんぞって感じみたいだ
- 478 ：無記無記名 ：2020/08/24(月) 12:23:58.74 ID:LmVnA0a2a.net
- >>476
最近オプチ買ってないから違ってたらすまん
1 rounded scoop表記じゃない？それなら山盛り一杯って意味だから合ってそうだけど
- 479 ：無記無記名 ：2020/08/24(月) 13:11:49.70 ID:Kg36GWcK0.net
- スプーン使ってないわ スプーンに粉がつくし粉が舞うし
そんな事よりガンダムの話ししよーぜ
- 480 ：無記無記名 ：2020/08/25(火) 04:00:41.74 ID:fJSYj2Qi0.net
- iHerbは英語出来ない日本人しか使わんだろ
BB.COMが世界一でやすいし
- 481 ：無記無記名 ：2020/08/25(火) 15:50:55.91 ID:sXu9pWspM.net
- お前らのレス見てたら
サプリに金かけてる割に
お前らが、なんでショボい体してるのかわかったよｗ
グチグチグチグチちっせー事ばっか言って細けーからだろうなｗ
- 482 ：無記無記名 ：2020/08/25(火) 16:02:42.04 ID:mNV76bdt0.net
- と、自己紹介
- 483 ：無記無記名 ：2020/08/25(火) 17:00:05.09 ID:AFDjdWsMa.net
- >>481
まぁ言う通りやわな。
小２みたいにグチグチとわけのわからんあげ足とって、挙げ句に誰も聞いてもないのに「オ、オ、オ、オレはアイハーブ使わんのや〜」て発作起こして宣言しだすし頭大丈夫か心配するわ
- 484 ：無記無記名 ：2020/08/25(火) 18:07:56.43 ID:n1uffv5D0.net
- ２名様がNGネームに入った
- 485 ：無記無記名 ：2020/08/25(火) 18:43:21.31 ID:sXu9pWspM.net
- >>484
自分の気に入らないレスがあれば
すぐNGかｗ
そう言うとこも小っちぇ男やのｗ
そりゃあお前の体もショボいわｗ
- 486 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMc3-wppM)：2020/08/25(火) 19:00:55 ID:6mavS5wbM.net
- >>480
(；ﾟoﾟ)えぇっ
いまどき英語もできないようなアホって実在すんの？都市伝説ちゃうか？
- 487 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff84-YieA)：2020/08/25(火) 19:04:18 ID:uacwCiz20.net
- BBは色々改悪されてるから買ってる奴減ってるだろ
- 488 ：無記無記名 ：2020/08/25(火) 20:25:54.32 ID:1OQiSiro0.net
- 今までサプリメントの類で効果を実感できたのって、ビタミンC(肌が綺麗になった)と強力わかもと(やたらと腹が減った)と亜鉛(やたらと精子がドヴァドヴァ出た)位だな
元々お野菜が嫌いなんで未だにビタミンCだけは飲んでる
プロテインやクレアチンなんて実感できるほど効果あるか？
- 489 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd2-8+FT)：2020/08/25(火) 22:38:48 ID:KZ6AsrQ+0.net
- クレアチンは明らかにパワーが上がった感じがした
シトルリンは無意味にちんこ勃つようになってたな
- 490 ：無記無記名 ：2020/08/26(水) 00:14:29.00 ID:zn8twu4T0.net
- ドヴァドヴァ草
- 491 ：無記無記名 ：2020/08/26(水) 00:15:56.45 ID:Bu62J5oW0.net
- クレアチンの残量が減ってきた 飲むの面倒だし買うか迷ってる
クレアチンをやめたら体感で弱ってくるのがわかる？
- 492 ：無記無記名 ：2020/08/26(水) 00:33:47.83 ID:fcbNNSDO0.net
- サプリ増えてくると面倒だよな
本当に効果が実感できるものだけで良いや
クレアチンは個人差あるからパワーが落ちないか試してみる良い機会じゃない？
- 493 ：無記無記名 ：2020/08/26(水) 01:29:28.03 ID:Bwhxp8eg0.net
- フィッシュオイル魚食うのが一番ドバドバになるって欧米の研究結果出てたな
- 494 ：無記無記名 ：2020/08/26(水) 09:16:30.09 ID:r5myOgNPM.net
- >>488
プロテインはただの食品だろ
ご不満なら牛乳にでも置き換えたら？俺はなるべくササミで置き換えるようにしてる
やっぱタンパク質は自然な食品から摂るほうが全然いいわ
自然な食品には色々な微細栄養素も含まれてるのだから、当たり前だわな
こういう微細栄養素たちが代謝の効率を底上げしてくれたりするんよ
互いに複雑に影響したりしながら
うまく調理するとササミちょーうまいし
できたらプロテイン全廃して全部ササミに置き換えたいくらい
でもこれやるには専用の冷凍庫が欲しくなってくる
クレアチンはずっととってる
ローディングや休止期間設けるような馬鹿げたマネはしないけど、これは気休めではない
数字にちゃんと出る
ただしもちろんなんだが人による
出ない人は摂らなけりゃいい
BCAAもトレ中ドリンクに入れてるけど、こっちはほぼ気休め
これにはクエン酸も入れてる
これも気休め、酸っぱいの好きだし
ドリンクの主原料はアクエリアスのカロリーゼロ
以前は色々サプリ飲んでたが効果がないと断定できたものをどんどん削っていったら
気休めだけが残った
あ、意識して摂ってるといえば水よ、水
基本的に水飲むの好きじゃなくて体水分量は51%くらいしかなかった
標準値は55とか56だったはず
おしっこなんか日に２回位しかしなかった
身体は化学プラント、化学反応で動いてる、そして水はあらゆる化学反応の媒介として使われてる
これが少ないのは絶対に良くない、血液粘度も上がるし
と思ったのでなるべく飲むように変えた
たとえばシェイカー洗うときのすすぎ水を捨てずに飲んじゃうとか
水飲むのが苦痛な人はなにか工夫しないとなかなか飲めないから
ご飯食べるときすら何も飲まない
今は日に4-5回くらいはおしっこしてる
- 495 ：無記無記名 ：2020/08/26(水) 09:42:02.69 ID:6qjcGtcYM.net
- ただただキモい
- 496 ：無記無記名 ：2020/08/26(水) 10:01:34.49 ID:23uK6omC0.net
- すげー早口で言ってそう。
- 497 ：無記無記名 ：2020/08/26(水) 11:01:57.75 ID:dExHiePJa.net
- >>494
よく育つひりょう は手に入った?
- 498 ：無記無記名 ：2020/08/26(水) 12:13:31.60 ID:Vxr6wIsba.net
- おしっこしてるまで読んだ
- 499 ：無記無記名 ：2020/08/26(水) 12:16:40.39 ID:Bu62J5oW0.net
- >>492 ありがとう クレアチンを飲むのやめて様子みるわ
- 500 ：無記無記名 ：2020/08/26(水) 12:44:33.14 ID:/hE3GpHmd.net
- >>494
ココリコミラクルタイプの田中で脳内再生した
https://m.youtube.com/watch?v=kEMLb1fmCQA
- 501 ：無記無記名 ：2020/08/26(水) 18:04:10.48 ID:RyEZtNlb0.net
- 大好きなサプリを全否定されたのがそんなに悔しかったのか・・・・・
- 502 ：無記無記名 ：2020/08/26(水) 22:01:35.23 ID:n8t6NR2m0.net
- >>501
そりゃそうだろうよ
「プロテインプロテイン」言ってる奴らは今までプロテインにいくら注ぎ込んできたと思ってるんだ
しまいにゃマイプロテイン って書いてあるTシャツなんかも着出しちゃうくらいなんだから
- 503 ：無記無記名 ：2020/08/26(水) 22:30:52.62 ID:0qjHAnc/0.net
- いまだにプロテインをステロイドか何かと勘違いしてる奴っているんだな
- 504 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 01:03:57.41 ID:7ley4mb+0.net
- プロテイン否定ってタンパク質摂取に意味は無いって主張したいんか？
もう化学とか関係無く宗教的な思い込みに入ってるなw
- 505 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 04:36:58.69 ID:cesZ8Lli0.net
- 相撲取りとか見てるとちゃんと飯食ってればでかくなれるのは確かにプロテインとかサプリいらんね
- 506 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 05:25:17.74 ID:EggWyTuT0.net
- BCAAてどんな効果が見込める？
筋トレしてなくてものむのありかな？
- 507 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 06:51:46.91 ID:WJXSl6hDa.net
- >>504
タンパク質自体を否定してるんじゃなくて過剰にタンパク質を摂取する事が無駄だと言ってるんだと思う
つまり一般的な食生活をして、更にプロテインを摂取したところで筋量や筋力に顕著な差は出ねえだろってこった
- 508 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 08:16:53.05 ID:Ko+El/aup.net
- >>507
そんなんどちらにしろ知識と想像力足らんだけでしょ
一般的な食生活とか抽象的過ぎるしどれくらいを過剰と言うのか。ウエイトやってるんだから必要摂取量も違うしな
- 509 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 08:22:49.73 ID:mtOlRO1hM.net
- 食事だけで賄おうとするより粉に頼ったこうが効率いいってだけの話
何だよ一般的な食生活って
毎日朝晩ステーキでも食ってんのか？
- 510 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 09:01:28.18 ID:WJXSl6hDa.net
- >>508>>509
知らねえよ
俺に絡むな面倒くせえ
俺はプロテインを否定してるわけでもないし、飲みたきゃ勝手に飲んでろよ気持ち悪い奴らだな
ただ、「こうゆう事を言いたいんじゃないかな」って説明しただけだ
- 511 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 10:50:22.54 ID:J1iILLPc0.net
- >>505
そうだけど力士は相撲協会が薬物検査拒否ずっとするくらい薬物使いまくりだからな
- 512 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMf6-OD+D)：2020/08/27(木) 10:53:55 ID:RiuETmNnM.net
- >>507
過剰に摂取するのはどんな種類のものであってもほぼ確実に無駄だな
水にしろ塩にしろタンパク質にしろビタミン類にしろ、過剰に摂取しても
何も良いことはない
ただ無駄なだけではく、ものによっては直接命に関わる
たとえば水、塩、は摂りすぎれば最悪死ぬ、ビタミンも種類によっては死ぬ
タンパク質もただ代謝するだけでも内蔵には負担がかかるし
量よっては拒絶反応が出る、これも最悪のケースだとタンパク質アレルギーまで
行く可能性もゼロではない
水アレルギーなんていう恐ろしい病気すらある
タンパク質マンセーな馬鹿はこういうことを一切しらないか
もっと悪いことに知っているくせにそれを隠してタンパク質マンセーを繰り返す
どういう意図なんだろうねえ？
ひどいのになると「タンパク質ではダメだ、プロテインでなければ(ｷﾘｯ」
なんていう、意図のわかりやすい人までいるｗ
プロテインなんかよりササミのほうが良いに決まってるだろが
しかしササミを必要量つねに用意するのはけっこう大変
職業ビルダーなら全然だいじょうぶだが、普通に勤めているひとが
ささみばっか5食も食っちゃおられん
ササミは足がすごく早いから、調理済みのままでの保存がきかない
生でもすぐ痛む
食べるときに調理してすぐ食べたらすごく美味しいが、ちょっと時間立つと
もうパサパサになるし
調理したものを冷凍、解凍するとそれもパサパサになるし
そんなわけで「しかたなく」プロテインも併用しているのが現実
プロテインの方がいいなんて微塵も思ってない
できればプロテインなんかゼロにしたい
ちなみに赤身肉は腎臓に大きなダメージがある
大腸癌の発症因子でもあるので、たまに食べるにはいいが常食はおすすめしない
やっぱ常食はササミだわ、ササミ
- 513 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 10:56:43.63 ID:RiuETmNnM.net
- ※大きな声じゃ言えないが、ステロイド入れてると恐ろしいほど大量のカロリーとタンパク質を処理できるようになってしまう
文字通り化け物並みに
一部のトレーニーが暴飲暴食動画をあげてるのはそういう背景もある
あんなもんナチュラルが真似したらただ太るだけ
過剰なタンパク質摂取を声高に叫ぶ人はひょっとしたら？
- 514 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 12:17:47.80 ID:8dSN68rx0.net
- 科学的にプロテインは筋肥大に効果があるけど、それは統計的な話しだからな
データを見てないから知らんけど、全く効果が無い人もいるかもしれない
なので、プロテインで効果がない人は、食事でタンパク質を摂った方が効果的だわな
- 515 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 12:47:01.82 ID:L0OfNWDcM.net
- >>514
まあそれもちょっと違うけど
プロテインは牛乳を精製したものに各社が混ぜものをいれたもの
ササミなど自然食品だろうがプロテインだろうが、タンパク質はタンパク質
だから体内では等しく利用されるしその結果も変わらない
ササミのタンパク質とプロテインのタンパク質が異なる、という話ではないってこと
しかし一般に自然食品には様々な微細な栄養素が含まれており、その栄養素その
ものの力は小さくても、他の栄養素と相互に作用することで大きな働きをしたりする
人工的に精製したプロテインではこれが得難い
だからできれば自然食品のほうが良い
マルチビタミンをどれだけ飲んでも自然な食品から得られる多様な栄養素には
勝てないんだよ
無理にそこで勝負する必要もないだろ？
こっちとあっち、あっちがよりよいならあっちを食えばいいだけだ
とはいえあっちばっかもしんどいから、必要ならこっちも適時利用すりゃいい
なにも一択しろという話でもない
しかしどちらが優れている？どちらがより望ましい？という結論を出したいのなら、間違いなく自然な食品のほうが優れてる
- 516 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 13:57:38.54 ID:D5TUhkdGd.net
- 3行ぐらいでまとめろ
- 517 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 14:59:32.95 ID:QPV0i95Da.net
- オラ
プッ
ピー
- 518 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 19:35:02.32 ID:T+/EnT9G0.net
- 食いもんだと胃腸が弱いと消化吸収しきれない人がいるけど
液化されてるプロテインは消化吸収が非常に良いんだからプロテインの方が効果的で効率的だよ
食ってる人の方がデカいだろ！って言うのは食える人はそれだけ食える能力が高いだからデカいだけ
ってコアラ小嵐が言ってた
- 519 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 20:12:45.28 ID:by+gxOdLa.net
- 流石ナチュラル小嵐！
- 520 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 20:24:34.73 ID:awCzBRe00.net
- 効果変わらないなら、日々の食事以外に摂る茹で卵とか胸肉とかを
全部プロテインに置き換えてもいいって事だけど自分は嫌だな
何よりプロテインは陰性食品だから肉より身体を冷やす
- 521 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 21:41:43.84 ID:bqGc0z1/0.net
- 勝手にせーよ。
お前らアイハーブ使わない宣言やらプロテイン飲まない宣言やらいちいち宣言せなアカンのか？面倒臭いやっちゃのぅ。
そんなに宣言したいんやったら紙に書いて教室に貼っとけ
- 522 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 21:45:17.32 ID:f3Rat6PDM.net
- そんな発狂する事でも無いよね
- 523 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 21:52:02.48 ID:8dSN68rx0.net
- 煽る奴もNGに入るぞ
- 524 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 21:58:24.85 ID:kSVaEGc70.net
- >>520
陰性食品ｗ
とんだ宗教バカでしたｗ
- 525 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 21:59:44.41 ID:dfuVhOGk0.net
- 陰性食品ってなんだよ
- 526 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 82d2-0aHt)：2020/08/27(木) 22:17:24 ID:qsn9Azuh0.net
- マイナスイオンをたくさん発生してるんだろう
プロテインの近くにいるだけで心が落ち着く
- 527 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMa9-9gnp)：2020/08/27(木) 22:25:40 ID:NBhP+aWbM.net
- わたしは妖精食品がほしい！
- 528 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6924-95e8)：2020/08/27(木) 22:37:18 ID:e9gUk6T+0.net
- 俺みたいな陰キャが使うから陰性やぞ
- 529 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 23:15:09.71 ID:hiOg7Vg6d.net
- 陰キャラ食品w
- 530 ：無記無記名 ：2020/08/27(木) 23:55:22.74 ID:awCzBRe00.net
- 陰性陽性ってあるんだけど
これだから低学歴は
- 531 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 00:22:28.09 ID:xCVvS19U0.net
- 今日1番笑ったわ
- 532 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 02d2-S6aB)：2020/08/28(金) 00:36:02 ID:drlpSAdK0.net
- 陰なら茎がいい
- 533 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 04:58:38.99 ID:VFknCx5W0.net
- >>511
何百年も昔から薬物ない時代から世界一除脂肪体重重いスポーツやで
- 534 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 05:57:06.46 ID:8CD1sLCY0.net
- お前ら今までプロテインにいくら金かけてきたの？w
- 535 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6ea3-lISM)：2020/08/28(金) 06:15:39 ID:omJ3X+uj0.net
- 沢山言いたいことあるの分かったからサプリ要らないスレでも作ってそっちでやれば？
その方が色々知見も集まるんでないの？
- 536 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 07:34:28.12 ID:fYtCg4t20.net
- >>535
いや、だからいくら位使ったんすか？w
- 537 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 08:03:02.94 ID:VFknCx5W0.net
- >>506
太るって最近言われてる
- 538 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 09:25:45.67 ID:9DUiZjNaM.net
- 陰性陽性は別に宗教じゃないし、大昔から言われていることだから目新しいものでもないし
ことさらあげつらうほどのものですらないと思うが
俺はあんなもん気にしないが、昔からOOは体冷やすから妊婦には食べさせるな的なことを言われ続けてきたし
いまでも。だいたい間違ってない
間違ってたら伝承されないからな
意味も理解せぬままEAA飲んでる阿呆よりはよっぽどまともな話だと思う
- 539 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 10:14:24.39 ID:VFknCx5W0.net
- アホが来た
- 540 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae50-nsIE)：2020/08/28(金) 10:36:42 ID:KMkUmG7G0.net
- トレーニング中に粉ポカリ溶かして飲んでたんですが
なくなりました。
じゃあ、なに買うかってところですごい悩んでいます。
eaa高いし、自作って言われても面倒だし。
500ml 50円くらいの値段でオススメありますか？
トレ前に薬局で買ったスティックのbcaaは飲んでます。
- 541 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 11:35:23.76 ID:RRIB2OSg0.net
- 粉ポカリ
- 542 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c188-nUCc)：2020/08/28(金) 12:31:22 ID:7YXU7g6I0.net
- >>540
粉飴とクエン酸溶かして飲めば50円くらいじゃね。
- 543 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 12:48:13.82 ID:8rczMv+70.net
- >>540
グリコのCCDドリンクは？大袋で約1900円で10L分だからちょっと値段オーバーだけど
- 544 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 19:46:41.20 ID:0qkXooE30.net
- >>538
疑似科学の別名を宗教と言うんだよ
間違ってたら伝承されない？
キリストが死んでから生き返ったのも間違ってなかったのかｗ
- 545 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 20:25:19.11 ID:aBAt0iTVM.net
- >>544
疑似科学は疑似科学、宗教は宗教
まったく別のものですよ？
あなたの祖国では違うのかも知れませんが、ここは日本なので
一時は槍玉に上がりがちだった東洋医学も、今では西洋医学にも取り入れられています
針を麻酔に応用することすらあります
自分に理解できないことをなんでもかんでも小馬鹿にしていれば自分が賢くなったような気分が味わえるでしょうが
傍目にはあなたが小物であることを浮き彫りにそているだけで、滑稽です
- 546 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-dJIN)：2020/08/28(金) 20:27:17 ID:0qkXooE30.net
- >>545
プロテインは陰性食品
これのどこが東洋医学なんだよｗ
小馬鹿にされるのはお前が馬鹿だからだよｗ
- 547 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMf6-AQtl)：2020/08/28(金) 20:34:18 ID:aBAt0iTVM.net
- >>546
は？それについては知らん
俺はそれについて直接には何も言及してないし
プロテインがあの考え方では陰になるのか陽になるのかも知らんし興味もない
食べ物を陰と陽に分ける考え方は昔からあるもので、現代でもそれなりに通用しているので小馬鹿にするほど馬鹿げたものではない、と言っただけ
EAAあたりを妄信して飲んでるやつのほうが遥かに馬鹿だ、とも言ったが
実際そうだし
言葉も満足に理解できないのならもう話しかけてくんなよ
アホが
- 548 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 20:40:26.74 ID:nd1p7GnF0.net
- >>547
アホは来るな
失笑するわ
- 549 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 20:44:27.15 ID:W4T8/qCZ0.net
- 食べ物を陰と陽に分けるとかいう宗教的なものよりも
必須アミノ酸を摂取するEAAの方がはるかに科学的だと思うんだけれども
- 550 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 20:47:43.76 ID:0qkXooE30.net
- >>547
話の流れも読めないアスペなら横からしゃしゃり出てくんなよ馬鹿ｗ
- 551 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 20:54:43.84 ID:UZzoPbEU0.net
- 超がつくような初心者ならEAAも効果あるぞ
ソレ以外には無駄だけどここは初心者揃いっぽいしなｗ
- 552 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 21:05:35.82 ID:0qkXooE30.net
- >>551
>超がつくような初心者ならEAAも効果ある
ソースは？
- 553 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 21:22:18.78 ID:qklKAQI/a.net
- サプリメントに年間数万円かけてどれだけ変わるのかね
- 554 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 21:24:17.90 ID:UZzoPbEU0.net
- >>552
え？そんな事も知らないの？
めちゃくちゃメジャーな話だと思うけど・・
知った顔するのならこのくらい知っとこうよ
いやほんと
- 555 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 21:24:24.41 ID:46/PiJYI0.net
- 煽る奴、ググればすぐわかる質問をする奴もNGな 相手するなよ
- 556 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae50-nsIE)：2020/08/28(金) 21:40:28 ID:KMkUmG7G0.net
- 質問が流されて悲しいぜ！答えてくれた人ありがとう！
>>542
やっぱり自作ですかね。
>>543
高いの、憧れますね。
粉飴買ってみっかな〜
- 557 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 21:52:49.47 ID:fQaGykDA0.net
- >>553
摂りたい栄養のために無理に食べなくなったから体は楽になったよ
費用対効果はうーん‥
- 558 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 22:10:08.83 ID:0qkXooE30.net
- >>554
いつもそんなふうに逃げてるのかｗ
哀れ
- 559 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 22:21:13.85 ID:xCVvS19U0.net
- 陰性食品が宗教とかどうとかじゃなくて筋トレしてて栄養取りまくる必要ある奴がそんなクソみたいなこと気にしてるのが滑稽なんだろ
- 560 ：無記無記名 ：2020/08/28(金) 22:41:34.67 ID:doVkRQ/Ba.net
- プッ
- 561 ：無記無記名 ：2020/08/29(土) 02:27:59.30 ID:827jU6U00.net
- ホエイプロテインは食費浮くな
- 562 ：無記無記名 ：2020/08/29(土) 03:44:46.54 ID:827jU6U00.net
- ホエイプロテインとサバ缶週に2缶食ってればあとは普通の飯で完璧なバランスだよほかはクレアチンとか使いたい人はとればええ
- 563 ：無記無記名 ：2020/08/30(日) 16:58:40.07 ID:txQnPOqX0.net
- >>561
なぜ？
2日で1 kg空くから、かなり高くつくが？
- 564 ：無記無記名 ：2020/08/30(日) 17:01:54.41 ID:mBN4qGgtd.net
- >>563
すげえな、お好み焼きでも作ってんのかよ
- 565 ：無記無記名 ：2020/08/30(日) 17:02:06.56 ID:GJaj+dfg0.net
- >>563
無駄にプロテイン摂るのはお前の勝手だけど、お前みたいな馬鹿がいると周りの人間は苦労するだろうな
- 566 ：無記無記名 ：2020/08/30(日) 17:04:40.77 ID:txQnPOqX0.net
- >>565
50 gを1日7回
基本中の基本だ
夜中も起きて飲むだろ？
- 567 ：無記無記名 ：2020/08/30(日) 18:23:49.42 ID:4LHxHgSf0.net
- >>566
50×7×2＝700＝（1000-300）
脳のために何か摂った方がいいかも
- 568 ：無記無記名 ：2020/08/30(日) 18:31:39.66 ID:mwXHpL780.net
- >>566
50×7で足りるの？
しぼむぞ
もともとないからしぼまんか
- 569 ：無記無記名 ：2020/08/30(日) 18:38:13.91 ID:txQnPOqX0.net
- >>567
ガリの基本がその量だ
おれみたいに100 kg超えてたらさらに必要だ
- 570 ：無記無記名 ：2020/08/30(日) 18:39:06.48 ID:txQnPOqX0.net
- >>567
榎本も毎日卵90個食ってるんやぞ
おまえも手を抜くなよ
デカくなれないぞ
カブトムシもゆでて食えよ
- 571 ：無記無記名 ：2020/08/30(日) 18:40:05.81 ID:yHANba3Vd.net
- 須江さんが2日で1袋と言ってたな
宅トレで
ジムトレだとその3倍は取らないといけないわな
- 572 ：無記無記名 ：2020/08/30(日) 22:25:30.35 ID:2GVYVb9j0.net
- >>566 それだったら、2日で700gだろ
- 573 ：無記無記名 ：2020/08/30(日) 22:55:11.90 ID:BXr8wmpi0.net
- BCAAやめてホエイプロテインとEAAだけにする
- 574 ：無記無記名 ：2020/08/30(日) 23:02:19.43 ID:txQnPOqX0.net
- >>572
初心者はな
おれみたいに筋トレ歴30年ともなると、さらに増えるんだよ
年寄りはもっと摂らないといけないしな
- 575 ：無記無記名 ：2020/08/30(日) 23:54:02.88 ID:w2dphYQMa.net
- >>572
やめろ触んな
- 576 ：無記無記名 ：2020/08/31(月) 06:17:52.29 ID:01d75pto0.net
- >>574
お前マジでつまんないんだけど
- 577 ：無記無記名 ：2020/08/31(月) 06:27:37.18 ID:Ossrz9B/0.net
- >>574
でもお前ペラペラざつぎょじゃん
- 578 ：無記無記名 ：2020/09/04(金) 23:43:24.81 ID:wrfgfvWB0.net
- 飯でプロテイン足りてればクレアチンぐらいしか効果ないんだよな
- 579 ：無記無記名 ：2020/09/05(土) 01:13:32.80 ID:mjs5dSzsa.net
- いや、こいつらにとって足りてるとか足りてないとかそんなのはどうでもいいんだよ
「プロテイン飲んでる自分はなんてストイックなんだ」と自分に酔いたいだけなんだから
- 580 ：無記無記名 ：2020/09/05(土) 02:42:48.97 ID:yLcBJ5840.net
- 高濃度のEAAが採れるメーカーってあります？
いままでハイドロbcaaだったけどもう少し全体的に多めが欲しい
- 581 ：無記無記名 ：2020/09/05(土) 03:00:08.55 ID:foh3MYHG0.net
- 高濃度とか意味がわからない
ノンフレーバーのEAA買えよ
- 582 ：無記無記名 ：2020/09/05(土) 03:02:13.42 ID:foh3MYHG0.net
- もしかしてBCAAが少ないEAAパウダーが欲しいってことか？
- 583 ：無記無記名 ：2020/09/05(土) 03:26:20.87 ID:yLcBJ5840.net
- >>582
すみません勘違いしてました
1スクープあたりのBCAAとEAAの量が出来る限り多い物が欲しかったです
- 584 ：無記無記名 ：2020/09/05(土) 09:28:21.14 ID:ev8DSOpB0.net
- ノンフレのEAAをプロテイン用のスプーンですくえば
1scoopで最大量だぞ。
- 585 ：無記無記名 ：2020/09/05(土) 11:42:12.41 ID:qQJdqBSV0.net
- >>583 なぜそういうのが欲しいの？ ほとんど高濃度だし
最も高濃度だとしても、わずかな差でしかないよ
- 586 ：無記無記名 ：2020/09/05(土) 12:02:36.05 ID:I9pcWz/e0.net
- >>583
味付きにバルク品足せば？
- 587 ：無記無記名 ：2020/09/05(土) 12:49:36.74 ID:7NfdkQrpK.net
- >>586
コレよ
欲しい成分だけ、足せば良い
濃度とか言ってる>>583は自分の言ってる事の意味、解ってるのかね？
- 588 ：無記無記名 ：2020/09/05(土) 21:36:55.90 ID:2FTBLmqA0.net
- 食塩の塩分濃度聞いているようなもんだな
フレーバー付きなら確かに濃度は変わるけど効果の違いを気にする人間はいないレベル
スレで話題にされるのはEAA単体の話で必須アミノ酸群が基本なので理解してもらえない
EAA、BACC配合みたいな商品の多くは情弱ド素人向け商品なのでそもそも話題に上らない
配合されているだけの健康商品（笑は）成分表示見る癖をつけるようにすること
どの成分が何グラム入っているか？これを基準に考えること
アミノ酸1000ミリグラムとかたった1グラムでトレ的には全然足りないからな気休めレベルだ
- 589 ：無記無記名 ：2020/09/05(土) 22:14:20.86 ID:+Gu+hn5X0.net
- BACC飲んでみたい
- 590 ：無記無記名 ：2020/09/05(土) 22:14:24.62 ID:mjs5dSzsa.net
- ネットで聞きかじったウンチクあざす
- 591 ：無記無記名 ：2020/09/05(土) 22:37:54.48 ID:BQDhKR9p0.net
- bacc、胃袋どころか肝臓も素通りしそうな名前で素敵
- 592 ：無記無記名 ：2020/09/06(日) 00:21:13.05 ID:L9wWoOFM0.net
- BCAAは正直なくてもいい
情弱は摂ればいい
- 593 ：無記無記名 ：2020/09/06(日) 02:04:28.38 ID:150wW1lI0.net
- BCAAはじめアミノ酸系サプリがタンパク質量足りてれば効果なしってのが最新の結果だもんな
- 594 ：無記無記名 ：2020/09/06(日) 07:50:38.73 ID:zUNCTUxX0.net
- BCAAは減量中にプロテイン摂取量減らしているならトレ中の補給で
効果がある、みたいな話もあったけど、そこらへんはどうなの？
つうてそんな絡め手でむりやり使いみちを見つけ出してもしょうがないだろうけど
ちなみに>>593のソースって論文かなにかである？
- 595 ：無記無記名 ：2020/09/06(日) 08:44:31.98 ID:zzS5Iojsa.net
- >>588
お前それをいうならAEEだぞ
しっかりしろよ
- 596 ：無記無記名 ：2020/09/06(日) 11:57:47.34 ID:KXHGHsn+0.net
- 減量中はEAA取った方が良いぞっと
それ以外は別になくても良い
- 597 ：無記無記名 ：2020/09/06(日) 12:11:15.38 ID:1wq+BJ9Y0.net
- >>594 ソースを探したら、それらしい記事があった
https://myrevo.jp/supplement/679/
論文ソースもあるけど英語読むのめんどい 解説よろ
- 598 ：無記無記名 ：2020/09/06(日) 16:07:06.38 ID:zUNCTUxX0.net
- >>597
おー。ありがとう
うーん、思ってたとーりの説明だな・・・
トレ前後のプロテインに組み合わせるなら多少なりと効果あるんじゃないかと
思ってたけど、そのとおりのことが書いてある
EAAの方がもっといいのだろうけど、かなり高価だしあえてEAAにしなくても
いい気がする
論文の方は読んでないｗ
そのうち読んでみる
極論で言っちゃうとBCAAいらん、でもいいと思う
ようするにプロテイン摂ってろでFA
- 599 ：無記無記名 ：2020/09/06(日) 16:28:56.82 ID:x7128BYR0.net
- アミノ酸のメリットはプロテインより胃の通過が早いってとこでしょ
プレワークアウトドリンクにプロテイン入ってたら胃に溜まりそう
- 600 ：無記無記名 ：2020/09/06(日) 16:41:23.73 ID:/psyQvUA0.net
- BCAA不要の論文なんて今はそこらじゅうに溢れてるぞ
- 601 ：無記無記名 ：2020/09/06(日) 18:02:51.45 ID:+jg4955ya.net
- EAAはBCAAの上位互換てことで、ええの？
- 602 ：無記無記名 ：2020/09/06(日) 19:43:05.37 ID:XT/ya9Ej0.net
- トレーニングする時から始まる筋合成、筋分解のために
アミノ酸を補給しながらトレーニングを行うためのものがEAA、BCAAなんだから
トレーニング前に充分アミノ酸を補給出来てる自信があるのなら飲まなくていいんじゃない
ゴールデンタイムなんて今は誰も言ってないような古い考え方だし
- 603 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-q7Fw)：2020/09/06(日) 20:26:42 ID:XN6ctUvDa.net
- トレーニング前に充分なたんぱく質量とれないから、わたしゃアミノ酸とり続けるよ
- 604 ：無記無記名 ：2020/09/06(日) 20:50:02.65 ID:KXHGHsn+0.net
- わたしゃ音楽山のこりす上手にバイオリン弾いて見ます
- 605 ：無記無記名 ：2020/09/06(日) 21:19:43.08 ID:anCuJ3u40.net
- まあBCAAに関してはトレ前、トレ中に飲むポカリやアクエリみたいなスポーツドリンクぐらいの軽い感じでいいんじゃないかな。
- 606 ：無記無記名 ：2020/09/06(日) 21:23:18.93 ID:zUNCTUxX0.net
- >>605
はあああ？？？
トレーニング中にとる水分は必須だけど・・・
軽くもなんとも無いけど
ぶっちゃけいらない言われるBCAAがなぜ同じ扱いになるのか理解できない
まったく理解できない
なにが「まあ」なんだか
- 607 ：無記無記名 ：2020/09/06(日) 21:55:29.04 ID:anCuJ3u40.net
- グダグダとなんやコイツ。
キモいヤツと絡んでもたな。
そないに飲みたかったら勝手に飲んどれカスが
- 608 ：無記無記名 ：2020/09/06(日) 22:35:42.69 ID:zUNCTUxX0.net
- >>607
いや、全く逆なんだけど
BCAAなんかいらない
しかし水は絶対にいる
アホはﾀﾋね
- 609 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 01:41:18.95 ID:ocmij7BU0.net
- ドーピング山本でさえBCAAもうすすめてないぞ
- 610 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 02:06:28.79 ID:lDfotOyI0.net
- ドーピングは余計や
一言多い
- 611 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 02:15:12.04 ID:ocmij7BU0.net
- 技師もBCAAすすめてないね
- 612 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 02:18:10.09 ID:ocmij7BU0.net
- 石井直方教授もアミノ酸系サプリすすめてないホエイすすめてる
- 613 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 03:36:22.62 ID:udM8y3Iv0.net
- ドーピングは情弱相手にEAA売ってるからやろ
- 614 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 05:14:01.82 ID:ocmij7BU0.net
- 山本が最近の動画で初心者はプロテインとクレアチンとEAAで完璧ですって言ってたけど
上級者でもプロテインとクレアチンだけでいいよなEAAはプロテインに入ってるからいらん
- 615 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 07:29:25.58 ID:i5i/NOmTa.net
- EAA、BCAAは必要ないとしても粉飴もあるから
結局水だけとかありえん
- 616 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 07:37:34.15 ID:udM8y3Iv0.net
- 水だけは草
貧乏人かよ
- 617 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 07:41:45.74 ID:BCORoUbKa.net
- プロテイン事前に飲んで脚トレやるとウップとなる自分にはBCAAで十分だや
- 618 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff84-EsR/)：2020/09/07(月) 07:50:01 ID:/5t8d2UA0.net
- そこまで事前に飲む必要ないし
BCAAはプロテインの代用にはならない
- 619 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-f4JE)：2020/09/07(月) 07:55:41 ID:0Tfo1C7na.net
- 俺も水だけだな
プロテインやらEAA飲んでる奴はまともに飯も食ってないのか？
ボディービルダーでもやってるならまだしも
- 620 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 09:41:26.49 ID:F+tUEReZa.net
- 貧乏人の乞食レスＫＡＷＡＩＳＯＳＵ
- 621 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 10:47:22.07 ID:lxa9/nZsa.net
- 公園で水くんでくるんだろw
- 622 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 12:13:31.69 ID:OqPDGMr3a.net
- 水だけだと体液の塩分濃度が下がるから電解質入りのEAAやBCAAだな
- 623 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 12:30:53.39 ID:gN41U9R3a.net
- ？
- 624 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 15:10:26.94 ID:xS6Rvclf0.net
- 飲みたい人は飲んでいらないと思えば飲まなければいいんだろうけど一部の粘着マンはbcaaに親でも殺されたのか？
- 625 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 18:00:13.30 ID:XdbNxFSY0.net
- EAAにBCAAが入ってるんだからBCAAいらなくね？
- 626 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 18:04:30.99 ID:BCORoUbKa.net
- 値段が安いんだよね…
- 627 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 18:29:10.82 ID:/5t8d2UA0.net
- 値段が気になる位なら食事やプロテインからたんぱく質しっかり摂ってBCAA買わなきゃいい
- 628 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 19:54:52.60 ID:0Tfo1C7na.net
- >>624
もっと言ってやれよ
こいつら「プロテインいらない」って言えば貧乏人だとかなんだとか喚き出すから怖いわ
- 629 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 20:04:21.31 ID:JCGUkmGZM.net
- >>625
ずっと「BCAAはいらない」という話しに終始してるんだけど、いまさら何を？
なんならEAAもいらんよ、アホ臭い
しっかりトレーニングして飯食ってそれでも足らずはプロテインで補って、どうぞ
- 630 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 20:49:29.23 ID:XY0Rg30tM.net
- いつから自作自演ドなんだねここ
- 631 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 21:12:58.27 ID:PzEPL95C0.net
- プロテインの中にEAAが入ってるんだからEAAいらなくね？
- 632 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 21:32:08.84 ID:lDfotOyI0.net
- EAA(笑)
- 633 ：無記無記名 ：2020/09/07(月) 22:28:45.68 ID:Qi1KQ3Oq0.net
- プロテイン飲んでたら同系統のはいらんでしょ
あとはISSNのエビデンスレベル高い奴だとクレアチンやベータアラニン
- 634 ：無記無記名 ：2020/09/08(火) 00:10:59.18 ID:7zw8YDD9a.net
- めっちゃマッチョがお茶飲みながらトレしてるわ
- 635 ：無記無記名 ：2020/09/08(火) 00:51:06.45 ID:vUNVlxjRd.net
- >>633
後一酸化窒素で硝酸かシトルリンまではエビデンス有り
- 636 ：無記無記名 ：2020/09/08(火) 00:53:43.20 ID:vUNVlxjRd.net
- いくらプロテインやカロリーとっても糖質少なめだと体重が減るんだよな
増量も減量も糖質で調整するわな
- 637 ：無記無記名 ：2020/09/08(火) 08:06:56.57 ID:bccw8Iu7a.net
- 教えてもらった粉飴とクエン酸でドリンク作ったがマズイ笑
薄目のポカリに粉飴とクエン酸を足すことになりました。
これならいけそう。
- 638 ：無記無記名 ：2020/09/08(火) 08:08:30.01 ID:ExfMD4wa0.net
- 砂糖と液糖が入ったドリングは成人病になるからやめときな
- 639 ：無記無記名 ：2020/09/08(火) 08:10:35.24 ID:ExfMD4wa0.net
- 二糖類と単糖類が液体に溶けるとGI値が最高の物体になって内臓にダメージ（インスリン抵抗性とか）食らって成人病の最短ルート
- 640 ：無記無記名 ：2020/09/08(火) 10:21:57.44 ID:pd8oLz3sM.net
- >>637
粉飴(笑)
ビョーキになりたいのならそのまま続けてちょーだいな
- 641 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-etly)：2020/09/08(火) 12:07:28 ID:daCktTPm0.net
- スレが伸びてると思ったら・・ ３名様がNGネームに入られた
- 642 ：無記無記名 ：2020/09/08(火) 12:11:25.84 ID:QvLVgGwca.net
- 粉飴おじさん「！！」ｼｭﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
- 643 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-VEkq)：2020/09/08(火) 12:27:57 ID:Ul91G1jid.net
- 粉飴って何があかんの？
マルトデキストリンの方がいいとかそういうこと？
- 644 ：無記無記名 ：2020/09/08(火) 13:04:19.45 ID:jD90yIdy0.net
- 米食わんのかお前は
- 645 ：無記無記名 ：2020/09/08(火) 13:19:44.61 ID:Y70mflWt0.net
- 液状化して吸収の良い糖分が一気に入ると悪そうね、しらんけど
- 646 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-oL8p)：2020/09/08(火) 15:07:36 ID:fw/5N7fDM.net
- >>643
そこまで馬鹿だとちょっと感心する
- 647 ：無記無記名 ：2020/09/08(火) 21:36:12.17 ID:9pEVfhgB0.net
- 粉状のカーボは血糖値急上昇で良くないってことか
- 648 ：無記無記名 ：2020/09/08(火) 21:50:29.90 ID:fmxeb7FI0.net
- 実際に病気なった奴見たことも聞いたこともないわ
本当ならマルトデキストリンやCCDとかヴィターゴとか起訴起こされとるやろ
軟弱体質のクソガリなら病気になるんか？笑
- 649 ：無記無記名 ：2020/09/08(火) 22:41:12.95 ID:QSLwiNsB0.net
- グロングのEAAでも買ってみるか
- 650 ：無記無記名 ：2020/09/08(火) 23:01:31.71 ID:kYk9V4/A0.net
- 異性化糖とかよりずっといいと思うんだけど‥虚弱の人にこそ効果わかりやすいはずなんだけどね
- 651 ：無記無記名 ：2020/09/08(火) 23:27:48.75 ID:NaOdwUk80.net
- カーボドリンクはEAAにまぜてトレ中にチビチビ飲むもんやで
山本先生の動画でもっと勉強しろ
- 652 ：無記無記名 ：2020/09/08(火) 23:38:25.61 ID:GuYaW4Ib0.net
- 山本の低インテンシティトレーニングならイントラ要らんだろう
- 653 ：無記無記名 ：2020/09/08(火) 23:42:32.78 ID:EVpbwP150.net
- 粉飴は本来腎臓に病気があってたんぱく質を摂れない人がカロリーを稼ぐために食事に混ぜて使う
なのでそのまま水に溶かして飲むと血糖値が急激に上がりやすいみたいね
よって上でも書かれているけどチビチビ飲むか、持久系のスポーツでドリンクとして飲むかじゃないかな
- 654 ：無記無記名 ：2020/09/08(火) 23:49:27.75 ID:9pEVfhgB0.net
- まあ普通にご飯食べて炭水化物とった方がいいのはなんとなくわかる
- 655 ：無記無記名 ：2020/09/09(水) 06:25:02.66 ID:SmQHwzh/0.net
- >>647
ものすごく強烈な血糖値スパイクが起こる
人によっては耐え難いほどの頭痛が生じるが、血糖値スパイクの本当の怖さはもっと時間がたってから分かるようになる
典型的なサイレントキラー
- 656 ：無記無記名 ：2020/09/09(水) 06:49:08.06 ID:GFaKJT12K.net
- 俺は、市内の製菓材料問屋にアルミジップ袋持って行って量り売りのブドウ糖を買って来て
コレだけじゃ甘過ぎるので他の買い物ついでに、3つ離れた街のボデビ系のジムに寄って
店頭販売してる粉飴買って来て混ぜてトレ中ドリンクとトレ直後に飲んでるわ
まず水だけ補給しながら、アップで心拍数をMAX付近まで上げればアドレナリンやコルチゾールが出て
身体が勝手に血糖値を上げようとするんだから
そのタイミングでのカーボドリンクなら何の問題も無いし
トレ直後もカタボモードに入っててインスリン感受性も上がってるんだから
むしろこのタイミングで高GIカーボを使わなければ、何時使うの？って事よ
- 657 ：無記無記名 ：2020/09/09(水) 07:46:29.39 ID:ocwJov5m0.net
- 健康には良くないわな
- 658 ：無記無記名 ：2020/09/09(水) 14:29:21.77 ID:upjiW58j0.net
- >>657 筋トレ後なら問題ないと思うけどな 過剰摂取なら良くないけど
- 659 ：無記無記名 ：2020/09/09(水) 18:08:01.16 ID:4xpsiUIm0.net
- EAAとか効果よく分からんけどトレ中アクエリアスゼロ飲むのもあれだしまぁ飲んどくかって感じで飲んでる
- 660 ：無記無記名 ：2020/09/09(水) 20:30:13.36 ID:dl8JgpOOH.net
- オプチのクレアチンってメッチャ細かいな
で 5gって何cc なんだろ
- 661 ：無記無記名 ：2020/09/10(木) 01:23:51.50 ID:Wok62Nex0.net
- >>660
クレアピュアじゃなくなったかね
ハブの画像はクレアピュアだったのに騙された
もうオプチのクレアチンは買わない
- 662 ：無記無記名 ：2020/09/10(木) 02:59:42.95 ID:9ES9IuI80.net
- クレアピュアのパテント切れてどのメーカーもクレアピュアって書かなくなってないか？
- 663 ：無記無記名 ：2020/09/10(木) 05:01:23.92 ID:9ES9IuI80.net
- 昔のトップビルダー石井直方教授とか須藤幸三さんとかの時代ホエイもクレアチンもなかったけど今のビルダーより良いスタイルしてるように
上級者になるまではホエイやクレアチンは効果あるが中級者以上で基本の体が出来るとクレアチンも効果なくなってくるって研究結果出てるんだよな
まあ人によってどこまで筋肉増やせるか限界決まってるからね
- 664 ：無記無記名 ：2020/09/10(木) 10:35:16.83 ID:kcfR8y/O0.net
- その世代はホエイやクレアチン以上のもの使ってただろ・・・
- 665 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7db8-pVuC)：2020/09/10(木) 11:37:56 ID:i+Em2JRU0.net
- 杉田茂 『栄養の本を買うたんやが、タンパク質を摂らなあかんと知って、タンパク質を簡単に摂れるものを探してたどり着いたんが金魚のエサやったんや！』
- 666 ：無記無記名 ：2020/09/10(木) 12:29:21.29 ID:BW5/U2HYa.net
- 粉飴に他糖分混ぜるのはマズイって話、
ありがとう！
他糖分は混ぜずにちょっと塩入れたら
ずいぶん飲みやすくなったよ。
水500ml、粉飴40g、クエン酸と塩ひとつまみ、
こんな感じでやっていけそう。
- 667 ：無記無記名 ：2020/09/11(金) 23:15:42.06 ID:SEEU1ZTe0.net
- クレアチンはDHT増えて禿げるしホエイだけでいい気がする
- 668 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 20:34:03.87 ID:WLsJT/6p0.net
- アルギニン取ってる人、パウダーよりカプセルや粒の方が種類多いけど、カプセルの方がいいんかな？
- 669 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 21:00:13.35 ID:PzkX1imdM.net
- アルギニンパウダーは精子の味がするから、ゴックン出来ない人は出来ないだろう
- 670 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 21:02:42.39 ID:jfkb7Om60.net
- プレワークアウトサプリって効果あるんかな？
日本じゃかなりマイナーだけど
- 671 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 21:10:12.51 ID:xP9xzNY1a.net
- 強アルカリ性だからカプセルの方が取り過ぎの心配もなく胃に優しいかも
- 672 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 21:25:39.42 ID:TBTfmAWoM.net
- AAKG飲めばいいだけ
- 673 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 21:30:19.07 ID:SsXbbxEC0.net
- >>670
プレワはメジャーだろ
- 674 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 21:31:36.48 ID:SsXbbxEC0.net
- プレワ中毒になると無駄に金かかるだけだからおすすめしない
- 675 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 22:02:15.17 ID:LqT/xV9+0.net
- プレワはだんだん同じものが効かなくなってくるからね
- 676 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 23:22:17.86 ID:jZF1Bqz1d.net
- プレワスレ一時期見てたけどちょっと雰囲気がヤバすぎて書き込む気にはならなかった
- 677 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 23:42:45.12 ID:PiDW4sAva.net
- どんなに仕事で疲れててもジムについてプレワ飲むとやる気と元気がみなぎります
僕にとってプレワとはそういう存在です
- 678 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 00:03:23.58 ID:6ZCPVtLOd.net
- 誰にとってもだいたいそうだよ
- 679 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 01:17:27.51 ID:BBPgA+i70.net
- 最初はC4の軽いやつから始めたけど気づいたらとんでもないことになった過去があるから
特にハマりやすいタイプの人はおすすめしない
ブラックのコーヒー位にしといた方がいい
- 680 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 01:32:49.13 ID:cUtQcoIc0.net
- 輸入物プレワークアウトなんて薬物入ってるの普通にあるからやめとけ
- 681 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 02:09:41.16 ID:wg4hJL7qd.net
- 覚醒感とかあんまり求めてないけど筋トレに有効な成分まとめてとれるから安物プレワで満足してる
- 682 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 05:21:28.50 ID:nWGndfSea.net
- プレワは甘え
- 683 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 10:40:28.56 ID:VW6LJF1Qa.net
- そりゃ甘味料入ってるから甘いよ
- 684 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 11:43:29.12 ID:EfoQnGDv0.net
- プレワはモンスターやレッドブル飲む感覚でトレ前の気合い付けに飲んでるわ
缶のドリンクよりパウダーで買うと安いからね
今Iherbでプレワが24%オフだからまた何か買うつもり
- 685 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 11:55:17.48 ID:vkmFFFND0.net
- モンスター飲んでも何の覚醒感無いんだよなぁ
こういう俺がプレワークアウトサプリ飲んでも効くのかな
- 686 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 12:18:50.59 ID:DCh+w8Z5a.net
- モンスターでビリビリなったり痒みが来たらクレーム続出だろうな
- 687 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 12:30:08.65 ID:b/pN+39s0.net
- βアラニンでゲロ吐きそうになるの何で？
- 688 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 12:41:02.33 ID:HwTi2p9f0.net
- 虚弱だから
- 689 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 19:35:24.45 ID:DkEnIpCa0.net
- 虚弱体質て書いたTシャツ着るといい
- 690 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 23:10:26.45 ID:huztLbaWa.net
- SHINさんが
・プロテイン
・BCAA
・グルタミン
・MBM
・イントラカーボ
でいいと言ってた
この5つだけ摂取してたおれ歓喜
- 691 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 01:40:07.86 ID:mmoJFUEOM.net
- http://www.matsuo-bm.com/items/
これ飲むの？
- 692 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 03:01:07.37 ID:DOdKmKeG0.net
- >>690
プロテインにほぼ入ってるからほかイラン
- 693 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 05:51:05.56 ID:ch+BR0yd0.net
- >>690
誰が、はどうでもいい
根拠を書け
- 694 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 06:32:42.27 ID:pqrsThrT0.net
- グルタミンとか一番いらんやんけ
- 695 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 07:24:23.58 ID:Z4vhtDDa0.net
- ユーザーが必ずと言っていいほどグルタミンを絶賛するのは薬の関係で免疫弱ってるからとか聞いたな
だから効果を感じやすいのかも
- 696 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 08:16:37.24 ID:ch+BR0yd0.net
- >>695
俺はナチュラルだがグルタミンは摂ってるぞ
絶賛まではしないが・・・
トレーニーは感染症になりやすいからグルタミンみたいな
安いもので気休め程度でも役に立つなら文句ない
ただしグルタミン摂るなら量をしっかり摂らないと
本当にただの気休めになる
- 697 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 12:48:31.84 ID:lm1os7Rep.net
- >>696
何グラムくらいから効果があるの？
- 698 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 12:57:34.65 ID:ch+BR0yd0.net
- >>697
9g
- 699 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 13:00:15.95 ID:vUQKSMyX0.net
- 確かにユーザーはグルタミン絶賛しているイメージあるわ
- 700 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 13:06:25.07 ID:lm1os7Rep.net
- >>698
ありがとう
- 701 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 15:11:01.08 ID:oYC/fUuH0.net
- Lグルタミンは人による
体調を崩さない人には関係ない
自分は30kmとかのロング走の後に体調崩すのがなくなった
ついでに安いから普段からプロテインと一緒に取っている
微熱がでたときに、ビタミンC1g Lグルタミン5gを1時間毎に取ったら、今の所治る
まあ、実際に効果がでてるかは知らんがね
- 702 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 16:43:13.69 ID:fJaG14rL0.net
- 激しい筋トレした後は体内のグルタミンが消費されて足りなくなるらしいね
- 703 ：無記無記名：2020/09/14(月) 17:49:53.39 .net
- 朝起きた瞬間に
グルタミンとEAAをビルダー飲みは
本格的に筋トレしてる人なら鉄板中の鉄板やろ？
- 704 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 19:46:37.34 ID:AMjm4h3cM.net
- 俺もグルタミンは体感ある
bcaaは体感ないけど気休めに飲んでる
- 705 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 19:55:51.50 ID:cOwpPq+O0.net
- どうせ気休めならEAAにしとけば？
- 706 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 23:02:56.56 ID:G+ntfTOjM.net
- なぜ気休めのためにわざわざ高いEAAを買わなきゃならないのだろう
高いお守りのほうがご利益があると信じてる？
- 707 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 23:15:33.51 ID:cOwpPq+O0.net
- 頭悪そう
- 708 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 23:16:03.11 ID:cOwpPq+O0.net
- ていうか金ねえならサプリなんか買うな
- 709 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 23:23:31.83 ID:ch+BR0yd0.net
- 意味が分からん
「どうせ気休めならEAA飲めば？」
こんな言い方されたら「どうせ気休めならやすいBCAAでいいや」となって当然だろうに
それで他人を頭悪い呼ばわりするんだから、なんかいろいろすごい
- 710 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 23:57:44.67 ID:/wNtgQpy0.net
- EAAにしろBCAAにしろ効果体感できるようなもんじゃないでしょ
筋肉に栄養を送るアミノ酸なんだからさ
- 711 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 00:14:50.35 ID:Jdz6pQfi0.net
- はあ
- 712 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 01:40:30.84 ID:11Wm1BA8H.net
- >>710
BCAAは飲むともう一踏ん張りできる
ロードバイクに乗ると感じる
- 713 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 02:03:45.21 ID:01k6nRZA0.net
- >>703
グルタミンもEAAもホエイに十二分に入ってるからホエイでいい
- 714 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 02:07:07.67 ID:01k6nRZA0.net
- >>704
グルタミンもEAAもBCAAもホエイに十二分に入ってるんだよなWPIなら乳糖もないから本当にそれら以上に質がいいし
- 715 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 02:09:43.73 ID:01k6nRZA0.net
- 若い頃にEAAとかBCAAとかプレワとか取ってて精力とか上がって体感あったけど
昔のほうがドーピング薬物入ってたんだろうなと当時の体感思い出して確信してる
- 716 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 03:09:04.82 ID:Mv6yBpSuM.net
- NOWのクレアチン買ったら時間置こうが、お湯使おうが全然溶けないんだけど、どこのメーカーのクレアチンもこんなもん？
いっそクレアルカリンの方が良かったんかな？？
- 717 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 03:20:05.90 ID:CfOkYju/0.net
- クレアルカリンはトレ前後だけでいいから圧倒的に楽だよなw
- 718 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 07:42:48.34 ID:9int4Vb4a.net
- >>717
俺は手軽さで、クレアルカリンにしてる
- 719 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 09:24:19.88 ID:I+neyKts0.net
- またくだらんものを
クレアチンのローディングは本来必要がない
休止期間も必要ない
ただ毎日夕食後に3g-5g飲むだけ
クレアルカリンに変える必要ももちろんない
- 720 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 10:19:39.99 ID:C7Rr+1Gxd.net
- クレアチンをみんな溶かしたがるよな
シャリシャリの食感を楽しむもんだよ
- 721 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 10:57:49.53 ID:tMPCEISwM.net
- ナウのクレアチンは溶けにくい
粒子の粒が大きすぎるんだろう
パウダーシュガーみたないタイプなら難なく溶ける
- 722 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 12:34:45.15 ID:8GpIqz20d.net
- クレアチンやめたけどイマイチ体感がないな
おれ効いてなかったのかな
- 723 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 15:46:54.91 ID:umExeiGd0.net
- 最近セックスしすぎで前立腺を酷使してるせいかbcaa飲んでジムとか行くとムズムズして勃起するようになっちまった
- 724 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 16:25:30.31 ID:QTDl0Sdsa.net
- 女の尻ばっかり見てんだろw
- 725 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 17:34:16.79 ID:hgCluhVna.net
- パープルラース買ったけど味が薄いし粉っぽい
期待外れ残念
- 726 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 18:24:17.06 ID:01k6nRZA0.net
- バープルラースは昔流行ったよな今はもっと品質いいEAAあるな
- 727 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 20:27:30.83 ID:mnvCCG2Rp.net
- マイプロやばいな。昆虫プロテインバーかよ
- 728 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 21:44:28.10 ID:11Wm1BA8H.net
- たんぱく質豊富ですね
- 729 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 21:48:04.22 ID:hgCluhVna.net
- >>726
おすすめある？
- 730 ：無記無記名 ：2020/09/16(水) 17:11:33.00 ID:kWjYNSmoM.net
- 僕はウエイト以外にも空手と総合格闘技をやっていて、スパーリング等の合間に飲むドリンクは今のところBCAA+グルタミンだけなんですが、
サプリマニア的にオススメの配合などはありますか？
- 731 ：無記無記名 ：2020/09/16(水) 20:26:29.98 ID:Gz9IaBt8M.net
- >>730
ここはウェイト板な
自分語りの格闘家は格闘技板へ池
- 732 ：無記無記名 ：2020/09/16(水) 21:03:18.45 ID:kWjYNSmoM.net
- >>731
申し訳ございませんでした。
- 733 ：無記無記名 ：2020/09/16(水) 23:01:53.24 ID:afxKyvNw0.net
- >>730
普通のトレーニングのワークアウトドリンクと同じでいいんじゃないの
糖質入れたらどうだ
あとEAAにしたら？
グルタミンはイントラにはいらんだろ
- 734 ：無記無記名 ：2020/09/17(木) 00:27:21.52 ID:KNH97JNt0.net
- カフェイン
- 735 ：無記無記名 ：2020/09/17(木) 06:55:26.55 ID:lnLlk6OJa.net
- >>730
ベータアラニン、実際に試合前にプロの格闘家で飲んでる人いるから
- 736 ：無記無記名 ：2020/09/17(木) 07:43:03.54 ID:s1wlnM3ha.net
- カーボとプレワ飲んでBCAAにクレアチン
- 737 ：無記無記名 ：2020/09/17(木) 08:13:45.02 ID:KbrW7h5La.net
- クレアチン飲み始めて、健康診断の血液検査で初めて腎臓に異常でた
気にしない(ﾟεﾟ)
- 738 ：無記無記名 ：2020/09/17(木) 08:47:59.93 ID:Vn2vX1ImM.net
- 気にしてるから書き込んでるんだろ
- 739 ：無記無記名 ：2020/09/17(木) 10:14:49.88 ID:7NQSeHlQ0.net
- 健康診断の正常値の範囲を少し超えたくらいだと精密検査は時間とお金の無駄
気になるなら来年はクレアチン抜けて結果見ればいい
でもクレアチン抜けるの数週間かかるよな
- 740 ：無記無記名 ：2020/09/17(木) 11:08:57.14 ID:RmuTtSuWM.net
- >>739
いやいや（笑）
馬鹿すぎてちょっとびっくりするレベル
自分の間違った発言が害をなすこともある、なんて思慮はしないのかな？
- 741 ：無記無記名 ：2020/09/17(木) 12:17:13.83 ID:s1wlnM3ha.net
- クレアチン飲むとクレアチニンの値が悪く出やすい
- 742 ：無記無記名 ：2020/09/17(木) 15:45:43.16 ID:AwS0z3ufM.net
- >>737
定期的に献血行けば健康状態の判断できるよ
- 743 ：無記無記名 ：2020/09/17(木) 16:36:15.95 ID:MjdTcmn+K.net
- >>741
それはあくまで代謝物の結果
水を1リッター飲んで体重計れば、1キロ体重が増えてるようなモン
- 744 ：無記無記名 ：2020/09/17(木) 16:52:32.57 ID:Tf6KYh69M.net
- >>743
たぶん馬鹿にはなにを言われているのか理解できていないと思うyo
- 745 ：無記無記名 ：2020/09/17(木) 21:51:19.86 ID:HCXAVBL0a.net
- ウ板ってほんとに性格が捻じ曲がった奴らばっかりだよな
- 746 ：無記無記名 ：2020/09/18(金) 03:31:48.55 ID:yf9Us81t0.net
- 出たからには腎臓病否定できないので精密検査受けたほうがいいが
前日にクレアチンとると余分な分がクレアチニンになるから出ちゃうだろね
ワシは前日にクレアチン抜いて受けてて出たことないわ
- 747 ：無記無記名 ：2020/09/18(金) 04:03:48.57 ID:yf9Us81t0.net
- 前日に抜いててもいつもでないのは尿蛋白な
- 748 ：無記無記名 ：2020/09/18(金) 06:26:50.59 ID:h6ApZ3O/0.net
- 単に事実を書いただけでなぜ馬鹿と言われなければならんのかw
- 749 ：無記無記名 ：2020/09/18(金) 11:38:21.20 ID:3GaZ1gbl0.net
- >>745 ムキムキにしたがるのは、不安症やドMかゲイの人だからな
まともな人は少ない
- 750 ：無記無記名 ：2020/09/18(金) 11:41:38.06 ID:3GaZ1gbl0.net
- これを筋トレ３要素という 英語ではマッチョトライアングル
- 751 ：無記無記名 ：2020/09/18(金) 15:36:06.97 ID:WbAN5LYh0.net
- 自覚のない基地外2連発
- 752 ：無記無記名 ：2020/09/18(金) 20:14:16.60 ID:YN4Y/DFsa.net
- 自覚ある基地外見参
- 753 ：無記無記名 ：2020/09/19(土) 00:34:02.87 ID:0rdwSkvC0.net
- >>712
コレ
持久系は結構効くよ
- 754 ：無記無記名 ：2020/09/19(土) 08:57:29.95 ID:9pA/hDiX0.net
- アルギニンのタブレットがデカイから歯で噛み砕いて飲んだけど、これって問題ないですか？
- 755 ：無記無記名 ：2020/09/19(土) 09:45:47.65 ID:x2bTBC/wM.net
- >>754
ない
- 756 ：無記無記名 ：2020/09/19(土) 11:16:06.94 ID:9pA/hDiX0.net
- ありがとう
- 757 ：無記無記名 ：2020/09/20(日) 02:32:12.86 ID:ye2kmE4C0.net
- アマゾンでエクステンドタイムセールきたぞ
- 758 ：無記無記名 ：2020/09/20(日) 03:01:34.29 ID:3AjH67WZa.net
- 尼はNatural Zero売ってないからどうでもいい
- 759 ：無記無記名 ：2020/09/20(日) 07:21:46.92 ID:rkqNp82I0.net
- EAA使うようになったら
BCAA買う気になれん
- 760 ：無記無記名 ：2020/09/20(日) 20:29:42.59 ID:WVPmGKvS0.net
- >>759
どんな体感ある？
違いすごくわかりますか？
- 761 ：無記無記名 ：2020/09/20(日) 21:54:15.27 ID:ZFJUZLiXM.net
- なになに？またアホとバカの会話をおっぱじめるつもり？
- 762 ：無記無記名 ：2020/09/20(日) 23:33:02.65 ID:C47QO2030.net
- EAA飲み始めた。全く効果感じない
- 763 ：無記無記名 ：2020/09/20(日) 23:41:22.82 ID:gfyAndvn0.net
- ロイシン届いた
プロテインに入れて飲む
効果楽しみ
- 764 ：無記無記名 ：2020/09/20(日) 23:45:13.04 ID:9LFPWKuPM.net
- そんな体感できるようなもんじゃないでしょ
- 765 ：無記無記名 ：2020/09/21(月) 02:23:04.14 ID:w8LA6bEV0.net
- EAA日本でしか流行ってないんだよな、欧米ではBCAAとペプチド
- 766 ：無記無記名 ：2020/09/21(月) 02:51:33.04 ID:JjHMGWpSd.net
- バルクスポーツのeaaっていつのまにか中国産の原末使い始めたんだな
グルタミンも韓国産に変わってるしさすがに買う気が失せるわ
国産の原末使ってるメーカー
- 767 ：無記無記名 ：2020/09/21(月) 03:13:17.60 ID:w8LA6bEV0.net
- アミノ酸は原末がAjipureかKyowaじゃないと買う気が起きないな
- 768 ：無記無記名 ：2020/09/21(月) 12:51:12.97 ID:hPaT2lWm0.net
- プレワークアウトサプリってどうなん？
いつもとは違うやる気とか集中力出るなら面白そうだけど
- 769 ：無記無記名 ：2020/09/21(月) 13:27:16.94 ID:qYT2VXGLM.net
- >>768
その出来損ないの頭ではそんなふうに感じられるのか
1 そもそもトレーニングは楽しいので特にブースターが必要とは思わない
2 カフェインにはパフォーマンスアップを報告する論文はあるが、コーヒー飲めば済む話
プレワークアウトのようなものが無いとトレーニングできないのだとしたら
もうトレーニングなんかやめちゃえばいいと思うよ
何かの力借りなきゃできないほど嫌なんでしょ？しなけりゃいい
無くてもトレーニングはできる？ならプレワークアウトはいらないんじゃないかな
金を無駄に使いたいのならお好きにどうぞ
- 770 ：無記無記名 ：2020/09/21(月) 13:30:58.32 ID:sKBlYSVea.net
- プレワは甘え
- 771 ：無記無記名 ：2020/09/21(月) 13:47:57.61 ID:hPaT2lWm0.net
- なんかすげぇ基地外だなｗ
いつもとは違った気分でやれるならそれでいいやん？
なんで日本人は自己精神を高めてこそなすべきものなんだ！とか良く分からない精神論に走りたがるん？
実際アメリカじゃトレーニーの間ではプレワークアウトサプリはメジャーだって山岸プロも言ってるし当人も使ってるしなぁ
- 772 ：無記無記名 ：2020/09/21(月) 14:31:41.30 ID:nSZJ+PQkM.net
- >>771
だったら他人に相談なぞせず勝手に飲んでりゃいい
かまって欲しがりの女みたいなやつだな
- 773 ：無記無記名 ：2020/09/21(月) 14:53:28.11 ID:y6ljcgauM.net
- ダイメタドリン25を2錠〜４錠とカフェイン1錠
この組み合わせが過去1番効いたな
効きすぎてレッグプレスで半月板ぶっ壊したけど
- 774 ：無記無記名 ：2020/09/21(月) 15:00:43.72 ID:J9FFA48Ha.net
- プレワークアウトも摂れない貧乏人もいるわな
- 775 ：無記無記名 ：2020/09/21(月) 16:36:56.40 ID:AUwnTI/1a.net
- プレワのひとつも飲めない可哀想な人がいるね
- 776 ：無記無記名 ：2020/09/21(月) 17:39:19.45 ID:jZx0UFfza.net
- プレワークアウトなんてリポビタンD程の効果もないだろ
ちょっとやる気が出てくる(気がする)程度
ジャンプの後ろの方に載ってた怪しい数珠みたいなもんだよ
色々サプリを試すのが好きならいいかもしれないけど、どれもこれも体感出来るくらいの効果はない
飯食え飯
- 777 ：無記無記名 ：2020/09/21(月) 18:31:25.14 ID:gDBIdMsvM.net
- 「体感出来るくらいの効果はない」物に対し「甘え」とはこれいかに
- 778 ：無記無記名 ：2020/09/21(月) 18:49:08.46 ID:9j9/UzOhd.net
- プレワの目的がトレの質をあげる、なら有り
やる気を補う為なら、その人はもう試合終了してる
- 779 ：無記無記名 ：2020/09/21(月) 18:51:21.28 ID:E3zHXII70.net
- やる気を補えば、試合再開できる可能性はある
- 780 ：無記無記名 ：2020/09/21(月) 21:10:19.44 ID:tCGi1xGu0.net
- プレワは甘え
- 781 ：無記無記名 ：2020/09/22(火) 00:04:08.84 ID:J143eJsa0.net
- 色々試した結果bcaaにクエン酸とマルトデキストリン混ぜて飲むのに落ち着いた
- 782 ：無記無記名 ：2020/09/22(火) 01:58:07.23 ID:BQjWDx+B0.net
- 欧米ではEAAなんて使ってなくてBCAAもそれほどでもないよ
ペプチドと事前ホエイとコーラや
- 783 ：無記無記名 ：2020/09/22(火) 09:43:57.94 ID:Zkc/aN2X0.net
- いやもうEAA主流なんで
エクステンドがやらかしたせいでBCAA離れしたとこにEAAがうまくアジャストした
マイプロより安いとこ出ねえかな
パープラはまだ高い
- 784 ：無記無記名 ：2020/09/22(火) 12:11:26.22 ID:YXolh5Lba.net
- エクステンドの件は、検出されたのが複数検査した中の1点だけで
それも何故か販売終了してるはずの旧バージョン
検証しようがなく、情報源も韓国、怪しいです
- 785 ：無記無記名 ：2020/09/22(火) 17:51:38.80 ID:AvOM2xMg0.net
- カーボリン、CCD、ヴィダーゴってどう違うの？
- 786 ：無記無記名 ：2020/09/22(火) 21:01:41.08 ID:YXolh5Lba.net
- >>785
https://efxsports.com/product/karbolyn
https://www.glico.com/nutrition/product/finechemical/cdextrin
https://intl.vitargo.com
カーボリンはジャガイモ、米、トウモロコシのホモ多糖
CCDはコーンスターチが原料で、ヴィターゴは販売してる地域によって原料が違うみたい
- 787 ：無記無記名 ：2020/09/22(火) 21:06:14.45 ID:AvOM2xMg0.net
- >>786
こんな細かくありがとう。
全部試して身体の相性を探るしかないか
- 788 ：無記無記名 ：2020/09/22(火) 21:55:04.24 ID:0IltPwtq0.net
- じゃがいも嫌いだから
カーボリンはダメだなw
- 789 ：無記無記名 ：2020/09/22(火) 22:19:12.96 ID:XnzornrF0.net
- カーボリン使っているけどインスリンクラッシュ起きないからワークアウトドリンクとして重宝しているよ
ちょっと高いけど…
- 790 ：無記無記名 ：2020/09/22(火) 22:25:25.12 ID:x3hTFFxe0.net
- 1時間ちょいで終わるトレーニングにカーボドリンクいるか？と思う
- 791 ：無記無記名 ：2020/09/22(火) 22:30:25.54 ID:Zkc/aN2X0.net
- 合成と分解はトレーニング開始から始まるから必要
- 792 ：無記無記名 ：2020/09/22(火) 23:03:17.20 ID:l26gq1sv0.net
- 1時間前にバナナか和菓子食っとけばよくないか
ビートル榎本もトレ前はおはぎがいいって言ってたぞ
- 793 ：無記無記名 ：2020/09/22(火) 23:10:26.22 ID:BQjWDx+B0.net
- パーラスはトリプトファン入ってないからEAAとは言えない
- 794 ：無記無記名 ：2020/09/22(火) 23:41:28.08 ID:ze4JFfHj0.net
- トレ前に糖分を摂るとインスリンが出る
インスリンが分泌されると一時的に通常よりも血糖値が低くなる
この状態でトレーニングを行うのは好ましい状況ではない
- 795 ：無記無記名 ：2020/09/22(火) 23:46:09.91 ID:BQjWDx+B0.net
- 空腹のほうがいいってジュラシック木澤が動画で言ってるな
- 796 ：無記無記名 ：2020/09/23(水) 00:31:33.84 ID:JJtgbGDc0.net
- ヴィターゴめちゃ飲んでるやつやん
- 797 ：無記無記名 ：2020/09/23(水) 10:48:16.31 ID:c7I3rPVg0.net
- >>794
それ直前に食べた場合でしょ
1時間くらいすれば元の血糖値に戻るんでは
>>795
木澤は空腹でトレするのよくないと言われてるけど
自分の場合は空腹の方が調子いいって前置きしてるからな
- 798 ：無記無記名 ：2020/09/23(水) 12:05:00.35 ID:Rm59gJ+1d.net
- 木澤さんトレ前にプロテインとってるしな
- 799 ：無記無記名 ：2020/09/24(木) 03:25:01.98 ID:7mDXeij00.net
- 空腹のほうがいいといってカーボとプロテインを補充しててワロタ
- 800 ：無記無記名 ：2020/09/24(木) 22:52:06.63 ID:j2kDQhnY0.net
- イントラワークアウトに
エクステンドを長年常用してるんだが、EAAに乗り換えた方がいいのかな
今の趨勢ってBCAAが時代遅れでもうEAAって感じ？
それとも両派共存？
エクステンドにはクエン酸やグルタミンなどの回復系も入ってるから
安易に乗り換えるのも不安なんだけど。
乗り換えすると
EAAは買うならやっぱり
山本さんのEAA9がベター？
- 801 ：無記無記名 ：2020/09/25(金) 00:31:44.05 ID:f3F39Oq10.net
- BCAAで充分
トレ前にホエイとるならBCAAさえいらないとも言われている
- 802 ：無記無記名 ：2020/09/25(金) 01:00:17.38 ID:uh37mfeW0.net
- EAAの方が効果あると言われているけどコストも跳ね上がるから安く上げたい私はBCAA派です
- 803 ：無記無記名 ：2020/09/25(金) 03:27:20.70 ID:mFOL0L0X0.net
- 食事やホエイででタンパク量足りてればいらんかせいぜいロイシンかBCAAまで
- 804 ：無記無記名 ：2020/09/25(金) 05:05:05.74 ID:eEkfxcoHM.net
- マイプロのeaaならセール時にうまく買えばbcaaと値段変わらないので、それで試すのもあり
どっちもとってるが体感は変わらない
- 805 ：無記無記名 ：2020/09/25(金) 05:57:02.28 ID:pHkwf5pea.net
- マイプロ()
EAA9()
- 806 ：無記無記名 ：2020/09/25(金) 06:28:52.86 ID:mFOL0L0X0.net
- アミノバイタルゴールドより質がいいEAAはない
- 807 ：無記無記名 ：2020/09/25(金) 07:17:12.37 ID:x9EttIgrd.net
- 一ヶ月約1500円の支出がだからBCAAくらいはとり続ける
マルトデキストリンももちろんとってるけど
EAAは費用対効果疑ってる
- 808 ：無記無記名 ：2020/09/25(金) 11:32:25.26 ID:mw/f24t3a.net
- 比べたことないけど、1スクープあたりのEAAのBCAA要素てBCAAの1スクープより少ない？
- 809 ：無記無記名 ：2020/09/25(金) 11:53:30.06 ID:xXZvX1pX0.net
- そりゃそうだろ。
- 810 ：無記無記名 ：2020/09/25(金) 12:22:26.84 ID:QKwhBB3K0.net
- グルタミンはアンモニアを発生させるのでトレ前、トレ中は飲むべきではないと山本先生は言ってる
- 811 ：無記無記名 ：2020/09/25(金) 19:37:58.10 ID:9/O6ypnOM.net
- グルタミンとりたいなら、ＮＯもとればよい。
- 812 ：無記無記名 ：2020/09/25(金) 20:33:37.89 ID:b8a5FgPb0.net
- こんなに苦いとは、、
- 813 ：無記無記名 ：2020/09/26(土) 04:52:23.17 ID:oi4Z4pIlM.net
- マルトデキストリン（笑）
- 814 ：無記無記名 ：2020/09/26(土) 06:41:14.32 ID:+m88Nr/1a.net
- サプリメント(おまじない)
- 815 ：無記無記名 ：2020/09/26(土) 13:48:39.47 ID:zpZL8IBM0.net
- 定期的にサプリのスレ来て悪態つく狂人なんなの
- 816 ：無記無記名 ：2020/09/26(土) 13:54:00.46 ID:ekIf7pCqM.net
- 狂人...強靭じゃなく
色々貧しい人なんやろ
- 817 ：無記無記名 ：2020/09/26(土) 18:32:59.56 ID:vYhN+GBpH.net
- ちょっとサプリを否定された程度で怒りだす奴もどうかと思う
宗教かよ
- 818 ：無記無記名 ：2020/09/26(土) 18:42:09.19 ID:fYUDE+Qh0.net
- なんだかんだ言われてますけど
クレアチンはガチなんですヨ──
- 819 ：無記無記名 ：2020/09/26(土) 21:50:21.81 ID:47Fzuib50.net
- クレアチンは確かに効果あるが禿の原因DHTも増やして禿げる可能性あがるんだな
- 820 ：無記無記名 ：2020/09/26(土) 21:54:08.70 ID:uJ4UL7qe0.net
- 要らん書き込みをする人は一定数いる スルー能力が低い人も一定数いる
だいたい両方がNGに入る 小学生や発達障害の人もいるのでしょーがない
- 821 ：無記無記名 ：2020/09/27(日) 13:18:32.59 ID:i4pswmqha.net
- エクステンドのBCAA飲んでた人、ステロイド騒動後はどこに変えましたか？おすすめ教えてください
- 822 ：無記無記名 ：2020/09/27(日) 13:56:53.81 ID:NAUrrlV5a.net
- 変えてない。続報もないし、そもそも本当に原因だったかも疑わしい
- 823 ：無記無記名 ：2020/09/27(日) 13:59:34.01 ID:0kaR0ocJa.net
- >>821
結局間違いだったらしくブロックリストから除外されたみたいだよ
http://www.foodsafetykorea.go.kr/portal/fooddanger/selectFoodDirectImportBlockDetail.do?self_import_seq=3094
- 824 ：無記無記名 ：2020/09/27(日) 17:56:25.40 ID:Spcy19eD0.net
- BCAAなんかイントラに味付けたいから入れる程度の話よ。カーボの方が大事
- 825 ：無記無記名 ：2020/09/28(月) 03:52:33.84 ID:4Rmm0x7M0.net
- エクステンドEAA良さそうだな
- 826 ：無記無記名 ：2020/09/28(月) 21:54:52.83 ID:76qVRKOt0.net
- クレアチンパウダーを腸溶性カプセルに入れればクレアルカリンになりますか？
- 827 ：無記無記名 ：2020/09/29(火) 00:26:00.85 ID:mHkdcfYOK.net
- グ〇コの1kg定価12000円のBCAAパウダー
ドンキの賞味期限短いセールワゴン品で5000円だったので買ってきたが、成分あたりのコストを計算してみたらたいしたことなかった…orz
普段はノンフレを使ってるので、量や使い方も変えなきゃならんし
ちょっとミスったわ
糖原性アミノ酸のアラニンが1kg内に200g強入ってるが、ワークアウトドリンクには基本カーボ入れてるし
今年はジムのコロナ自粛のせいで減量不完全＆強制終了なので、コレの意味もあんまりなぁ…
実際にエネルギー源として単体アラニンをカーボ代わりに摂取ってのは、効果有るのかね？
- 828 ：無記無記名 ：2020/09/29(火) 03:23:35.57 ID:vatdYsyt0.net
- >>824
正直バルクアップは普通の飯食ってりゃカーボ増やすだけで増えるもんな
- 829 ：無記無記名 ：2020/09/29(火) 05:44:02.47 ID:vatdYsyt0.net
- Q＆A8選】腹筋を割りたきゃ○○をしろ！A型に牛肉は合わない？
24,258 回視聴?2020/09/28
https://www.youtube.com/watch?v=DIvpa4VWuGE
Hidetada Yamagishi
チャンネル登録者数 12.7万人
#筋トレ#初心者#シックスパック
0:00 オープニング
0:28 Q1 筋トレ初心者ですが、どうしたらお腹周りの脂肪を落とせますか？
2:00 Q2 2セット目以降、レップ数を維持する為に、重量を下げるべきでしょうか？
4:05 Q3 血液型はなんですか？血液型別の食事法は効果がありますか？
5:00 Q4 山岸プロは僧帽筋の中部・下部をどのように肥大させていますか？
5:49 Q5 増量時と減量時の、食事内容やトレーニングの違いを教えて下さい。
7:01 Q6 ディトネイト、プラズマジェットの摂取量、タイミングを教えてください。
7:49 Q7 ミッドセクション（腹筋）の効果的な鍛え方を教えてください。
8:23 Q8 EAAとBCAAの摂取タイミングについて教えて下さい。
- 830 ：無記無記名 ：2020/09/29(火) 14:04:50.56 ID:hZelEEYz0.net
- iHerbで買い物する時って住所の登録は日本語で大丈夫です？
サイト自体は日本語だからいいのかな
- 831 ：無記無記名 ：2020/09/29(火) 14:30:11.52 ID:y8MPRQ9j0.net
- 日本語でOK
- 832 ：無記無記名 ：2020/09/29(火) 19:18:06.48 ID:5JNFayza0.net
- >>827
マイプロでBCAA1kg2000円くらいだよ
- 833 ：無記無記名 ：2020/09/29(火) 22:26:08.01 ID:6gHVt4gj0.net
- EAA全く実感ないなこれ
- 834 ：無記無記名 ：2020/09/29(火) 22:34:05.28 ID:ucIIu4ly0.net
- 虫ｗ
- 835 ：無記無記名 ：2020/09/29(火) 23:57:39.49 ID:hav3vQaL0.net
- >>833
何の実感求めてんの？
- 836 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 00:27:14.04 ID:6YCK0UM30.net
- >>835
疲労軽減
- 837 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 00:34:37.72 ID:w9PsUSH20.net
- >>836
体の回復には体重×1.6g以上のタンパク質取ってりゃ基本BCAAとかアミノ酸サプリは効果ないぐらい足りてるって研究結果出てる
肉体精神疲労両方に効くエビデンスあるサプリはクレアチンぐらいかな一日3gで28日で満タンになるって分かってる
まとめると疲労回復にはタンパク質1.6g/kgとクレアチン3g毎日だな
- 838 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 00:47:27.82 ID:ecTXM/Xu0.net
- 論文頭でっかちの人はいつもそう言うけど実際BCAAやEAA取ってないトップボディビルダーやフィジーカーとかいるん？ほぼいないから逆に摂取控えてまでリスクを取る必要はないよ
- 839 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 00:52:41.34 ID:9MZ5yDOU0.net
- だってスポンサーいるし飲まないと不自然だろ…
- 840 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 01:02:55.44 ID:MJANeFiL0.net
- ベーラアラニンとシトルリンは継続すべきか悩む
- 841 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 01:03:12.08 ID:MJANeFiL0.net
- ベータアラニン
- 842 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 01:04:57.95 ID:hy5tLZZg0.net
- ごーれむはクレア賃15グラム毎回取ってるみたいやな
もちろん情弱EAエーなんてもんは取ってないが
オーツ300
ピーナッツバター100
クランベリー
リアルか〜簿1スク
のミキサーが朝飯
- 843 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 01:15:06.59 ID:w9PsUSH20.net
- >>840
みんなベータアラニンの実力を過小評価してるのではないか？と思わせるメタ分析の話
9/09/2020
https://yuchrszk.blogspot.com/2020/09/blog-post_9.html
- 844 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 01:16:29.54 ID:w9PsUSH20.net
- 国際オリンピック委員会（IOCが）選んだ、本当に運動のパフォーマンスアップに効くサプリ5選
https://yuchrszk.blogspot.com/2018/08/ioc5.html
カフェイン
クレアチン
一酸化窒素（シトルリンでもいいかも）
ベータアラニン
重曹
- 845 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 01:43:56.97 ID:h7SEAo8g0.net
- >>843
ベータアラニンクレアチンに比べて高いんだもん
- 846 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 02:06:28.31 ID:MJANeFiL0.net
- ベータアラニンはクレアチンと同じで
継続摂取で効果が出るので
プレワークにちょびっとだと効果ない
何でこれみんな言わないんだろう
ビリビリしてるうちは飽和してないから
- 847 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 02:08:36.33 ID:B6wulUTNM.net
- 依存症怖いけどカフェイン最強だなあ
MAX付近になるとバーしか見えなくなるわ
なんでタブレットとか禁止にならないんだろ
- 848 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 05:41:29.20 ID:/oQfOh5f0.net
- 重曹いいのか
- 849 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 06:26:27.14 ID:cMmTkk5w0.net
- 掃除にも使えるし最強だなw
- 850 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 10:00:25.06 ID:OgeEzyQy0.net
- ベーアラはビルダーもリフターも必要ない
- 851 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 11:45:01.03 ID:UR3GJ8NSr.net
- 俺は、
朝起きてすぐグルタミン
その30分後にプロテイン入りオートミール食べて
その2時間後に普通の食事
その食後にクレアチン
最近このパターンで体の調子が凄くいいｗ
筋肉にいいかどうかは別としてｗ
- 852 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 12:32:09.54 ID:u0SsJQ4x0.net
- クレアチンってモノハイドレートなら安いんだから
ケチケチせず一日10gずつくらい取っても良いよなって気がする
ローディングとかも考える必要無いと思う
べーアラはアレはどんなもん摂ると飽和してピリピリしなくなるんだろう
最初の内がピリピリし過ぎで何日も連続して摂る気がしなくてよく分からないままだ
- 853 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 13:21:47.10 ID:UTsrlv0/0.net
- 重曹しょっぱいねん…
- 854 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 14:56:10.58 ID:9MZ5yDOU0.net
- 実際取りすぎるとナトリウム過剰になるから塩扱いかな
- 855 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 18:39:41.16 ID:uR5PUVyX0.net
- サプリは取ってないけど、コーヒー飲まない日は全然回数こなせない。カフェインすげーよ
- 856 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 19:01:51.55 ID:dSmwrwtn0.net
- >>837
そこに強いて追加するならビタミンDくらいかな？
まー普通に飯しこたま食ってりゃ原則としてあとは何もいらん
俺はプロテインとクレアチンしかとってない
飯にそんなに手間と金かけてらんないのでプロテイン併用してる
- 857 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 23:41:54.75 ID:mhaeNI4zM.net
- >>855
カフェインに代わる物質ないもんなあ
- 858 ：無記無記名 ：2020/10/01(木) 02:48:57.17 ID:OHXMroV60.net
- カフェインは吐き気とかめまいとか副作用感じることもあるぐらい効果ある薬物だもんな
合法なだけで間接的に脳に作用する覚醒剤やからね
- 859 ：無記無記名 ：2020/10/01(木) 02:55:23.88 ID:OHXMroV60.net
- 俺はトレーニングにカフェインやめたなデカフェにした体に悪いと感じた
普段はたまにコーヒーとか紅茶飲む程度にしたわ
- 860 ：無記無記名 ：2020/10/01(木) 09:16:06.55 ID:PjuptKnn0.net
- トレーニングしてると脳が疲れてくるんだよな、もういいやってなる
リミッター外せないものか？
- 861 ：無記無記名 ：2020/10/01(木) 18:01:06.19 ID:mUoJbpQPa.net
- >>860
マルトデキストリンとかカーボじゃだめ？
- 862 ：無記無記名 ：2020/10/01(木) 22:40:49.41 ID:JT9Y79/B0.net
- マイプロのベータアラニン飲んだら汗が臭くなった
今までも飲んでたのにな
外れ引いたか？というか関係あるのか
- 863 ：無記無記名 ：2020/10/01(木) 23:24:37.69 ID:RI6yznN40.net
- 追い込みすぎてアンモニア臭という可能性も
- 864 ：無記無記名 ：2020/10/02(金) 09:53:20.60 ID:RzcMmtwPd.net
- カルニチンってあんまり聞かないけど効果薄い？
- 865 ：無記無記名 ：2020/10/03(土) 01:54:03.83 ID:LFHO3EDi0.net
- >>864
減量期の有酸素前にカフェインとカルニチン効果あるよ
増量期は飲んでないから知らない
- 866 ：無記無記名 ：2020/10/03(土) 06:22:12.61 ID:pFxFvOGS0.net
- カフェイン、カルニチン、EGCG、Rリポ酸、ガルシニア
取りすぎて何が効いてるか分らんようになった
- 867 ：無記無記名 ：2020/10/03(土) 07:08:44.71 ID:7+U5+6+i0.net
- 全部いらんもんだからな
- 868 ：無記無記名 ：2020/10/03(土) 08:52:55.43 ID:Nv463D3I0.net
- >>868
試してみるわ
- 869 ：無記無記名 ：2020/10/04(日) 04:42:58.75 ID:qnnAfxSs0.net
- プロサップスのリキッドタイプのカルニチン飲んでるけどいいな
DHCの錠剤はメッチャ屁が出た
- 870 ：無記無記名 ：2020/10/04(日) 12:20:47.45 ID:lqlR0xlna.net
- サプリメント(おまじない)
- 871 ：無記無記名 ：2020/10/05(月) 05:13:05.87 ID:p5s3dAmQ0.net
- クレアチンって筋回復早くなる？
- 872 ：無記無記名 ：2020/10/05(月) 09:22:35.63 ID:Sg6s+9gya.net
- 早くなる
気がする
- 873 ：無記無記名 ：2020/10/05(月) 21:43:10.23 ID:z9hAoMD4H.net
- >>871
回復は感じたこと無いな
出力は上がるよ
- 874 ：無記無記名 ：2020/10/06(火) 17:45:00.98 ID:lcmnK4RFM.net
- 朝ごはんにプロテインとはったい粉を水に溶かして飲んでる
- 875 ：無記無記名 ：2020/10/06(火) 18:24:28.88 ID:dwxmvnCZa.net
- そうですか
- 876 ：無記無記名 ：2020/10/06(火) 22:07:50.42 ID:feofL4E10.net
- 体操内村航平選手、1日1食しか食べていなかった
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1587371266/
これ驚いたな食事は栄養失調じゃなきゃなんでもええんか
- 877 ：無記無記名 ：2020/10/07(水) 09:29:17.91 ID:f6zbKxiiM.net
- そこに至るまでの食事の試行錯誤があったんだろう
- 878 ：無記無記名 ：2020/10/07(水) 11:28:09.10 ID:hrUcwG3m0.net
- 野菜も食わないような奴が試行錯誤なんかしてるわけねえだろｗ
才能だよ才能
- 879 ：無記無記名 ：2020/10/07(水) 19:33:19.48 ID:Fi18RRkta.net
- EAA高くね？
- 880 ：無記無記名 ：2020/10/07(水) 21:40:30.28 ID:S6yfR2CU0.net
- 高いけどサプリはプロテインとEAAだけにするわ
- 881 ：無記無記名 ：2020/10/07(水) 21:49:16.74 ID:vVxOuZL8a.net
- そのEAAをBCAAに替えたら他のものも買えるね
- 882 ：無記無記名 ：2020/10/08(木) 00:10:54.61 ID:5HwfNfv20.net
- なんでBCAAなんか買わなきゃいけないの？
- 883 ：無記無記名 ：2020/10/08(木) 01:35:17.40 ID:lEvsjFQg0.net
- このスレにまで来て普段なに買ってる人？
- 884 ：無記無記名 ：2020/10/08(木) 01:53:25.28 ID:Nda/wO+x0.net
- ドリンクに味つけたいだけよ
- 885 ：無記無記名 ：2020/10/08(木) 01:56:29.86 ID:IdyrigJtM.net
- ？？？
- 886 ：無記無記名 ：2020/10/08(木) 02:52:27.64 ID:u+EQ/9RfM.net
- くれアルカリんとるとき水分沢山とるじゃんトレ後の尿意がウザいよね15分おきにトイレ行くはめになる5回くらい
- 887 ：無記無記名 ：2020/10/08(木) 05:49:37.89 ID:+eI139Doa.net
- シトルリン摂るとトレ中も睡眠中も尿意よ
- 888 ：無記無記名 ：2020/10/08(木) 07:43:19.72 ID:yJTNNDX+a.net
- 加齢による頻尿やろ
- 889 ：無記無記名 ：2020/10/08(木) 07:44:25.03 ID:iNdSZ+uu0.net
- グロングのBCAAのヨーグルト味好評だったから買ってみたけど人の好みはそれぞれって改めて痛感したわ
これはキツい
- 890 ：無記無記名 ：2020/10/08(木) 08:12:38.18 ID:fDf1VAQqa.net
- グロングさん余計な人口甘味料減らしてくれたら言うことない
デキストリン入れたらもうあまったるくて飲めないから
クエン酸入れてなおかつ薄めて飲んでる
- 891 ：無記無記名 ：2020/10/08(木) 11:15:10.86 ID:0Is3Jpas0.net
- グロングはプロテインのバニラ味は褒めてやっていい
- 892 ：無記無記名 ：2020/10/08(木) 11:34:41.23 ID:bxeLZWk1d.net
- 効果度外視でEAA9シトラス飲んでるけど
粉末の匂いが漬け物の発酵臭に感じる。
レモンだと違うんだろうか…
- 893 ：無記無記名 ：2020/10/08(木) 18:05:07.86 ID:12Dv7+506.net
- vaamダイエットの方飲んでて
普通のvaamに比べてアルギニン、アラニン、フェニルアラニンが多いけど
効能的には何が違うんだろうか？
- 894 ：無記無記名 ：2020/10/08(木) 23:20:07.55 ID:TGFhIgPF0.net
- グロングのEAAに落ち着いた
あのヨーグルトの甘ったるさが好き
- 895 ：無記無記名 ：2020/10/09(金) 06:26:45.59 ID:1SHniJz80.net
- ホエイプロテイン
クレアチン
ベータアラニン
シトルリン
後は？
- 896 ：無記無記名 ：2020/10/09(金) 06:37:01.57 ID:i5ZDLpxka.net
- キムチ
- 897 ：無記無記名 ：2020/10/09(金) 10:40:38.52 ID:gLKW1i6t0.net
- >>781
オレもほとんど同じ飲み方してたけど知覚過敏になったわ
クエン酸やめたら治ってきた
イントラ用ドリンクなんかチビチビ飲むもんだから歯溶けちまうぞ
- 898 ：無記無記名 ：2020/10/09(金) 20:09:25.93 ID:IrDO9VNYp.net
- >>894
俺はグレフル味
- 899 ：無記無記名 ：2020/10/09(金) 20:22:55.49 ID:AcpqMVXFM.net
- 一通り試して
プロテイン
カフェイン
クレアチンに落ち着いた
- 900 ：無記無記名：2020/10/09(金) 22:02:20.00 ID:cvTQHdOWV
- クレアチンって例えば、
１日に沢山力仕事する人だと多く
取った方が良いとかあります？
これから力仕事になるので
１日5じゃなくて15とかとった方が良いのか
とか考えてます。
- 901 ：無記無記名 ：2020/10/10(土) 01:38:14.62 ID:NU+qC9zo0.net
- ビタミンDはどうだろう？
- 902 ：無記無記名 ：2020/10/10(土) 14:23:20.30 ID:drFQANil0.net
- コロナに良いらしいよ
- 903 ：無記無記名 ：2020/10/10(土) 14:28:35.87 ID:yetWchM8a.net
- じゃあ今から買い占めなきゃ
- 904 ：無記無記名 ：2020/10/10(土) 16:34:46.73 ID:4WBn202t0.net
- >>897
そうそう、ストローで一気に飲まないと知覚過敏になる飲み物あるね
酸系がやばい
- 905 ：無記無記名 ：2020/10/10(土) 17:07:54.50 ID:5sZuYDhNK.net
- >>901
室内競技の代表クラスの選手だと、顕著に効果有ったらしいね
ただ、日光にあたると皮膚で生成出来るんだし
冬場の降雪地域の人達以外は、そんなに気にする程でもないような…
- 906 ：無記無記名 ：2020/10/10(土) 20:50:18.01 ID:DHtJsHigd.net
- >>904
俺はシトルリンマレートを寝起きに摂って日中はbcaaにシトルリンマレートとクエン酸混ぜたやつ水筒で飲んで
筋トレ中も同じやつ飲んでるけどとりあえず問題なしw
- 907 ：無記無記名 ：2020/10/10(土) 21:11:44.34 ID:ouVRgTKL0.net
- 水多めで薄めれば良いだけ
- 908 ：無記無記名 ：2020/10/10(土) 21:28:38.81 ID:6IW7cp5b0.net
- 前にどっかのスレでアミノ酸ドリンクが歯に悪いという人に対してアミノ酸は酸性じゃないと言ってる人がいて
気になって調べてもあんまりよくわからなかったんだけど、仮にアミノ酸単体で酸性じゃなくても
溶かして飲む味つきのは酸味料とか色々入ってるから酸性になるだろと思った
リトマス紙持ってたから昔買ってたBCAAとかEAAを溶かして調べてみたけど
普通に酸性でこりゃ歯に悪いだろうなと思った。
ちなみに重曹を結構混ぜても全然酸性のままなんだよな。
酸蝕歯て虫歯や歯周病に並ぶくらい多いらしいし、気をつけたい。
- 909 ：無記無記名 ：2020/10/10(土) 21:37:52.56 ID:w0TF8c7o0.net
- 2000円するけど
歯磨きアパガードリメナルかアパコートで修復出来る
てかマメに水道水でうがいでいい気もするが
- 910 ：無記無記名 ：2020/10/10(土) 23:35:00.04 ID:Bo8HJHhL0.net
- >>909
>>897だけど今それ使ってていい感じだわ
ちなみにクエン酸は10〜15g程度入れてた
- 911 ：無記無記名 ：2020/10/11(日) 07:36:47.23 ID:0xjDBAyN0.net
- それはクエン酸入れすぎ
- 912 ：無記無記名 ：2020/10/11(日) 12:13:29.33 ID:GeJd7eYO0.net
- アパガードって、良い成分が入ってるらしいけど 本当に効果あるのか？
5年くらい前に調べたけど、第三者による客観的なデータは無かった気がする
ま、どーでもいーけど
- 913 ：無記無記名 ：2020/10/11(日) 20:42:14.57 ID:4pMoUJfd0.net
- シュミテクトでも知覚過敏は治るよ
個人的感想だけど
- 914 ：無記無記名 ：2020/10/11(日) 23:47:05.38 ID:aY84XIejd.net
- 歯医者定期的に行ってコートとかすれば良い
- 915 ：無記無記名 ：2020/10/12(月) 00:06:56.39 ID:G/HmO3npd.net
- 歯磨き粉はフッ素ぐらいしか効果はっきりしてるのないから
歯医者定期でメンテ行く方が確実安上がり
- 916 ：無記無記名 ：2020/10/12(月) 00:13:13.34 ID:G/HmO3npd.net
- 知覚過敏もはのコートも歯医者で数百円からせいぜい数千円で出来るのにアパガードとかゴミやで
- 917 ：無記無記名 ：2020/10/12(月) 00:26:50.58 ID:qZd3/Uhl0.net
- 実際治ってるし歯医者なんていちいち行ってられるかアホ臭い
- 918 ：無記無記名 ：2020/10/12(月) 07:36:56.87 ID:s1WpPPz8M.net
- 歯医者行かないお前の口の方が臭いよ
- 919 ：無記無記名 ：2020/10/13(火) 04:16:39.37 ID:Loeza/yZa.net
- xtendのコンタミって結局どうなったの
xtend側が韓国の機関に裁判すんぞ！
と文句を表明した所までは知ってるんだけど
その後、韓国側はノーリアクションなの？
- 920 ：無記無記名 ：2020/10/13(火) 06:05:23.35 ID:iOb0m9Zta.net
- >>919
無かった事になりました>>823
- 921 ：無記無記名 ：2020/10/13(火) 12:35:13.83 ID:Loeza/yZa.net
- ありがとう
- 922 ：無記無記名 ：2020/10/15(木) 04:00:09.23 ID:/7OQkUkZ0.net
- 今話題のNMNやNR飲んでる人いる？効果ある？
- 923 ：無記無記名 ：2020/10/15(木) 21:27:43.86 ID:x/zNl09j0.net
- クレアチンを飲んでて止めた人いたら、どんな変化があったか教えて
クレアチンを半年ほど飲んでて、そろそろ無くなりそうで
とりあえず1度中断して様子をみようか迷ってるんだけど
- 924 ：無記無記名 ：2020/10/15(木) 23:17:28.32 ID:5pyAxP4E0.net
- いつもの重量が上がらなくなる
- 925 ：無記無記名 ：2020/10/15(木) 23:33:37.01 ID:K2TtSBXs0.net
- 水分抜ける分身体縮むよ
- 926 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 02:52:37.67 ID:psINVrvT0.net
- >>923
性欲が落ちる
- 927 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 03:07:01.07 ID:3a9SXWu90.net
- 止めて1ヶ月くらいで、あんま落ちないじゃんとか思ってると
ジワジワ来る
- 928 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 03:07:23.48 ID:YarJT5pO0.net
- クレアチンはチンコがやたら元気なるな
- 929 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 07:18:06.38 ID:wOkKFJ3tr.net
- チントレしてからクレアチン摂取したら水分ででかくなんのかな
- 930 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 08:04:16.55 ID:psINVrvT0.net
- クレアチンは老けるんだよなDHT増えて禿げるし
- 931 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 10:30:11.65 ID:YfiIKHmv0.net
- 謎の断捨離精神でクレアチンやめてから1年くらい経つけど
やめたあとしばらくは普段の重量が普段の回数上がらなくなった。マイナス2回止まりくらい。
ただ体重、体脂肪率、除脂肪体重の推移グラフに変化はなかった。
なので、やめた状態を継続中。
- 932 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 10:32:57.97 ID:ejzisaRs0.net
- クレアチン飲むのは良いけど、これからの季節は水分補給がしんどいわ
- 933 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 12:46:38.69 ID:p0aeHOZT0.net
- クレアチン如きであーだこーだ
バカじゃないのｗ
- 934 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 12:50:26.28 ID:CC5j6x/Sa.net
- 結局個人差あるから自分でやってみないことにはわからない
- 935 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 13:30:02.82 ID:n3OxkrIVM.net
- クレアチンとフィンペシア併用したらどうなるの
- 936 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 13:43:26.08 ID:D6rbylfn0.net
- カーボリンって単糖じゃないということらしいけど
虫歯の原因にならないのかな？
飲んでる人どう？甘いもの取ったあとによくなる歯の表面がザラザラとかは無い？
- 937 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 15:16:51.42 ID:2whH5MKS0.net
- >>935
もともとミノキとフィンペで復活派でありとあらゆるハゲ対策している
筋トレ始めて1年半でクレアチン追加半年でハゲてきた
これは気のせいでなくてシャワー時の毛の抜け見てるから明らかなんだよな
男性ホルモン関係しているんだろうけど防ぐのは難しいな
クレアチンの効果は実感しているからな
- 938 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 20:54:48.06 ID:fW7nvEZxa.net
- クレアチン飲むと宝くじで大口当選するらしいね
俺の知り合いが風呂場に万券ぶちまけて女はべらかしてたよ
- 939 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 21:15:12.80 ID:8WBrnyl70.net
- 青年誌の広告かな？
- 940 ：無記無記名 ：2020/10/17(土) 06:05:09.02 ID:ZNGQozz3a.net
- 俺もクレアチン飲むようになってから急にモテ出した
- 941 ：無記無記名 ：2020/10/17(土) 09:59:35.63 ID:AfZZCXtVp.net
- クレアチン飲むようになったらハゲだした
- 942 ：無記無記名 ：2020/10/17(土) 10:47:48.44 ID:hEyhxBVk0.net
- クレアチン飲んだらパチンコ負けた
- 943 ：無記無記名 ：2020/10/17(土) 10:59:46.85 ID:/6I0vRNIM.net
- クレアチン摂るようになってすぐに体重5キロ上腕3センチ増えてたが激変は最初だけだったな。
分かったのは他のサプリメントとの飲み合わせで効果にレバレッジが掛かること
- 944 ：無記無記名 ：2020/10/17(土) 13:12:00.30 ID:7BHp71Sya.net
- >>943
そうゆう人がクレアチン飲むのをやめると体が萎んじゃうのかね
これを言ったら筋トレ自体そうなんだけど、一生飲んでられないよね
いつまで飲み続けりゃいいんだろ
- 945 ：無記無記名 ：2020/10/17(土) 19:25:09.75 ID:ibvKsWmCr.net
- クレアチン飲んだらスタンド能力が発現した
- 946 ：無記無記名 ：2020/10/17(土) 19:34:35.77 ID:4YW72Tyfd.net
- マジかよ俺もクレアチン飲もう
- 947 ：無記無記名 ：2020/10/18(日) 14:36:20.58 ID:e4oo3Fg60.net
- クレアチン飲んだら犬にかまれた
- 948 ：無記無記名 ：2020/10/18(日) 15:49:34.97 ID:aLMvejcWa.net
- ちんちん怪しくなってきたおじさんにはクレアチン
- 949 ：無記無記名 ：2020/10/18(日) 18:40:24.86 ID:sQscZZ+S0.net
- クレアチンチンクレアチン
- 950 ：無記無記名 ：2020/10/19(月) 01:19:11.62 ID:03jlwiJIM.net
- シトルリンすげえな
二頭がパンパンカッチカチや
- 951 ：無記無記名 ：2020/10/19(月) 01:30:33.49 ID:wbUnd5iS0.net
- ぱんぱかぱーん
- 952 ：無記無記名 ：2020/10/19(月) 02:03:46.31 ID:u5vnY2Jl0.net
- >>943
飲み合わせってえとたとえば？
- 953 ：無記無記名 ：2020/10/19(月) 05:58:49.86 ID:m3bgx1LJa.net
- グロングのBCAA飲んだけどエクステンドの甘さに慣れてると物足りないな
- 954 ：無記無記名 ：2020/10/19(月) 09:53:49.44 ID:sz43z3pN0.net
- エクステンドのBCAA効果感じないのに
セールで買いだめてしまった
- 955 ：無記無記名 ：2020/10/19(月) 11:29:42.90 ID:wOFw4xG7r.net
- BCAAっていらないよな？
- 956 ：無記無記名 ：2020/10/19(月) 12:12:34.12 ID:DkeMW1/Ra.net
- 肝不全の治療に必要
- 957 ：無記無記名 ：2020/10/20(火) 02:33:11.50 ID:HlyKpa3u0.net
- >>955
最新の研究結果ではBCAA摂っても太るだけって出たな
- 958 ：無記無記名 ：2020/10/20(火) 05:05:03.32 ID:b3rO7zFo0.net
- 筋トレしなければプロテイン摂っても太るだけだしな
- 959 ：無記無記名 ：2020/10/20(火) 08:20:10.04 ID:kytGb9xv0.net
- カロリーオーバーしてなきゃ太るわけねーだろ
- 960 ：無記無記名 ：2020/10/20(火) 08:27:40.83 ID:P/8r69U3a.net
- 適切な重量選択と頻度、負荷の掛かる動作、十分に栄養をとってできる限り寝ることを前提にしないと、頼ってしまったら結局無駄な出費
- 961 ：無記無記名 ：2020/10/20(火) 10:12:33.09 ID:8TbcYW3/M.net
- 別にサプリに頼るのは勝手だろ
ただし効果なんかないけど
適切な負荷、頻度のトレーニングと食事、睡眠さえ揃えたらあとは身体が勝手にやってくれる
何らかの理由でたとえばカルシウムが不足していることが分かっており、かつ食事で改善できない理由があるときにはサプリで補うのもありだろうけど
普通に食事してたら栄養素が足りてないなんてことはまあ起きない
そんな事が起こる食事は適切な食事と呼ばない
筋トレ業界は不要なものを売りつけようとしすぎ
- 962 ：無記無記名 ：2020/10/20(火) 10:41:54.10 ID:1uzB56eQ0.net
- 適切なタイミングでその時にもっとも必要な栄養素を送り込めるのがサプリメントなんだけど
道具ってのは使う奴が馬鹿だと意味ないもんなｗ
- 963 ：無記無記名 ：2020/10/20(火) 12:31:59.25 ID:2YH3dx2+a.net
- 嫌なら取るな
毎回毎回わざわざ長文でアンチ書き込みしてどんだけ暇やねんｗ
まずは筋トレより仕事や社会貢献しろ
- 964 ：無記無記名 ：2020/10/20(火) 18:52:10.61 ID:PNJTvLOj0.net
- >>957 そうなんだ 情報元どこ？
- 965 ：無記無記名 ：2020/10/21(水) 02:38:51.37 ID:C8mvmb1M0.net
- >>964
食事のBCAAを減らしたら、何もせずに肥満が解消したよ！というマウス実験
1/06/2018
https://yuchrszk.blogspot.com/2018/01/bcaa.html
BCAAが筋肉の回復に効ききまくる！はどこまで本当か？
1/15/2018
https://yuchrszk.blogspot.com/2018/01/bcaa_15.html
定番の筋トレサプリ「BCAA」は本当に買うべきか？
https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/bcaa_17.html
- 966 ：無記無記名 ：2020/10/21(水) 08:42:55.41 ID:XLtIUYxId.net
- 安定のマウス
- 967 ：無記無記名 ：2020/10/21(水) 10:56:16.55 ID:HFGsd40H0.net
- サンキューマウス
- 968 ：無記無記名 ：2020/10/21(水) 10:56:24.95 ID:vaQo2L/4r.net
- サンキューマウス
- 969 ：無記無記名 ：2020/10/21(水) 11:10:17.45 ID:1oAlG+EQ0.net
- このBCAA批判は草w
- 970 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 04:00:31.79 ID:gVK3JtZB0.net
- アミノ酸摂取パターンと心血管死亡率との関連
79838人の調査
必須アミノ酸（BCAAやメチオニンなど）を多く摂る人は心臓病/脳卒中で死亡するリスクが62%高かった↑
非必須アミノ酸（アルギニンやグリシンなど）を多く摂る人は心臓病/脳卒中で死亡するリスクが35%低かった↓
https://academic.oup.com/ije/article/49/1/312/5575250
- 971 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 06:09:21.49 ID:kvkUDDZsa.net
- >>970
つまりみんないずれ死ぬって事ですね
- 972 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 07:57:13.56 ID:4iOSiyf6d.net
- 読んでないからわからんが
筋トレ自体が脳卒中にもっともつながる動脈硬化を起こすんだから
筋トレやってりゃ同じこと
- 973 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 08:13:08.78 ID:UvUBmRD30.net
- 筋トレしたら心臓病も脳卒中もリスク下がるからそんなクソ論文、ノーダメや
- 974 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 08:54:00.50 ID:QWAoLV4HM.net
- >>972
↑こういう極端な単純化はあまりにも頭が悪すぎる
小学生でももうちょっと賢い
- 975 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 11:41:58.52 ID:7vjLnpHva.net
- bcaaは結構前から意味ないって言われてるよね
トレーニング前にタンパク質しっかり取っていれば必要となる場面がない
- 976 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 11:54:42.55 ID:pGPajqm20.net
- >>970 BCAAが良くないならEAAもアウトだろうな
プロテインとクレアチンはどうなんやろ
- 977 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 12:02:14.02 ID:PUzbO/QaM.net
- おまえらはBCAA取らなくてもいいよ、俺だけ摂ってデカくなるからさ
- 978 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 12:04:54.05 ID:2mq89efB0.net
- タンパク質は最終的にアミノ酸になるんだから
大量に肉食ってるアメリカ人なんかはさらにリスク高いだろうな
- 979 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 13:06:26.98 ID:pt/j6/IHa.net
- 75歳くらいまで生きられたらそれでええわ
- 980 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 14:11:28.87 ID:W1M7XRRn0.net
- そんな事言ってる奴は確実に無駄にダラダラ長生きするから
- 981 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 21:45:18.27 ID:gVK3JtZB0.net
- >>976
プロテインは非必須アミノ酸もバランス良く必須アミノ酸含め全20種その他入ってるから適量ならいいだろう
バランスと量の問題だと推測もできる、オメガ3とオメガ6の比率みたいな。
- 982 ：無記無記名 ：2020/10/24(土) 00:59:29.88 ID:KA1qm62o0.net
- EAAやクレアチンは体の成長加速するから老化は進むだろうしな
- 983 ：無記無記名 ：2020/10/24(土) 01:28:40.08 ID:x9DOs53L0.net
- w
- 984 ：無記無記名 ：2020/10/24(土) 02:30:55.00 ID:cWOueQIV0.net
- >>982
なにいってんだこいつ
- 985 ：無記無記名 ：2020/10/24(土) 07:14:56.55 ID:ILD8JvYAr.net
- トレーニング前にプロテインとってトレーニング後にプロテインとればBCAAいらないすか？
- 986 ：無記無記名 ：2020/10/24(土) 08:45:35.42 ID:txkzHBVn0.net
- >>985
要りません
- 987 ：無記無記名 ：2020/10/24(土) 09:49:55.88 ID:fkg/3sfQa.net
- BCAAって中国製で原料はとうもろこしが多いのね
原料がホエイとか動物性タンパク質を使ってる商品って知ってる？
- 988 ：無記無記名 ：2020/10/24(土) 10:08:30.20 ID:J+HvROtha.net
- BCAAの原料って鳥の羽根や豚の毛、人の髪の毛とかがほとんどじゃないの？
- 989 ：無記無記名 ：2020/10/24(土) 10:35:28.85 ID:rj3ojrfhM.net
- BCAAというかアミノ酸は大豆、羽毛、とうもろこしなどが主な原材料ですね。それ以外のものがないのは単純にコストの問題や大量精製する方法が確立していないからと予想
- 990 ：無記無記名 ：2020/10/25(日) 03:23:48.53 ID:du+mnSTMa.net
- ？
- 991 ：無記無記名 ：2020/10/26(月) 15:36:40.11 ID:2O58sduT0.net
- 筋トレもクレアチンもハゲる
DHTの14の効果+それを増減する方法-SelfHacked
ttps://selfhacked.com/blog/hidden-benefits-dht-increase-reduce/
クレアチン一水和物の3週間の補給は、大学生のラグビー選手のテストステロンに対するジヒドロテストステロンの比率に影響を与えます-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19741313/
ジヒドロテストステロン（DHT）は、健康な男性の最大有酸素運動後に急速に増加します-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32946077/
ジヒドロテストステロンは健康な若い男性のスプリント運動後に上昇します-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23471952/
- 992 ：無記無記名 ：2020/10/26(月) 16:47:07.15 ID:Ysgoizlg0.net
- あかんやん
- 993 ：無記無記名 ：2020/10/26(月) 16:53:12.38 ID:4K6B+l0ZM.net
- 山本先生に動画上げてもらわな
- 994 ：無記無記名 ：2020/10/26(月) 20:27:22.86 ID:PmgN5NmEa.net
- じゃ毎日大量にステーキとか刺身とか食うとハゲるのか
- 995 ：無記無記名 ：2020/10/26(月) 21:12:02.45 ID:Wemj9FCCM.net
- ただ禿げたのをクレアチンのせいにしてもなw
- 996 ：無記無記名 ：2020/10/27(火) 08:19:29.00 ID:K4M0+RpK0.net
- これ、飲んで大丈夫かなあ
グレープ味です
https://i.imgur.com/mw9zSPa.jpg
- 997 ：無記無記名 ：2020/10/27(火) 08:20:53.85 ID:RoVHN/hc0.net
- >>996
どうしたのこれ？
- 998 ：無記無記名 ：2020/10/27(火) 08:30:15.73 ID:RoVHN/hc0.net
- 俺のグレープには赤い粉末が混入してるけど
そのまま飲んでる
- 999 ：無記無記名 ：2020/10/27(火) 10:50:38.82 ID:tfiX+xrb0.net
- >>996
残り少ないし、捨ててもいいんじゃない？
キーボードがかわいい
- 1000 ：無記無記名 ：2020/10/27(火) 13:36:52.40 ID:Chy0qzVra.net
- >>998
それ俺もだよ
たぶん湿気とか水分付くと赤色になる成分なんじゃないたぶん
- 1001 ：無記無記名 ：2020/10/27(火) 13:36:58.39 ID:Chy0qzVra.net
- うんち
- 1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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