クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他84

1 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fdb-YGv+)：2020/03/17(火) 13:09:53 ID:LAfVqz3e0.net

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■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他81
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554946768/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他82
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562762743/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他83
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1571219833/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

953 ：無記無記名 ：2020/10/19(月) 05:58:49.86 ID:m3bgx1LJa.net

グロングのBCAA飲んだけどエクステンドの甘さに慣れてると物足りないな

954 ：無記無記名 ：2020/10/19(月) 09:53:49.44 ID:sz43z3pN0.net

エクステンドのBCAA効果感じないのに
セールで買いだめてしまった

955 ：無記無記名 ：2020/10/19(月) 11:29:42.90 ID:wOFw4xG7r.net

BCAAっていらないよな？

956 ：無記無記名 ：2020/10/19(月) 12:12:34.12 ID:DkeMW1/Ra.net

肝不全の治療に必要

957 ：無記無記名 ：2020/10/20(火) 02:33:11.50 ID:HlyKpa3u0.net

>>955
最新の研究結果ではBCAA摂っても太るだけって出たな

958 ：無記無記名 ：2020/10/20(火) 05:05:03.32 ID:b3rO7zFo0.net

筋トレしなければプロテイン摂っても太るだけだしな

959 ：無記無記名 ：2020/10/20(火) 08:20:10.04 ID:kytGb9xv0.net

カロリーオーバーしてなきゃ太るわけねーだろ

960 ：無記無記名 ：2020/10/20(火) 08:27:40.83 ID:P/8r69U3a.net

適切な重量選択と頻度、負荷の掛かる動作、十分に栄養をとってできる限り寝ることを前提にしないと、頼ってしまったら結局無駄な出費

961 ：無記無記名 ：2020/10/20(火) 10:12:33.09 ID:8TbcYW3/M.net

別にサプリに頼るのは勝手だろ
ただし効果なんかないけど
適切な負荷、頻度のトレーニングと食事、睡眠さえ揃えたらあとは身体が勝手にやってくれる
何らかの理由でたとえばカルシウムが不足していることが分かっており、かつ食事で改善できない理由があるときにはサプリで補うのもありだろうけど
普通に食事してたら栄養素が足りてないなんてことはまあ起きない
そんな事が起こる食事は適切な食事と呼ばない
筋トレ業界は不要なものを売りつけようとしすぎ

962 ：無記無記名 ：2020/10/20(火) 10:41:54.10 ID:1uzB56eQ0.net

適切なタイミングでその時にもっとも必要な栄養素を送り込めるのがサプリメントなんだけど
道具ってのは使う奴が馬鹿だと意味ないもんなｗ

963 ：無記無記名 ：2020/10/20(火) 12:31:59.25 ID:2YH3dx2+a.net

嫌なら取るな

毎回毎回わざわざ長文でアンチ書き込みしてどんだけ暇やねんｗ
まずは筋トレより仕事や社会貢献しろ

964 ：無記無記名 ：2020/10/20(火) 18:52:10.61 ID:PNJTvLOj0.net

>>957 そうなんだ　情報元どこ？

965 ：無記無記名 ：2020/10/21(水) 02:38:51.37 ID:C8mvmb1M0.net

>>964
食事のBCAAを減らしたら、何もせずに肥満が解消したよ！というマウス実験
1/06/2018
https://yuchrszk.blogspot.com/2018/01/bcaa.html

BCAAが筋肉の回復に効ききまくる！はどこまで本当か？
1/15/2018
https://yuchrszk.blogspot.com/2018/01/bcaa_15.html

定番の筋トレサプリ「BCAA」は本当に買うべきか？
https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/bcaa_17.html

966 ：無記無記名 ：2020/10/21(水) 08:42:55.41 ID:XLtIUYxId.net

安定のマウス

967 ：無記無記名 ：2020/10/21(水) 10:56:16.55 ID:HFGsd40H0.net

サンキューマウス

968 ：無記無記名 ：2020/10/21(水) 10:56:24.95 ID:vaQo2L/4r.net

サンキューマウス

969 ：無記無記名 ：2020/10/21(水) 11:10:17.45 ID:1oAlG+EQ0.net

このBCAA批判は草w

970 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 04:00:31.79 ID:gVK3JtZB0.net

アミノ酸摂取パターンと心血管死亡率との関連

79838人の調査

必須アミノ酸（BCAAやメチオニンなど）を多く摂る人は心臓病/脳卒中で死亡するリスクが62%高かった↑

非必須アミノ酸（アルギニンやグリシンなど）を多く摂る人は心臓病/脳卒中で死亡するリスクが35%低かった↓
https://academic.oup.com/ije/article/49/1/312/5575250

971 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 06:09:21.49 ID:kvkUDDZsa.net

>>970
つまりみんないずれ死ぬって事ですね

972 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 07:57:13.56 ID:4iOSiyf6d.net

読んでないからわからんが
筋トレ自体が脳卒中にもっともつながる動脈硬化を起こすんだから
筋トレやってりゃ同じこと

973 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 08:13:08.78 ID:UvUBmRD30.net

筋トレしたら心臓病も脳卒中もリスク下がるからそんなクソ論文、ノーダメや

974 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 08:54:00.50 ID:QWAoLV4HM.net

>>972
↑こういう極端な単純化はあまりにも頭が悪すぎる
小学生でももうちょっと賢い

975 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 11:41:58.52 ID:7vjLnpHva.net

bcaaは結構前から意味ないって言われてるよね
トレーニング前にタンパク質しっかり取っていれば必要となる場面がない

976 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 11:54:42.55 ID:pGPajqm20.net

>>970 BCAAが良くないならEAAもアウトだろうな
プロテインとクレアチンはどうなんやろ

977 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 12:02:14.02 ID:PUzbO/QaM.net

おまえらはBCAA取らなくてもいいよ、俺だけ摂ってデカくなるからさ

978 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 12:04:54.05 ID:2mq89efB0.net

タンパク質は最終的にアミノ酸になるんだから
大量に肉食ってるアメリカ人なんかはさらにリスク高いだろうな

979 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 13:06:26.98 ID:pt/j6/IHa.net

75歳くらいまで生きられたらそれでええわ

980 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 14:11:28.87 ID:W1M7XRRn0.net

そんな事言ってる奴は確実に無駄にダラダラ長生きするから

981 ：無記無記名 ：2020/10/23(金) 21:45:18.27 ID:gVK3JtZB0.net

>>976
プロテインは非必須アミノ酸もバランス良く必須アミノ酸含め全20種その他入ってるから適量ならいいだろう
バランスと量の問題だと推測もできる、オメガ3とオメガ6の比率みたいな。

982 ：無記無記名 ：2020/10/24(土) 00:59:29.88 ID:KA1qm62o0.net

EAAやクレアチンは体の成長加速するから老化は進むだろうしな

983 ：無記無記名 ：2020/10/24(土) 01:28:40.08 ID:x9DOs53L0.net

w

984 ：無記無記名 ：2020/10/24(土) 02:30:55.00 ID:cWOueQIV0.net

>>982
なにいってんだこいつ

985 ：無記無記名 ：2020/10/24(土) 07:14:56.55 ID:ILD8JvYAr.net

トレーニング前にプロテインとってトレーニング後にプロテインとればBCAAいらないすか？

986 ：無記無記名 ：2020/10/24(土) 08:45:35.42 ID:txkzHBVn0.net

>>985
要りません

987 ：無記無記名 ：2020/10/24(土) 09:49:55.88 ID:fkg/3sfQa.net

BCAAって中国製で原料はとうもろこしが多いのね
原料がホエイとか動物性タンパク質を使ってる商品って知ってる？

988 ：無記無記名 ：2020/10/24(土) 10:08:30.20 ID:J+HvROtha.net

BCAAの原料って鳥の羽根や豚の毛、人の髪の毛とかがほとんどじゃないの？

989 ：無記無記名 ：2020/10/24(土) 10:35:28.85 ID:rj3ojrfhM.net

BCAAというかアミノ酸は大豆、羽毛、とうもろこしなどが主な原材料ですね。それ以外のものがないのは単純にコストの問題や大量精製する方法が確立していないからと予想

990 ：無記無記名 ：2020/10/25(日) 03:23:48.53 ID:du+mnSTMa.net

？

991 ：無記無記名 ：2020/10/26(月) 15:36:40.11 ID:2O58sduT0.net

筋トレもクレアチンもハゲる
DHTの14の効果+それを増減する方法-SelfHacked
ttps://selfhacked.com/blog/hidden-benefits-dht-increase-reduce/
クレアチン一水和物の3週間の補給は、大学生のラグビー選手のテストステロンに対するジヒドロテストステロンの比率に影響を与えます-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19741313/
ジヒドロテストステロン（DHT）は、健康な男性の最大有酸素運動後に急速に増加します-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32946077/
ジヒドロテストステロンは健康な若い男性のスプリント運動後に上昇します-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23471952/

992 ：無記無記名 ：2020/10/26(月) 16:47:07.15 ID:Ysgoizlg0.net

あかんやん

993 ：無記無記名 ：2020/10/26(月) 16:53:12.38 ID:4K6B+l0ZM.net

山本先生に動画上げてもらわな

994 ：無記無記名 ：2020/10/26(月) 20:27:22.86 ID:PmgN5NmEa.net

じゃ毎日大量にステーキとか刺身とか食うとハゲるのか

995 ：無記無記名 ：2020/10/26(月) 21:12:02.45 ID:Wemj9FCCM.net

ただ禿げたのをクレアチンのせいにしてもなw

996 ：無記無記名 ：2020/10/27(火) 08:19:29.00 ID:K4M0+RpK0.net

これ、飲んで大丈夫かなあ
グレープ味です
https://i.imgur.com/mw9zSPa.jpg

997 ：無記無記名 ：2020/10/27(火) 08:20:53.85 ID:RoVHN/hc0.net

>>996
どうしたのこれ？

998 ：無記無記名 ：2020/10/27(火) 08:30:15.73 ID:RoVHN/hc0.net

俺のグレープには赤い粉末が混入してるけど
そのまま飲んでる

999 ：無記無記名 ：2020/10/27(火) 10:50:38.82 ID:tfiX+xrb0.net

>>996
残り少ないし、捨ててもいいんじゃない？
キーボードがかわいい

1000 ：無記無記名 ：2020/10/27(火) 13:36:52.40 ID:Chy0qzVra.net

>>998
それ俺もだよ
たぶん湿気とか水分付くと赤色になる成分なんじゃないたぶん

1001 ：無記無記名 ：2020/10/27(火) 13:36:58.39 ID:Chy0qzVra.net

うんち

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