【前中後】三角筋を鍛えるスレ43【ﾜｯﾁｮｲ有り】

165 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfcc-MUqV)：2020/04/29(水) 01:07:47 ID:ZMtAyok20.net

サイドレイズで三角筋を確実に疲労させられるようにはなったが、どこまでいっても僧帽がパンプするのを避けられない。
8割ぐらいは肩に入ってるが2割ぐらい僧帽にも効いてる。
鏡に映る動きでは僧帽ほとんど動いてないように見えるのに。

本当に上手い人は僧帽に一切効かせずにやれるものなのか。
少しぐらい負荷逃げたりしないの？