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【前中後】三角筋を鍛えるスレ43【ﾜｯﾁｮｲ有り】
- 435 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 12:01:44.15 ID:OgNQDUUC0.net
- 立ってやるショルダープレスが一番効くそうだけど他の部位に効きそうな感じして結局背もたれ椅子に座ってやるのが個人的には良いかなと
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