【前中後】三角筋を鍛えるスレ43【ﾜｯﾁｮｲ有り】

63 ：無記無記名 ：2020/04/12(日) 11:24:51.62 ID:IJhatIp00.net

ショルダープレスって本当に肩の力だけでやろうとしたら30キロとか無理じゃね？
レイズ系の重量が本来の肩のみの筋力だと考えると、20キロのプレスでも相当な重さに思える。
30あたりにもなると肩以外の力使ってるよな。
肩の成長にプラスなのかそれは。