【前中後】三角筋を鍛えるスレ43【ﾜｯﾁｮｲ有り】

675 ：無記無記名 ：2020/08/09(日) 12:23:31.98 ID:buUYgYOI0.net

サイドレイズでもほとんどの人は「僧帽筋を収縮させずにやる」って言うけど
「スタートポジションの時点で肩をすくめて僧帽筋を最大収縮してからサイドレイスやれば三角筋の作用だけでサイドレイズできる」って言う人もいるよね