【前中後】三角筋を鍛えるスレ43【ﾜｯﾁｮｲ有り】

92 ：無記無記名 ：2020/04/16(木) 07:04:02.88 ID:kRHrB5zx0.net

フロントレイズは手のひらが上ですか下ですか？
それとダンベルでする場合、片手づつか両手同時かも教えてください。
初歩的な質問ですみません。