ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart5

2 ：無記無記名：2020/03/25(水) 18:26:32 ID:Q35g5EKd.net

オンザニーのやり方

【オンザニー】ダンベル種目のスタート時に必要なテクニックを解説｜胸筋のトレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=QVQBQ59OG5Q


高重量のダンベルベンチプレスでスタート位置に持ち上げるオンザニーテクニック！
https://www.youtube.com/watch?v=F2vE6J7B2ow