【ランジ】ブルガリアンスクワット12【片脚系】

1 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4abe-SDAg)：2020/03/26(木) 13:34:16 ID:quVr84WF0.net

「格」なるものを克服し、各々が一本の脚で孤立して大地と直に対峙する。
そんな場を求めたい。

※前スレ
【ランジ】ブルガリアンスクワット11【片脚系】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516629960/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

952 ：無記無記名 ：2021/04/11(日) 22:12:06.90 ID:01NAOyQsd.net

>>951
おいおいもう忘れたのかチワトwww

チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワやでwwwwwwww


馬鹿アスペお手っ！

953 ：無記無記名 ：2021/04/23(金) 02:28:44.06 ID:ALzC3/ula.net

https://www.bcstrength.com/collections/hip-thrust/products/thruster-pad-bar

ヒップスラスト用なんだけど、
ブルガリアンスクワットにも使えると思う
私自身台上に足首置いた時、
伸ばして置くと足の裏がきまってくるし、
爪先立ちだと爪先や指が痛いしで
ラックにパッドつけたバー渡してやってたりしたんだけど、
それも足首に重さがかかって痛くなってくるんだよね
これだと端から足首出せばそこら辺が解決しそうな気がする

954 ：無記無記名 ：2021/04/23(金) 13:36:37.39 ID:fx2HNoWk0.net

後ろの足置くためだけに買うの？
台の上にクッション置けばいいだけでは

955 ：無記無記名 ：2021/04/24(土) 02:38:30.50 ID:VSJKMI5G0.net

たかっ！

956 ：無記無記名 ：2021/04/24(土) 21:30:31.46 ID:BXyrRjoUp.net

俺はレッグエクステンション・カールマシン持ってるんで、それの円柱クッション抜いてパワーラックのセーフティバーに刺してブルガリやってる
このスレのおかげで足背が攣らなくなったわ

957 ：無記無記名 ：2021/04/25(日) 02:44:34.70 ID:3FMKtdrW0.net

わいも

958 ：無記無記名 ：2021/05/01(土) 02:00:58.60 ID:TPYZUoMya.net

スクワットはナロースタンス(股関節内転位)だと膝を痛めやすいらしいけど
ブルガリアンスクワットはナロースクワットよりもさらに股関節内転位だから膝にめちゃくちゃ負担かかるん？

959 ：無記無記名 ：2021/05/01(土) 02:09:37.71 ID:XbKEuaK0p.net

下手にやると膝直撃する。重いの使えないし狙ってフォーム崩すような真似しないと膝爆発するような事はないけど、四頭狙いで膝前に出そうとすると違和感バリバリ。

960 ：プロのナミトさん ：2021/05/01(土) 13:52:00.95 ID:nYDQ2p6W0.net

>>958
負担はかからないでしょ
丁番をどう使ったら負担が掛かるかイメージすれば簡単にわかるものでしょ
スクワットの話も膝という丁番に負荷が掛かるやり方だと痛めるからね

961 ：無記無記名 ：2021/05/01(土) 14:35:36.57 ID:Hr3QXcvRd.net

…と慣性の法則すら知らない馬鹿の知ったかぶりであったw


↓↓↓
【調子に乗って】物理語るミナト【恥】

面白い事を言おうと調子に乗って「物理」云々を語るもアホを晒したチワトですw

小学校低学年で習う漢字すらマトモに書けない中年には中学校の物理は難しいやろwww
↓

752 プロの湊さん[sage] 2021/03/12(金) 21:31:40.33 ID:/wTfT5XD

5年後あたり
軽トラの荷台に座りブレーキを踏んだエネルギーを利用しダンベルを前方へ移動させてダンベルカールを決めそうｗ
物理がわかってない馬鹿の筋トレだからなんでもありだよ

754 無記無記名[] 2021/03/12(金) 22:16:34.23 ID:eRnguBj4

>>752
チワトは慣性の法則って知っとる？
ブレーキ踏んだらビッグアームだけがそこに固定されてダンベルだけが慣性で移動すると思っとるん？


乞食お手っ！


＜参考スレ＞
日本記録 bigarm ステパーソナル
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1611116699/

962 ：無記無記名 ：2021/05/04(火) 18:24:29.08 ID:3xgMWgS2d.net

ミナトってのは馬鹿なの？キチガイなの？

963 ：プロのナミトさん ：2021/05/04(火) 19:20:00.11 ID:YzBPm6oj0.net

>>962
俺から見ると馬鹿しかいないんだけど

そこの馬鹿はどうした？

964 ：無記無記名 ：2021/05/04(火) 19:34:59.66 ID:ZQNAM1ZDd.net

俺から見ると馬鹿しか居ないﾆﾀﾞ！
ｳｪｰﾊﾊﾊﾊ！
　.　 　.　 .　.　＿＿＿＿＿
　 　彡⌒ミ　|//彡⌒ミ　||＿∧
. 　.< .　. 　 > |/ <｀∀´*>||ω-` )
.　 .（ 　. 　.つ |　（ 　⊂ ） ||⊂　)
　. 　.ｕ―ｕ'　￣￣￣￣ (￣(＿⊃
　　　　↑mNT

965 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 13:10:04.31 ID:PIhiS57wd.net

ウォーキングランジって昔は女性がやる女々しい種目だったらしいけど、今はどう？
ロニー・コールマンの影響もあるだろうが、
男性がやっても恥ずかしくないかな？

966 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 13:19:35.73 ID:IGP4vekra.net

>>965
日本国内のジムだとけっこう厳しいもんがあるだろ

967 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 13:43:07.03 ID:PIhiS57wd.net

>>966
それはスペースの問題ってこと？
種目自体は女々しいわけではないのか。

968 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 14:02:29.17 ID:KX/CgO5Ud.net

みんなはブルガリでダンベルで加重するとき、左右になん�s持ってやってる？
バーベルスクワットのベストも教えてもらえるとたすかる

969 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 15:34:58.38 ID:EU3Mr2wHM.net

>>965
それなりの重量のバーベル担いでやってれば女々しくないよ

970 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 17:19:59.32 ID:hIP2rPW/p.net

なんでウォーキングランジが女々しいってイメージなんだろうね。たしかにダイエット系の話題で良く目にするけど

971 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 17:29:33.79 ID:PIhiS57wd.net

>>969
なるほど、重量か。
オリンピックバーだと長すぎて周りの迷惑だから、10kgバーでやろうかな。
ダンベルやケトルベルでもいいかな。

972 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 17:35:09.11 ID:PIhiS57wd.net

>>970
女性でやってる人が多いからじゃない？
誰でもできるからね。
チンニングやディップスは普通の女性にはできないから男らしい種目だね。

973 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 19:31:40.50 ID:xxFjhspF0.net

>>965
砲丸やってた頃は６０ｋｇ担いで１００ｍとかやってた。

974 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 19:44:00.32 ID:PIhiS57wd.net

>>973
100mはすごい。
ジムだとそんな長い距離は無理だし、
重さを増やして距離を短くすると、
スタートポジションまでのクリーンアンドプレスがきつくなる。
ジムだとダンベルの方がいいかもね。

975 ：プロのナミトさん ：2021/05/09(日) 19:56:44.59 ID:ifBvZINv0.net

前進と後退を繰り返せば良いのにその頭の悪さはなんなんだ
環境のせいにしてやらない理由探しをするタイプの人間か

976 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 20:19:31.41 ID:PIhiS57wd.net

>>975
君、帰っていいよ。

977 ：プロのナミトさん ：2021/05/09(日) 20:21:26.77 ID:ifBvZINv0.net

ランジ程度で環境のせいにする奴はジムから帰っていいよ
どこでやっても同じ

978 ：プロのナミトさん ：2021/05/09(日) 20:25:48.01 ID:ifBvZINv0.net

ランジが女々しいと書いてる時点で感覚がおかしい
なんだよ女々しいってｗ
おまえの性格が女々しいだけだろ馬鹿
筋トレなんてものはちょっと勉強すると他人のやってることを否定したがる馬鹿が出てくるが
プロの俺から見たら初心者が初心者をディスってるだけだけだ

979 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 20:31:35.46 ID:KOOb1rDO0.net

ほんとだ
他人のやってることを否定したがるミナトが出てきた

980 ：プロのナミトさん ：2021/05/09(日) 20:37:51.66 ID:ifBvZINv0.net

環境のせいにしてグダグダうるさい馬鹿をボコっただけだよ

981 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 20:39:53.70 ID:PIhiS57wd.net

>>978
ランジじゃなくてウォーキングランジだよ。
その場でのバーベルランジに比べたらってことだよ。
とにかくおまえの意見は不要。
ラクッペの次くらいに嫌われてるんだろ？w

982 ：プロのナミトさん ：2021/05/09(日) 20:40:08.76 ID:ifBvZINv0.net

ウエイト板にいる馬鹿どもは筋トレをするより無駄な雑談を好む奴が多いからな
だから俺みたいなタイプはイラッとするんだよ

983 ：プロのナミトさん ：2021/05/09(日) 20:41:08.85 ID:ifBvZINv0.net

>>981
おまえは最初からウォーキングランジの話をしてんだろ馬鹿
俺の言ってるランジはおまえの言ってるウォーキングランジのことだ馬鹿

頭悪すぎるわ馬鹿

984 ：プロのナミトさん ：2021/05/09(日) 20:42:56.03 ID:ifBvZINv0.net

> その場でのバーベルランジに比べたらってことだよ

何言ってんのこいつｗ
なんで比べるんだよ馬鹿

うだうだうるせーんだよ馬鹿

985 ：プロのナミトさん ：2021/05/09(日) 20:44:40.18 ID:ifBvZINv0.net

プロのミナトさんは意見でなくうだうだうるさい馬鹿をボコってるだけなんだよ

あまりにも頭が悪いからな

おまえのようなチワワレベルの自覚のない馬鹿はボコる主義だからな

986 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 20:45:31.81 ID:bTfzK/fO0.net

ダ板でボコられまくったチワトがこんな所に逃げ込んで荒らしとるのか…

まぁ結局スレ一番の馬鹿はチワトなんやで！(^o^)
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>723参照

987 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 20:46:00.74 ID:PIhiS57wd.net

>>983
ランジは別に女々しいと思ってない。
あくまでウォーキングランジの話だよ。
俺が言ってるランジはバーベルランジな。

988 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 20:48:26.27 ID:bTfzK/fO0.net

>>987
あれ？
この有名な基地外を相手してあげてるのですか？

何も理解出来ない発達障害ですよコイツは…

989 ：プロのナミトさん ：2021/05/09(日) 20:48:43.70 ID:ifBvZINv0.net

>>987
おまえ最初女々しいって書いてただろ馬鹿

990 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 20:49:47.81 ID:PIhiS57wd.net

>>984
だからウォーキングランジは女性向けの種目と言われてたんだよ。
でもバーベルランジはそうでもなかった。
そういうことだ馬鹿。

991 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 20:50:25.45 ID:bTfzK/fO0.net

>>989
だ・か・ら・ぁ・！

馬鹿と言えばチワトやで！(^o^)
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>723参照

992 ：プロのナミトさん ：2021/05/09(日) 20:50:36.68 ID:ifBvZINv0.net

ID:PIhiS57wd

この馬鹿の言ってるランジはバーベルランジらしい
なんでバーベルランジなんだ？

俺の言ってるランジはランジ全種目を指してる

馬鹿の説明って意味不明だな

993 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 20:51:19.08 ID:PIhiS57wd.net

>>988
もうこのスレも終わりだし、ちょっとだけなw

994 ：プロのナミトさん ：2021/05/09(日) 20:51:19.40 ID:ifBvZINv0.net

>>990
初耳だけどどこで言われてんだよ馬鹿

意味不明なこと書くな馬鹿

995 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 20:52:08.56 ID:bTfzK/fO0.net

>>992
馬鹿の説明といえばコレやん！
↓

【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】

毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ


900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ

996 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 20:52:32.83 ID:bTfzK/fO0.net

>>993
了解で〜す！(^o^)

997 ：プロのナミトさん ：2021/05/09(日) 20:52:53.43 ID:ifBvZINv0.net

>>995
これも馬鹿なおまえは理解出来なかった

落ちこぼれには難しかったね

998 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 20:53:14.11 ID:PIhiS57wd.net

>>989
だからそれは「ウォーキングランジ」の話だって言ってんだろ。
ウォーキング限定だ馬鹿。

999 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 20:54:47.51 ID:bTfzK/fO0.net

【チワトのfact】

下記は全て証明可能なもので〜す！(^o^)

＜行動＞
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの

＜学力＞
・漢字の「様」が書けない
・英語の「バッド／グッド」の意味を理解していない
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う
・慣性の法則を知らない
・動物実験の大切さを理解していない

＜トレーニング知識＞
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル

＜スポーツ、レクリエーション＞
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物

＜生活＞
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢
・「ミナト様(様は間違っている)」と書いてある不潔なアイスの棒を持ち歩いている
・ストレスに対する気分転換でコーヒーを飲む常識を知らない

1000 ：プロのナミトさん ：2021/05/09(日) 20:54:54.72 ID:ifBvZINv0.net

どこで言われてるのか聞いてるのに答えられない馬鹿

馬鹿すぎて話にならん

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。