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チェストプレス20kg10回でスゲー筋肉痛
- 43 ：無記無記名：2020/06/11(木) 18:09:51.83 ID:dVUBULHc.net
- >>42
ありがとうございます
しかし難し過ぎて意味が解りません。
スミスマシン？なら何とか30キロ上げれますが
フリーなダンベルプレスで片手15キロを
上げるのは今の自分にはまだ厳しそうです
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