筋トレなんでも雑談スレ

1 ：無記無記名：2020/05/01(金) 20:25:14.56 ID:Tx2LIyV4.net

コロナでジム閉まっててヒマだし立ててみた。

2 ：無記無記名：2020/05/01(金) 20:26:58.63 ID:Tx2LIyV4.net

ジム閉鎖組は家で自重トレしてるの？
俺はスランプだから、今完全休養中。

先月の金曜ロードショーの魔女宅見た（画家の女の子がスランプについて語るシーンね）
のがキッカケでね。

3 ：無記無記名：2020/05/01(金) 21:05:42 ID:4o4cZe4M.net

コボリフター

4 ：無記無記名：2020/05/01(金) 21:30:54.94 ID:EmW/C9VK.net

のがちゃんねるの話題ってどこのスレが該当するの？

5 ：無記無記名：2020/05/01(金) 23:03:10 ID:Tx2LIyV4.net

取り敢えず1スレ目はなんでもおｋってことで。
流れ見てNGな話題設けるかそうじゃないかみんなで決めてきましょう。

6 ：無記無記名：2020/05/01(金) 23:41:00 ID:o3x+WQHL.net

何でデブの言う事聞かないといけないの？

7 ：無記無記名：2020/05/02(土) 08:54:21.46 ID:e1Iz2LRO.net

今までジムで配信して格好良く見えていた筋チューバーが
自宅配信はじめてから一気にみすぼらしく見えるようになった
この辺は最初から自宅配信してる人達とノウハウが違うのかな。

8 ：無記無記名：2020/05/02(土) 11:52:09.76 ID:7jHt+q5v.net

何でこの板って余裕のない奴が多いのでしょうか

9 ：無記無記名：2020/05/03(日) 19:29:31 ID:nnPXu3JT.net

みんなの食事事情が気になる
平常時なら絞ってる時期だが

10 ：無記無記名：2020/05/29(金) 07:52:30.01 ID:vzRYBY3a.net

　
マシンやバーベルを用いた筋トレは直線的な動作を多用するだけなので、
筋出力を増強させる効果しかない。

ところが格闘技や球技で最も重要なのは、
ヒト本来の動作の本質であるダブルスピン運動原理。

ダブルスピンによる、
脊柱の反転運動 （ 第1スピン ） と
腕や大腿部の内向きへのネジリ運動 （ 第2スピン ） のスパイラル連動が、
腕先や足先に速度を持たせ先端部を走らせる原動力となるからだ。

なので直線的なプッシュ&プル動作でしかないマシンやバーベルによる過度な筋トレは、
ダブルスピンを劣化させる害悪でしかない。

こじるりに限らず、街でビルダー並に極端な筋肉デブを見かけた者は皆、
「 けっ　運動音痴が糞の役にもたたねー肉を無駄につけて見栄を張るものの
赤っ恥を晒してるだけで、糞だっせえwww 」
って心の中で思いっきり嘲笑しているw

11 ：無記無記名：2020/05/29(金) 09:14:39.40 ID:NMhhMme8.net

へぇそうなんだ

12 ：無記無記名：2020/05/30(土) 16:20:17.28 ID:aOceJv1Y.net

人間の骨の動きは基本的に関節を中心とした円運動だ
例えば肘関節だけを曲げ伸ばししても拳は肘を中心とした円運動をするだけ
これをまっすぐに相手を殴るストレートパンチにしようとすれば、肩関節・脊椎の動きを加え、複合運動としての直線運動を作りあげるしかない
人間の動きは基本的に円を描くようにできており、直線的な動きこそが人為的に作られた高度な運動と言える

13 ：無記無記名：2020/08/11(火) 11:56:21 ID:YZdfDYaS.net

体重減らさず、筋肉を3キロほどつけないといけないのですが
どういう運動をすればいいでしょうか？
（体重39キロなので減らしたくない…）
なお、プロテイン等は飲めないからだです

14 ：無記無記名：2020/08/11(火) 22:13:24.69 ID:SzLj7eZD.net

>>13
なんで３キロも筋肉つけないとダメなの？

15 ：無記無記名：2020/08/12(水) 13:59:54.23 ID:MWnzcn0H.net

>>14
あまりあてにはならないけど、体組成計で筋肉不足と出て、2キロから3キロくらい筋肉付けろって言われたので
筋肉不足の自覚ありますし、一念発起です

16 ：無記無記名：2020/09/07(月) 08:41:50.92 ID:D6MgzQ47.net

左手だけ上腕二頭筋を収縮させる動き（カールとか)をすると左手全体に一瞬電気が走って痺れる感覚が出るんだけど何でなんだろう。一回やるごとみなるから気持ち悪くなって左手のみ二頭筋が使われる筋トレができない。

17 ：無記無記名：2020/09/24(木) 11:37:07.21 ID:4AWZbSNV.net

近所の公共ジム試しに行ってみたら人も少ない、マシンも
豊富で建物も綺麗ですごく当たりだった。

ただマシンが他のジムのマシンと違って、エレベーターって
ブランドの体重を載せた台をスライドさせていくシリーズと、
あとブランドは知らんけどダイヤルで負荷を調整する油圧ダンパー
のマシンだった。エレベーターは傾斜で調整するので結局は
ウェイトと同じでわかりやすかったけど、油圧は早く動かそうと
するといくらでも負荷かけられるから無茶しがちになったわw

というチラ裏。

18 ：無記無記名：2020/09/30(水) 17:54:38.27 ID:WVbg98J6.net

ダンベル買ったのだが
奥まった敷地＆2階などので
他人事状態で宅急便の運転手って大変だなぁと