ベンチプレス135kgを目指すスレ Part 7

1 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f97-61bS [221.133.121.144 [上級国民]])：2020/05/05(火) 18:03:51 ID:1P6ZjkL80.net

!extend:checked:vvvvvv:1000:512
125kgのスレがありますので、ここは125kg以上挙げられる人でかつ135kgを目指しているトレーニーのスレです。
伸び盛りの人も停滞中の人も、頑張る人同士で情報交換していきましょう！

【過去スレ】
Part6 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562856933/
Part5 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1498498191/
Part4 http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1480518482/
Part3 http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1461220514/
Part2 http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1451082819/
Part1 http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1440093376/

【ベンチプレスRM換算表】
ttps://workout.sakuranbou.com/BenchPerssMax.html
【ベンチプレスの能力チェック】
ttps://strengthlevel.com/strength-standards/bench-press/kg VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

470 ：無記無記名 ：2020/09/27(日) 10:21:28.96 ID:k9XuJ5ipp.net

120/8.6.6.5.5

471 ：無記無記名 ：2020/09/27(日) 12:40:43.28 ID:3hyw5p4KM.net

>>469
見合ってない重量でやってる雑魚ざまあ（笑）

472 ：無記無記名 ：2020/09/27(日) 12:40:59.83 ID:WuIZG9WRM.net

>>470
早く死ねエアプ雑魚丸出し知恵遅れ馬鹿

473 ：無記無記名 ：2020/09/27(日) 12:50:19.01 ID:lietTWTl0.net

>>472
専用スレにどうぞｗ
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1599894849/l50

474 ：無記無記名 ：2020/09/27(日) 13:24:32.57 ID:9Fs4eoYVd.net

コロナ休暇で落ちぶれて超痩せ体質でMAX90キロ付近まで落ちたがあと5〜7.5キロくらいで帰って来れそうだ…
しかし125も135も過疎ってんな

475 ：無記無記名 ：2020/09/30(水) 21:11:50.35 ID:YlYuUXCO0.net

65kg×3
110kg×6
105kg×7
100kg×6


110kg7回挙げきれなかった
最近調子悪い

476 ：無記無記名 ：2020/10/01(木) 22:29:51.96 ID:j3EXgy16r.net

8月は10×3法
9月は5×5法で組んでいたけど
1ヶ月5rep5setだと肘が痛くなってしまう。
てことで10月は10rep3set、5rep5set、20rep3setを
ローテーションで回してみる
身体にどんな変化が現れるか楽しみ。

85kg20rep
85kg17rep
85kg16rep

477 ：無記無記名 ：2020/10/02(金) 00:48:15.30 ID:dybSziAVM.net

85*20できるなら消えろエアプ雑魚

478 ：無記無記名 ：2020/10/04(日) 07:43:48.26 ID:sLYL4czKp.net

120/9.5.5.5.5
ちょい浮チョイチョイ浮

479 ：無記無記名 ：2020/10/04(日) 10:33:18.38 ID:8iJHoDgEr.net

107.5kg×9
107.5kg×7
107.5kg×7

前回の高repから今日は10*3で

480 ：無記無記名 ：2020/10/04(日) 14:47:08.49 ID:p60sEXRuM.net

>>478
早く自殺しろエアプ雑魚丸出し知恵遅れ馬鹿

481 ：無記無記名 ：2020/10/04(日) 14:47:39.72 ID:79bA7MYAM.net

>>479
早く消えろ何も証明できないホラ吹きエアプ雑魚

482 ：無記無記名 ：2020/10/07(水) 21:35:42.94 ID:oQunmBoF0.net

65kg×3
125kgkg×1
120kg×1
115kg×2


めっちゃ調子悪かった
125kg時間かけてぎりぎり力尽きないでなんとか挙がった感じだった
127.5kg挙がってからもう130目前だと思ってたのに

483 ：無記無記名 ：2020/10/08(木) 00:33:07.12 ID:67jYxSIB0.net

使えない筋肉のボディビルダーですら160 kgスコスコ挙げるのに、なにそのショボさ
使えない筋肉のビルダーに負けとるやん

484 ：無記無記名 ：2020/10/08(木) 01:08:59.80 ID:XyjdPxib0.net

そもそも大胸筋自体見せ筋的要素が強いっしょ
そもそも二次大戦後にアメリカでベンチプレスを
やり始めたのもボディビルダー達だし

485 ：無記無記名 ：2020/10/08(木) 01:13:13.29 ID:e+L9eQJD0.net

松本仁志が胸しか鍛えないのも胸だけ鍛えてればマッチョ扱いしてくれてチヤホヤされるからだろ

486 ：無記無記名 ：2020/10/08(木) 19:16:30.25 ID:tZyk0hO/0.net

また変なのがあらわれ始めたな
筋トレもやってないのに知った風な口聞いてるわｗｗｗ

487 ：無記無記名 ：2020/10/08(木) 20:01:10.55 ID:ik27Pest0.net

ここ見てると、1日3セットぐらいしかみんなしないんだな

488 ：無記無記名 ：2020/10/08(木) 20:13:27.55 ID:UHSQp5I80.net

変なやつはラクッペでお腹いっぱい

489 ：無記無記名 ：2020/10/08(木) 20:18:08.06 ID:TtyziYpBM.net

早く自殺しろエアプ雑魚丸出し知恵遅れ馬鹿

490 ：無記無記名 ：2020/10/09(金) 12:40:55.76 ID:Ky2jL83t0.net

スクワット190kg、デッドリフト200kgでベンチが127.5kgというクソ弱なので
週5日位ベンチ導入した所まんまと肩壊してｗ125kgしか上がらなくなってしまったんですが
肩壊した場合、フラットとインクラインのバーベル＆ダンベルベンチ、フライはやらない
方がいいでしょうか？

今は肩のプレス系とアップライトロウはやめサイドレイズとリアレイズにして
二頭も痛いのでカール系も辞めてる感じでして。。。スレ違いであれば申し訳ありません。

491 ：無記無記名 ：2020/10/09(金) 14:42:07.03 ID:y9E7+bwQM.net

お前は普段からサイドレイズしかしてないだろエアプ雑魚

492 ：無記無記名 ：2020/10/10(土) 18:35:37.76 ID:0DxaCVK9d.net

125スレが無いので
110×1
100×8
100×8
今月中には125キロ挙がりそう

493 ：無記無記名 ：2020/10/10(土) 20:50:05.59 ID:M1WftRKY0.net

スクデッドで200kgクラスの人にオレが言える立場じゃないけど
怪我してるなら無理しないほうがいいと思うけどな
オレ自身無茶して体壊して一年棒に振ってるから
筋トレ再帰できただけで運が良かったって思う下手したら再起不能だから

494 ：無記無記名 ：2020/10/10(土) 21:18:01.90 ID:ykb7g8KQ0.net

>>493
左の肩と腕を繋ぐ所？が痛くダンベルショルダープレス、アーノルドプレス、フロントプレス
バックプレス、アップライトロウ、インクラインアームカール、ナローベンチを今は辞め
ベンチも81cmラインに人差し指だったのを中指にして今は様子見ています…。

重量落ちるのが怖いですが、有酸素運動のみにして1ヶ月位休んだ方がいいのかもしれませんね…。
また身長180cm超えててデッド＆ベントオーバーを81cmラインに小指かかるワイドな
手幅でやってたんですが、これも痛みに繋がったのは発見しましたｗ

495 ：忍者 ：2020/10/11(日) 16:55:12.21 ID:PnJWszioa.net

125スレは要らないだろ

496 ：無記無記名 ：2020/10/11(日) 20:06:03.95 ID:b1vM83GhM.net

お前がこのスレに居れなくなるからな鬱病雑魚ヒキニート（笑）

497 ：忍者 ：2020/10/12(月) 16:20:07.82 ID:V+nqwwpEa.net

ダルビッシュ、清原、武田真治で110だからな
135クリアできればかなりのレベル

498 ：無記無記名 ：2020/10/12(月) 16:27:07.30 ID:bQfBQUV+M.net

お前は110もクリアできないゴミ

499 ：無記無記名 ：2020/10/12(月) 17:16:38.39 ID:YqR7CQugp.net

>>497
ダルと清原はベンチやり込んでない
武田真治は体重55kg

500 ：忍者 ：2020/10/12(月) 18:38:37.74 ID:V+nqwwpEa.net

>>499
そりゃあ二人とも本業はやきうだもの
二足の草鞋は無理だし、ウェイトは本気ではやれないだろ

二人ともガチでやればもっと記録伸びると思うけど、やきうを止めなければならなくなる

501 ：無記無記名 ：2020/10/12(月) 18:49:36.93 ID:MaA1Y7yfM.net

ダルビッシュは筋トレの才能ない
普通にメジャーやアメフトの外人は両立してる
死ね正当化雑魚

502 ：無記無記名 ：2020/10/12(月) 21:43:59.57 ID:+8w1CVnEd.net

ネットで罵詈雑言を吐く以外に何の才能もないゴミに筋トレの何たるかを語る資格はない。

503 ：無記無記名 ：2020/10/12(月) 22:22:33.93 ID:WNAoAyXSM.net

お前はなにも才能のないゴミだから死ね

504 ：無記無記名 ：2020/10/13(火) 12:17:18.58 ID:QbZpy1KPd.net

スポーツ選手が「ウェイトは本気ではやれない」の意味がわからんわw
ベンチプレス200キロ前後挙げる日本人アスリートだってウエイトだけをやってる訳じゃないぞw
野球は昔からマスゴミが大本営発表レベルの捏造して持ち上げてるだけでフィジカル凄いやつは居ないだけだ
もうインターネットの普及してる令和だぜ

505 ：無記無記名 ：2020/10/13(火) 12:48:36.05 ID:fZoY2+s7r.net

>>501
メジャーもポジションによる。
ピッチャーは肩、肘酷使するから
そもそもベンチやり込む様なことはしない。

506 ：忍者 ：2020/10/13(火) 12:49:06.85 ID:m0ggfWB7a.net

大谷翔平だって二刀流は失敗したじゃん
二足の草鞋ってのは無理なんだよ
これは私自身も経験上知っている

ウェイトは本気ではやれないというか、メインでは出来ないといったほうが正しいな
あくまでもサブという位置付け
その上でBP200とか上げてるわけだ

私もウェイトはサブという位置付けだけど、DL160*8くらいは案外あっさり達成したぞ

507 ：無記無記名 ：2020/10/13(火) 13:51:09.22 ID:WnQSu9ZjM.net

お前は仕事もせずにメインで相撲トップサイドやってる糞可動域雑魚だろ
ベンチスレでもベンチの数値は言えないほどのベンチコンプ精神障害ホラ吹き鬱病ヒキニートは死ね

508 ：無記無記名 ：2020/10/13(火) 14:39:25.10 ID:E6mrVOwZF.net

ウエイトやることは別に二刀流じゃねえよw
ウエイトは補強として必須だわ
根性論だけの昭和じゃあるまいし

509 ：無記無記名 ：2020/10/13(火) 17:22:17.75 ID:GhIpswxKd.net

室伏「ベンチプレスですか？最近あまりやってません」
記者「どのくらい挙げてたの？」
室伏「170キロ程度なら挙げてました」

野球選手「いつもやってて110キロだけど本気出してないだけ(震え声)」

510 ：無記無記名 ：2020/10/13(火) 18:27:21.80 ID:rsZ2QkVK0.net

60×10
90×3
110×4
100×8
100×6

小指81センチ足上げナロー
90×6

60×12
久しぶりにいい感触だった。
胸にしっかり乗ってる感じ。
この感覚を維持したい。

511 ：無記無記名 ：2020/10/13(火) 18:35:25.64 ID:F8OL3OKJ0.net

ハンマー投げって体重による階級無いんだね。
上位選手は軒並み185cm100kgくらいはあって
180cmだとやや小柄という感じ。
バスケとかと同じで身長170cm台の選手には
相当厳しい世界っぽいね。

野球は身長185cmあると著しく有利という事はないので
そもそもスポーツとしての特性が違うんだと思う。

512 ：無記無記名 ：2020/10/13(火) 18:38:00.80 ID:F8OL3OKJ0.net

ベンチプレスも、
体重100kgで1RM110kgの人が、
体重55kg1RM90kgの人に、
お前100kgも挙がらないのかよとか言うのは
ただただ滑稽でしかない

513 ：無記無記名 ：2020/10/13(火) 19:30:56.49 ID:nXpy4vSrM.net

とクソガリチビ雑魚が泣く

514 ：無記無記名 ：2020/10/13(火) 20:04:13.10 ID:qWm0rJMEr.net

>>490
1年間で3日間〜5日のウェイト休養を5〜7回、年に1度は1ヶ月〜2ヶ月の完全休養
これが本来のベストらしく過去のとんでもないスーパースターや選手でも
こんな感じの人が結構いるし、いた

515 ：無記無記名 ：2020/10/13(火) 22:33:35.18 ID:fZ2SCjK1M.net

と怠け正当化クソ雑魚チビが喚く

516 ：無記無記名 ：2020/10/13(火) 22:43:18.37 ID:U21HuAR/p.net

>>507
ガイジ無職の底辺同士仲良くしろや

517 ：無記無記名 ：2020/10/14(水) 02:31:12.40 ID:tZPz+BYpM.net

と自己紹介ド底辺ヒキニートが泣く

518 ：無記無記名 ：2020/10/14(水) 12:13:24.48 ID:U0e77CLod.net

>>511
ハンマーとか投てき競技は海外では185センチ100キロは小柄な方だよ
室伏は187センチ95キロ(現役時)で小柄な部類だった
投てきは195センチ120キロくらいは欲しい
円盤投げとは手が長いと有利ぽいから2m前後とかがゴロゴロ居る
テレビ越しだとデカさわからないだろうけどバケモンばっかだよ

519 ：無記無記名 ：2020/10/14(水) 12:24:10.99 ID:jNVxxLHqM.net

スレ違い死ね

520 ：無記無記名 ：2020/10/14(水) 12:58:21.11 ID:OByoY1IVd.net

野球のピッチャーって揃ってベンチプレスは意味ないって言うけど似たような動きのやり投げの溝口って昔の選手はベンチプレスも200キロ近く挙げてて当時の世界ランク2位(現在でも日本記録)と言う実績も作ってる
やっぱりボールとか投げるのに必要な筋肉なんじゃないかね大胸筋

521 ：忍者 ：2020/10/14(水) 15:12:38.96 ID:vfaX8uTYa.net

スポーツに必要な筋肉は全身

522 ：無記無記名 ：2020/10/14(水) 15:30:46.07 ID:318fFs/NM.net

>>520
例外出してるスレ違いエアプ馬鹿早く死ね

523 ：無記無記名 ：2020/10/14(水) 15:32:13.97 ID:bYvPhpkwM.net

>>521
スポーツ語る運痴精神障害鬱病ヒキニート

524 ：無記無記名 ：2020/10/14(水) 21:31:17.26 ID:GtpYyi/B0.net

65kg×3
105kg×9、6
100kg×6


やっぱ105kg10回いかない
少し弱くなってる疲れてるだけじゃないか
早く元に戻したいな

おおスレが珍しくにぎわっているｗｗ

525 ：無記無記名 ：2020/10/14(水) 22:22:44.38 ID:qpgoxy4MM.net

105*10できるなら消えろよ雑魚

526 ：無記無記名 ：2020/10/14(水) 22:28:14.81 ID:/gybf6+wM.net

>>525
105が10できても135上がらんよ腕と脚が枝

527 ：無記無記名 ：2020/10/14(水) 22:30:12.57 ID:GtpYyi/B0.net

そいつの相手しても無駄だってｗ
有名なエアプさんだから記録観ても意味が分かってない

528 ：無記無記名 ：2020/10/14(水) 22:37:22.84 ID:/gybf6+wM.net

>>524
110は何回出来る？

529 ：無記無記名 ：2020/10/14(水) 22:39:33.85 ID:wSfGg/sKM.net

>>526
挙がるだろエアプ雑魚

530 ：無記無記名 ：2020/10/14(水) 22:40:23.11 ID:A7FLNI39M.net

>>527
お前が重量と回数書いてるだけの無駄なエアプ雑魚

531 ：無記無記名 ：2020/10/14(水) 22:41:00.12 ID:8q9THbaNM.net

>>528
お前は遅筋雑魚か単なるエアプ雑魚

532 ：無記無記名 ：2020/10/14(水) 22:58:41.67 ID:GtpYyi/B0.net

>>528
110だと７回だな
100が12回
105kgはまえに10回出来てるんだけど最近9回に落ちてる
115が5回
120が3回
MAXが127.5kg

あとたった2,5kgなのに
130kgがまだ遠い

533 ：無記無記名 ：2020/10/14(水) 23:46:31.05 ID:NB8ub9l00.net

>>532
それで130上がらんのか
俺は110が5×5、100が11回で130上がったけど

534 ：無記無記名 ：2020/10/15(木) 00:24:22.02 ID:76dpsCfyr.net

120kg×6~7は余裕なんだが、調子こいて130kgにしたら2回まで
で背中側の腕の付け根が痛い(-_-;)

535 ：無記無記名 ：2020/10/15(木) 00:34:51.99 ID:VZ29KwCFd.net

110×1
100×9
100×6

125キロスレ立つ気配無いな
でももう必要ないかな
そしてまだまだ復帰中は続く
ここらでペースがさらに落ちてきた
10日で2.5キロアップくらいかな

536 ：無記無記名 ：2020/10/15(木) 01:42:31.67 ID:gUxyTePcM.net

>>532
死ねホラ吹き遅筋雑魚

537 ：無記無記名 ：2020/10/15(木) 01:42:52.27 ID:NBE43/RyM.net

>>533
そいつエアプ雑魚だからな

538 ：無記無記名 ：2020/10/15(木) 01:43:36.21 ID:XYsBz3pAM.net

>>534
120*6できるならこのスレ使うなエアプ雑魚

539 ：忍者 ：2020/10/15(木) 08:41:07.65 ID:Qsq4mHfPa.net

125スレは必要ない
ここと統合でおｋ

540 ：忍者 ：2020/10/15(木) 09:59:13.97 ID:DlHVjT1ba.net

先週、8発ベスト-2.5ｋｇ*8発と、8発ベスト+2.5ｋｇ*4発が出来たのに、今週は8発ベスト+2.5ｋｇは5発で潰れた(´・ω・｀)
最初からサイクルやり直すか

541 ：無記無記名 ：2020/10/15(木) 10:36:09.70 ID:fuP76/HTM.net

>>539
お前が125挙がらないからな
100もお前は怪しいほどのベンチの重量を言えない糞雑魚拳上無能ヒキニートだから死ね

542 ：無記無記名 ：2020/10/15(木) 10:36:54.46 ID:1bdRI3OdM.net

>>540
やっぱり誤魔化してベストとかほざいてる雑魚
てめえはこのスレ使うなハゲ引きこもり負け組ニート

543 ：忍者 ：2020/10/15(木) 20:20:53.45 ID:mvt/62/ea.net

7発とか出来たら来週ワンチャンあるかなって感じだけど、5発なら望み薄いから最初からサイクルやり直す
5周目はいつも8発ベスト-2.5ｋｇ*8発と、8発ベスト+2.5ｋｇ*4発なんだが、5周目が出来れば6周目の最終日もだいたいはクリアできるんだけどな・・・

544 ：無記無記名 ：2020/10/15(木) 20:22:59.00 ID:v6H5NRskM.net

と日本語も下手糞の精神障害雑魚ヒキニートが泣き喚く

545 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 11:40:34.70 ID:04lcOIoO0.net

60×10
90×3
110×1
120×1
110×4
100×8
100×6

小指81センチ足上げナロー
90×9
90×6

60×12
悪くない。
やる気が回復してきている。
朝飯復活したのが良かったようだ。

546 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 13:19:26.86 ID:tGcWO6GTM.net

死ね125kgもチートだった遅筋雑魚

547 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 19:04:01.22 ID:fn4LNwYS0.net

125スレ消えた？

548 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 20:05:35.89 ID:04lcOIoO0.net

125スレなくなったからしれっとこっちにきた。

549 ：忍者 ：2020/10/16(金) 21:10:46.42 ID:NMYg2jBwa.net

125スレはそもそも要らない

550 ：忍者 ：2020/10/16(金) 21:12:58.53 ID:NMYg2jBwa.net

100をクリアで135を目指すというと、俺基準ではBP中上級だな
135クリアで上級、150クリアならエキスパート
そこらの素人レベルで150はそう滅多には居ないぞ

551 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 21:18:06.99 ID:ht7oc4NiM.net

>>549
135スレが要らないんだよ知恵遅れ馬鹿アスペ
お前は100スレで死ね雑魚ヒキニート

552 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 21:18:35.71 ID:bdC4NvHlM.net

>>550
お前は100クリアもできない糞雑魚拳上ジジイ

553 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 22:58:40.18 ID:/cgr2iHDp.net

>>552


お前は40クリアもできない糞雑魚拳上白痴

554 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 23:18:47.15 ID:wJBsKC61M.net

>>553
お前が20クリアもできない痴呆精神障害糞エアプ雑魚拳上ジジイ

555 ：無記無記名 ：2020/10/16(金) 23:58:48.69 ID:xi6bLa5s0.net

125スレ要るなら立てるよー。どうする？

556 ：無記無記名 ：2020/10/17(土) 19:40:11.91 ID:8dHUgKK6d.net

100×2
110×2(ここまでアップ)
100×7(位置が微妙に悪くてラックに当たるので中断)
100×9
前回より微妙に調子良かった

557 ：無記無記名 ：2020/10/17(土) 19:43:18.39 ID:D/+MR02tM.net

アップでメインより重い重量やる知恵遅れエアプ雑魚

558 ：無記無記名 ：2020/10/17(土) 19:52:10.73 ID:l37Np5b+0.net

ああ125kgのスレなくなったのか
それで急に人増えたんだな賑やかでいいね

>>533
オレの場合やり方が下手で力を無駄にしてるのかもしれん
昔100kg7回ぎりぎり挙がるくらいで120kg挙がった時あったから
フォームとか降ろす場所によって力の入り具合がうまくいけば
オレも130あがるかもしれんね

559 ：無記無記名 ：2020/10/18(日) 10:46:37.69 ID:ozXyMisQp.net

140/0.135/1先行ってますぜ。

560 ：無記無記名 ：2020/10/19(月) 00:09:14.23 ID:/DfQKQHvp.net

100-8,100-6やっと120がみえてきた135は無理そうなので目指して無いですw

561 ：無記無記名 ：2020/10/19(月) 01:08:50.66 ID:zM0v10qI0.net

>>560
杉山は100kg5回で120kgあげてたぞ

562 ：無記無記名 ：2020/10/19(月) 01:52:58.08 ID:H+E1ISI8M.net

>>560
目指してないなら消えろ雑魚

563 ：無記無記名 ：2020/10/19(月) 19:12:18.73 ID:3KGvzuL40.net

60×10
90×3
110×5
110×4
100×8
90×10
いつぶりか、110×5が上がったのわ！
上がり調子はモチベも上がるわー

564 ：無記無記名 ：2020/10/20(火) 13:18:07.32 ID:vlaHIPDv0.net

意外とストレートセットでやってる人すくないんですね

565 ：無記無記名 ：2020/10/21(水) 18:43:35.02 ID:4sgBn8qHd.net

110×1
120×1
100×9
100×9
60×14(インターバルほぼ無しで手幅は肩幅)
今日も微妙に伸びたかも
もう一息でコロナ前まで戻れる
基本手幅はライン薬指だが中指ならもう125は挙がるかも

566 ：無記無記名 ：2020/10/21(水) 19:22:47.59 ID:mKzOjMmlM.net

未だに戻らないとかコロナ関係なしに怠けてただけだろ雑魚死ね

567 ：無記無記名 ：2020/10/21(水) 21:24:02.60 ID:VzHWyItK0.net

65kg×3
100kg×12、7、2

久しぶりに100kgで3セット
ちょっと舐めてた
12回目ケツ上げでなんとか挙げきれる程度で
2セット目から力がガタ落ちしてヘンテコな記録になってしまったｗ
上下動の軌道が安定しないでバーベルのラックにあたってバランス崩しそうになったり
無駄なパワーロスが多い

568 ：無記無記名 ：2020/10/21(水) 22:46:11.58 ID:ZKtsq02HM.net

エアプ雑魚の妄想だからそんな意味不明な回数申告するんだろ

569 ：無記無記名 ：2020/10/24(土) 17:16:47.47 ID:m6RPL5oKd.net

90×6
110×2(アップ)
100×10、8
60×10(100の後プレート外してすぐに肩幅グリップで)
復帰以来久々の100キロ10回
2週間くらい前は体重72キロあるかどうかだったが今日は71.5キロあるかどうかまで落ちてるが10キロくらい挙上重量が増えてる