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ベンチプレス135kgを目指すスレ Part 7
- 1 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f97-61bS [221.133.121.144 [上級国民]])：2020/05/05(火) 18:03:51 ID:1P6ZjkL80.net
- !extend:checked:vvvvvv:1000:512
125kgのスレがありますので、ここは125kg以上挙げられる人でかつ135kgを目指しているトレーニーのスレです。
伸び盛りの人も停滞中の人も、頑張る人同士で情報交換していきましょう！
【過去スレ】
Part6 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562856933/
Part5 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1498498191/
Part4 http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1480518482/
Part3 http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1461220514/
Part2 http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1451082819/
Part1 http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1440093376/
【ベンチプレスRM換算表】
ttps://workout.sakuranbou.com/BenchPerssMax.html
【ベンチプレスの能力チェック】
ttps://strengthlevel.com/strength-standards/bench-press/kg VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 717 ：無記無記名 ：2020/12/08(火) 19:22:12.30 ID:ajfbht05M.net
- とNGアピするくせにいちいち反応する知恵遅れ馬鹿が泣き叫ぶ
- 718 ：無記無記名 ：2020/12/08(火) 21:33:41.35 ID:iB16kKe2r.net
- >>716
そうなん？色んなところに書き込みしてんのかw
その時間と労力を勉強なりなんなりに費やしてたら、
今みたいに辛い思いしてないだろうにね
- 719 ：無記無記名 ：2020/12/08(火) 21:45:05.43 ID:VYTxIpvEM.net
- と低学歴負け組学歴コンプ雑魚が辛そうに泣く
- 720 ：無記無記名 ：2020/12/09(水) 19:15:25.53 ID:++dr+WbCd.net
- 115×1
100×10
100×10
90×13
今日はまあまあ調子良かったっぽい
メインセット105でも良かったかも
115が軽く感じなかったんでメイン100に落としちゃった
- 721 ：無記無記名 ：2020/12/09(水) 19:18:50.68 ID:bPRd00XHM.net
- アップでメインより重い重量やる知恵遅れエアプ雑魚
- 722 ：無記無記名 ：2020/12/09(水) 21:06:31.35 ID:aV8347op0.net
- 65kg×3
110kg×8、4
105kg×6
久しぶりに110kg8回できた
最近また弱ってきてるかもしれないって思ってたが
今日の感じなら130kgやってみたほうがよかったかも
- 723 ：無記無記名 ：2020/12/10(木) 03:45:41.12 ID:OtpSg/ITM.net
- じゃあ消えろエアプ雑魚
- 724 ：無記無記名 ：2020/12/12(土) 18:53:03.97 ID:xUJatpXld.net
- 今日は珍しくベンチ空かなくてスミスやった
100(+7〜10キロ？)×4、5、5
帰る直前にベンチ空いたので軽く
100×7
- 725 ：無記無記名 ：2020/12/12(土) 18:55:47.10 ID:seq4HJ+c0.net
- 60×10
90×3
110×3
100×7
90×9
60×13(ノーインタバル
やっと熱も下がったので軽く。
っても90がアップもダウンも重いさぁ。
明日からまた仕事で空く。
師走は諦め。
- 726 ：無記無記名 ：2020/12/12(土) 19:17:12.06 ID:YBMLvQnAM.net
- アップでメインより重い重量やる知恵遅れエアプ雑魚
- 727 ：無記無記名 ：2020/12/12(土) 19:38:43.56 ID:xUJatpXld.net
- 90が重く感じるのはヤベーな
俺は普段は最初に110キロくらいやって調子見てその日のメインを決めてる
復帰後はまだ110を軽いと感じた事ないのがツラい
- 728 ：無記無記名 ：2020/12/12(土) 19:53:17.61 ID:/G9CX7RtM.net
- アップでメインより重い重量やる知恵遅れエアプ雑魚
- 729 ：無記無記名 ：2020/12/12(土) 19:57:04.22 ID:seq4HJ+c0.net
- やべーよな。
もうその時点でやる気ゼロだもの。
肉が食いたいぜ…
- 730 ：無記無記名 ：2020/12/12(土) 19:57:39.75 ID:xL+flDEzM.net
- アップでメインより重い重量やる知恵遅れエアプ雑魚
- 731 ：無記無記名 ：2020/12/12(土) 21:11:52.06 ID:qzuTDz6Xa.net
- この板ってベンチ100も上がらん雑魚ばかりってマジ？
- 732 ：無記無記名 ：2020/12/12(土) 21:40:14.43 ID:22ZWhnZwM.net
- マジだよお前含めてな
- 733 ：無記無記名 ：2020/12/12(土) 22:25:22.39 ID:qzuTDz6Xa.net
- >>732
え？上がるけどお前無理なんだ？
- 734 ：無記無記名 ：2020/12/12(土) 22:35:20.96 ID:2uMbPIgYM.net
- >>733
お前が無理の雑魚
- 735 ：無記無記名 ：2020/12/13(日) 11:16:54.09 ID:d1G5etwQ0.net
- >>734
お前は最底辺の雑魚
雑魚キング
- 736 ：無記無記名 ：2020/12/13(日) 11:27:36.88 ID:ncqig3rWM.net
- >>735
お前が現実見れない最底辺クソ雑魚キング
- 737 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 14:43:32.07 ID:FPb+BTu1a.net
- エブリベンチ4日目だが、既にキツ過ぎてアップの60キロが滅茶苦茶重たく感じる。
今まで、週一で胸をやってたが、エブリベンチで種目とセット数を若干減らしたけど回復が追いつかない。
エブリベンチ経験された方で、重量伸ばせた人が居ましたらメニュー教えてくれませんか？
- 738 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 15:30:29.45 ID:ejv7h5Hmr.net
- エブリベンチならMAX〜MAX80%をやる事はほとんどないな
フォームをいかに上手くするかだけを考えてやるわ
まあエブリベンチとかエブリスクワットとかはもうやらんけど
- 739 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 15:35:37.29 ID:92krpFnAp.net
- 125kgスレが無くなったまま125kgクリアしたのでお世話になります
135なんて一ミリも上がる気しねえな
- 740 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 15:53:35.77 ID:MIhf6Kc8M.net
- 週1からいきなりエブリにするエアプ馬鹿雑魚（笑）
死ね
- 741 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 16:10:07.76 ID:tchDrza0M.net
- >>740
お前みたいなやつってリアルであったらどんなウィンプなんだろな
- 742 ：忍者 ：2020/12/15(火) 16:15:01.59 ID:+gBZKKLSa.net
- 125スレは要らないだろ
- 743 ：忍者 ：2020/12/15(火) 16:15:49.38 ID:+gBZKKLSa.net
- まあ、ここを卒業できるならかなりのレベルだな
ダルビッシュくらいは余裕で超えてる
- 744 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 16:36:45.05 ID:770R9trNM.net
- >>741
効いた（笑）
お前がリアルウィンプネット弁慶（笑）
はい論破（笑）
- 745 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 16:37:13.24 ID:W/9AO+ZlM.net
- >>742
お前の方が要らないから早く自殺しろ鬱病精神障害雑魚
- 746 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 16:38:25.24 ID:u7uBwfaVM.net
- >>743
比較が何でろくにウェイトやってない雑魚ガリなんだよ知恵遅れ馬鹿アスペ早く死ね
- 747 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 16:52:23.47 ID:AWEXF+SzM.net
- 最初は皆そう思ってた
- 748 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 17:05:24.07 ID:E9XpoQVYa.net
- >>737
バーストリミットのYouTubeで解説してるから見てみたら？
- 749 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 17:39:27.10 ID:B5U8kC+t0.net
- ﾗｸｯﾍﾟちゃんお手！おまわり！ﾁﾝﾁﾝ！w
- 750 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 17:49:18.15 ID:6nGFroE0M.net
- >>748
お前が書けよ丸投げエアプ雑魚（笑）
- 751 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 17:50:05.79 ID:2pitCcq/M.net
- >>749
糞雑魚発狂チワワっ屁
お手！
- 752 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 17:52:05.21 ID:B5U8kC+t0.net
- >>751
ベンチ80キロを目指すスレの住人ﾗｸｯﾍﾟちゃんw
3かい回ってワン！www
- 753 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 18:37:12.71 ID:9ymUiYIjM.net
- >>752
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介固定脛かじりヒキニート（笑）
3かい回ってお手！
- 754 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 18:39:15.30 ID:B5U8kC+t0.net
- >>753
で、お前80スレだと普通にレスしてるのなんで？答えろやw
ﾗｸｯﾍﾟちゃんお手！w
- 755 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 18:43:10.15 ID:0FnLAiDpM.net
- >>754
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介固定脛かじり統失妄想ヒキニート（笑）
3かい回ってお手！
- 756 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 18:45:43.95 ID:B5U8kC+t0.net
- >>755
80挙がらない雑魚だとバレて発狂w
固定脛かじり統失妄想ヒキニート（笑）
3かい回ってお手！www
- 757 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 18:46:50.61 ID:O83L8G66M.net
- >>756
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートとバレて発狂（笑）
3かい回ってお手！
- 758 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 18:48:38.62 ID:B5U8kC+t0.net
- >>757
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートとバレて発狂（笑）
3かい回ってお手！
- 759 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 18:49:23.52 ID:cWqgRVaaM.net
- >>758
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートとバレてパクリコピペ発狂（笑）
3かい回ってお手！
- 760 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 18:50:57.87 ID:B5U8kC+t0.net
- >>759
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートとバレて発狂（笑）
自分の目標スレだけは荒らさないクソガリ雑魚ﾗｸｯﾍﾟwww
3かい回ってお手！
- 761 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 18:52:13.68 ID:gjjUHVFoM.net
- >>760
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソガリ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートチワワっ屁とバレてパクリコピペ発狂（笑）
3かい回ってお手！
- 762 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 18:53:45.54 ID:B5U8kC+t0.net
- >>761
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートとバレて発狂（笑）
80キロスレは荒らさない理由は絶対に答えない雑魚ﾗｸｯﾍﾟw
3かい回ってお手！
- 763 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 18:55:01.89 ID:o1dRJA+KM.net
- >>762
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソガリ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートチワワっ屁とバレてパクリコピペ発狂（笑）
お前の目標スレでかまって貰えなくて発狂っ屁（笑）
3かい回ってお手！
- 764 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 18:58:31.13 ID:B5U8kC+t0.net
- >>763
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソガリ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートチワワっ屁とバレてパクリコピペ発狂（笑）
80キロスレの住人と認めた雑魚ﾗｸｯﾍﾟw自分より強い人間を認めたくない劣等感で荒らしまわる朝鮮ﾋﾄﾓﾄﾞｷw
3かい回って朝鮮に帰国！w
- 765 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 19:00:39.77 ID:Gt7aj6qhM.net
- >>764
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソガリ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートチワワっ屁とバレてパクリコピペ発狂（笑）
お前の目標スレでかまって貰えなくて発狂っ屁（笑）
お前より強いスレに来てまで劣等感丸出しで発狂する朝鮮ヒトモドキ雑魚チワワ早く死ね（笑）
3かい回ってお手！
はい論破（笑）
- 766 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 19:04:00.41 ID:B5U8kC+t0.net
- >>765
80キロ目指すスレで普通にレスしてそれ以上のスレでは発狂して荒らしまくる朝鮮ﾋﾄﾓﾄﾞｷｸｿｶﾞﾘ雑魚ﾗｸｯﾍﾟちゃんw
はい論破！w
- 767 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 19:05:24.84 ID:c7RGs8dCM.net
- >>766
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソガリ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートチワワっ屁とバレてパクリコピペ発狂（笑）
お前の目標スレでかまって貰えなくて発狂っ屁（笑）
お前より強いスレに来て劣等感丸出しで発狂する朝鮮ヒトモドキクソガリ雑魚チワワ3かい回って早く死ね（笑）
はい論破（笑）
- 768 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 19:07:17.04 ID:B5U8kC+t0.net
- >>767
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソガリ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートチワワっ屁とバレてパクリコピペ発狂（笑）
お前より強いスレに来て劣等感丸出しで発狂する朝鮮ヒトモドキクソガリ雑魚ﾗｸｯﾍﾟちゃんw
3かい回ってはよ朝鮮に帰国！w
- 769 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 19:07:47.19 ID:+8SzQLNuM.net
- >>768
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソガリ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートチワワっ屁とバレてパクリコピペ発狂（笑）
お前の目標スレでかまって貰えなくて発狂っ屁（笑）
お前より強いスレに来て劣等感丸出しで発狂する朝鮮ヒトモドキクソガリ雑魚チワワ3かい回って早く死ね（笑）
はい論破（笑）
- 770 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 19:10:21.50 ID:B5U8kC+t0.net
- >>769
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソガリ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートチワワっ屁とバレてパクリコピペ発狂（笑）
お前の目標スレでかまって貰えなくて発狂っ屁（笑）
お前より強いスレに来て劣等感丸出しで発狂する朝鮮ヒトモドキクソガリ雑魚チワワ3かい回って早く死ね（笑）
さっさと帰国！w帰国！w
- 771 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 19:11:35.93 ID:Xcrfs35SM.net
- >>770
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソガリ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートチワワっ屁とバレてパクリコピペ発狂（笑）
お前の目標スレでかまって貰えなくて発狂っ屁（笑）
お前より強いスレに来て劣等感丸出しで発狂する朝鮮ヒトモドキクソガリ雑魚チワワ3かい回って早く死ね（笑）
はい論破（笑）
- 772 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 19:13:11.34 ID:B5U8kC+t0.net
- >>771
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソガリ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートチワワっ屁とバレてパクリコピペ発狂（笑）
お前の目標スレでかまって貰えなくて発狂っ屁（笑）
お前より強いスレに来て劣等感丸出しで発狂する朝鮮ヒトモドキクソガリ雑魚チワワ3かい回って早く死ね（笑）
はい論破（笑）
- 773 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 19:13:33.13 ID:Hh3ZS/MaM.net
- >>772
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソガリ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートチワワっ屁とバレてパクリコピペ発狂（笑）
お前の目標スレでかまって貰えなくて発狂っ屁（笑）
お前より強いスレに来て劣等感丸出しで発狂する朝鮮ヒトモドキクソガリ雑魚チワワ3かい回って早く死ね（笑）
はい論破（笑）
- 774 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 19:16:24.41 ID:B5U8kC+t0.net
- >>773
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソガリ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートチワワっ屁とバレてパクリコピペ発狂（笑）
お前の目標スレでかまって貰えなくて発狂っ屁（笑）
お前より強いスレに来て劣等感丸出しで発狂する朝鮮ヒトモドキクソガリ雑魚チワワ3かい回って早く死ね（笑）
はい論破（笑）
- 775 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 19:16:42.06 ID:0AG6LhlPM.net
- >>774
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソガリ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートチワワっ屁とバレてパクリコピペ発狂（笑）
お前の目標スレでかまって貰えなくて発狂っ屁（笑）
お前より強いスレに来て劣等感丸出しで発狂する朝鮮ヒトモドキクソガリ雑魚チワワ3かい回って早く死ね（笑）
はい論破（笑）
- 776 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 19:18:53.69 ID:B5U8kC+t0.net
- >>775
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソガリ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートチワワっ屁とバレてパクリコピペ発狂（笑）
お前の目標スレでかまって貰えなくて発狂っ屁（笑）
お前より強いスレに来て劣等感丸出しで発狂する朝鮮ヒトモドキクソガリ雑魚チワワ3かい回って早く死ね（笑）
はい論破（笑）
- 777 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 19:20:19.36 ID:gjr8N5j/M.net
- >>776
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソガリ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートチワワっ屁とバレてパクリコピペ発狂（笑）
お前の目標スレでかまって貰えなくて発狂っ屁（笑）
お前より強いスレに来て劣等感丸出しで発狂する朝鮮ヒトモドキクソガリ雑魚チワワ3かい回って早く死ねのろま（笑）
はい論破（笑）
- 778 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 19:29:58.74 ID:fGKLbXlI0.net
- すげえな。
いいおっさんが幼稚園児みたいな言い争いしてる。。。
エモいぞ。
- 779 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 19:33:20.47 ID:TAfvCMraM.net
- >>778
早く死ね負け組加齢臭幼稚園児
- 780 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 19:45:57.27 ID:fGKLbXlI0.net
- すげえ、
ものっそい気持ち悪いぞこいつ
- 781 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 20:01:39.74 ID:mWykHnK5M.net
- >>780
早く死ねキショい負け組加齢臭幼稚園児
- 782 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 20:47:30.41 ID:UPbrt518d.net
- 途中まで草生えてたけどだんだんゾワゾワしてきて読むのやめた
- 783 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 21:05:22.43 ID:ZCvU+TNb0.net
- 俺が>>739のレスしてから5つしかレスが表示されてない
何か起こってんだ
- 784 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 21:15:36.49 ID:FPb+BTu1a.net
- >>783
いつもの荒らし
ベンチプレス80キロしか上がらない人が騒いでるみたいです。
- 785 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 21:22:45.54 ID:ZCvU+TNb0.net
- >>784
そうなのね
まぁNGで見えないからこのまま無視でいくわ
- 786 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 21:35:37.99 ID:w+8NYD/tM.net
- >>783
死ねNGアピ知恵遅れ馬鹿エアプ雑魚
- 787 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 21:36:46.79 ID:fa/GIlrUM.net
- >>784
お前が週1からいきなりエブリにするベンチ80キロすら挙がらないエアプ馬鹿雑魚（笑）
死ね
- 788 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 21:37:17.07 ID:zd+ANM8JM.net
- >>785
すっとぼけんな統失エアプ雑魚早く自殺しろゴミ
- 789 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 22:06:55.13 ID:FPb+BTu1a.net
- >>785
永遠にNGで良いと思う。
多分、エアプエアプの連続だから
- 790 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 22:09:03.35 ID:NPDuF/GkM.net
- >>789
お前が週1からいきなりエブリにする永遠にベンチ80キロすら挙がらないエアプ馬鹿雑魚（笑）
死ね
- 791 ：無記無記名 ：2020/12/15(火) 23:28:46.47 ID:B5U8kC+t0.net
- >>790
ﾗｸｯﾍﾟちゃんお手！w
- 792 ：無記無記名 ：2020/12/16(水) 05:43:05.27 ID:zPrKObshM.net
- >>791
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソガリ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートチワワっ屁とバレてパクリコピペ発狂（笑）
お前の目標スレでかまって貰えなくて発狂っ屁（笑）
お前より強いスレに来て劣等感丸出しで発狂する朝鮮ヒトモドキクソガリ雑魚チワワ3かい回って早く死ね（笑）
はい論破（笑）
- 793 ：無記無記名 ：2020/12/16(水) 08:32:02.63 ID:c+zwW+lT0.net
- NG面倒臭いんだが
- 794 ：無記無記名 ：2020/12/16(水) 10:25:04.74 ID:iaw0oileM.net
- お前が死ねば解決
- 795 ：無記無記名 ：2020/12/16(水) 17:20:07.16 ID:ev3fT/X+a.net
- エブリベンチ5日目
4日目より軽く感じる。今更ながら、ベンチの動作が体に馴染んでいく感じがする。
軌道が安定してきたのだろうか？
120kg-1 105kg-5×3セット 90kg止め-5×3セット
インクラインダンベルプレス
30kgスロー2秒止め-10×2セット
ダンベル種目はパンプが気持ちいい。
- 796 ：無記無記名 ：2020/12/16(水) 17:22:36.14 ID:GHaUhJnUM.net
- >>795
週1からいきなりエブリにする永遠にベンチ80キロすら挙がらないエアプ馬鹿雑魚（笑）
死ね
- 797 ：無記無記名 ：2020/12/16(水) 18:05:34.11 ID:m12RTcfld.net
- >>737
バーストリミットの動画見て見て
- 798 ：無記無記名 ：2020/12/16(水) 18:38:42.13 ID:1Tgb4luCM.net
- >>797
お前が書けよ丸投げエアプ雑魚（笑）
- 799 ：無記無記名 ：2020/12/16(水) 20:02:21.76 ID:PGryJ8E20.net
- >>798
ﾗｸｯﾍﾟちゃんはよ祖国に帰ろう！w
- 800 ：無記無記名 ：2020/12/16(水) 20:03:36.98 ID:5o/3oUghM.net
- >>799
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソガリ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートチワワっ屁とバレてパクリコピペ発狂（笑）
お前の目標スレでかまって貰えなくて発狂っ屁（笑）
お前より強いスレに来て劣等感丸出しで発狂する朝鮮ヒトモドキクソガリ雑魚チワワ3かい回って早く死ね（笑）
はい論破（笑）
- 801 ：無記無記名 ：2020/12/16(水) 20:10:25.95 ID:ev3fT/X+a.net
- >>797
ありがとうございます。
今、YouTubeを検索しました。沢山動画あるので寝る前にゆっくり見たいと思います。
- 802 ：無記無記名 ：2020/12/16(水) 20:27:19.18 ID:oLH3lNmDM.net
- >>801
昨日の時点で丸投げされてただろアホ（笑）
さすが週1からいきなりエブリにする永遠にベンチ80キロすら挙がらないエアプ馬鹿雑魚（笑）
死ね
- 803 ：無記無記名 ：2020/12/16(水) 20:43:52.61 ID:PGryJ8E20.net
- >>800
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソガリ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートチワワっ屁とバレてパクリコピペ発狂（笑）
お前の目標スレでかまって貰えなくて発狂っ屁（笑）
お前より強いスレに来て劣等感丸出しで発狂する朝鮮ヒトモドキクソガリ雑魚チワワ3かい回って早く死ね（笑）
はい帰国（笑）
- 804 ：無記無記名 ：2020/12/16(水) 20:49:40.73 ID:rzYcAqGdM.net
- >>803
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソガリ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートチワワっ屁とバレてパクリコピペ発狂（笑）
お前の目標スレでかまって貰えなくて発狂っ屁（笑）
お前より強いスレに来て劣等感丸出しで発狂する朝鮮ヒトモドキクソガリ雑魚チワワ3かい回って早く死ね（笑）
はい論破（笑）
- 805 ：無記無記名 ：2020/12/16(水) 20:55:52.28 ID:PGryJ8E20.net
- >>804
猿真似コピペオウム返し発狂しか出来ないクソ雑魚ﾗｸｯﾍﾟちゃんwww
80目指すって事はMAX70位か？頑張れ雑魚ﾗｸｯﾍﾟ〜www
- 806 ：無記無記名 ：2020/12/16(水) 21:57:59.12 ID:GkabvHak0.net
- 65kg×3
120kg×2
115kg×4
110kg×4
めちゃ調子悪い
先週110kg8回できたのに
エブリベンチはやめたほうがいいと思うな
まあやり方によっては有効なんだろうけど
突然朝起きたら肩回りが異様にむごい肩こりみたいに張ってて
起き上がろうとすると首にしびれと激痛が走って動けんかったからな
オーバーワークはよくないわ
- 807 ：無記無記名 ：2020/12/16(水) 22:08:27.65 ID:m12RTcfld.net
- >>806
エブリを止めといた方が良い理由聞かせてくれないか？
やるにせよやらないにせよ参考になると思うから( ｀・ω・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ
- 808 ：無記無記名 ：2020/12/16(水) 22:12:50.71 ID:4JEjqKeud.net
- 110×1
120×1
125×0
125×1
110×5
110×5
65×16(インターバルほぼ無し肩幅グリップ)
今日は127.5くらいは行けるかと思ったが125を一回目落としちまった
コロナ前の130にいまだ戻らんとは…
老人になると落ちるのは早いが戻すのすら大変になってくる
50代以上でベスト伸ばせる人は凄いなー
- 809 ：無記無記名 ：2020/12/16(水) 22:23:27.12 ID:mOYwMYML0.net
- エブリのメリットばかり話題になるけど児玉さんや斎藤さんも日常生活に支障あるレベルで身体ボロボロだからな。
- 810 ：無記無記名 ：2020/12/16(水) 23:02:46.62 ID:GkabvHak0.net
- >>807
数年前に記録が落ちてないか気になったり記録短期間で伸びないか試しに
数回くらいしか挙がらない重量で連日やってたら
急に首が痛み出して左腕の筋肉が攣ったような変な状態になって
腕に力が入らない状態になったことがあるんよ
結局その年は休養とリハビリで一年近く棒に振ったから
それ以来無茶なことはやらないようにしてるんだよ
- 811 ：無記無記名 ：2020/12/16(水) 23:11:07.52 ID:DX3vRhQYa.net
- エブリやるにしてもRPE8くらいで数セット程度じゃないとそりゃ体持たないだろ
- 812 ：無記無記名 ：2020/12/17(木) 08:07:47.49 ID:LX+5LOegM.net
- >>805
お前がベンチ80キロを目指すスレに一生いる自己紹介クソガリ雑魚固定脛かじり統失妄想ヒキニートチワワっ屁とバレてパクリ猿真似オウム返しコピペ発狂（笑）
お前の目標スレでかまって貰えなくて発狂っ屁（笑）
お前より強いスレに来て劣等感丸出しで発狂する朝鮮ヒトモドキクソガリ雑魚チワワ3かい回って早く死ね（笑）
はい論破（笑）
- 813 ：無記無記名 ：2020/12/17(木) 08:09:34.57 ID:ppna/3LeM.net
- >>806
早く死ねカタワ身障ホラ吹いて何も証明しないくせに無駄にレスしてる罰が当たったんだろ（笑）ざまあみろゴミそのまま死ね知恵遅れ雑魚
- 814 ：無記無記名 ：2020/12/17(木) 08:10:59.60 ID:GiwWSd9YM.net
- >>807
丸投げエアプ雑魚のてめえに教えるわけねえだろクレクレエアプ雑魚死ね（笑）
- 815 ：無記無記名 ：2020/12/17(木) 08:12:43.55 ID:eOK6vzuDM.net
- >>808
お前ずっと戻らないとかほざいてるゴミカス雑魚か
動画晒すと言ってそのまま逃走したホラ吹きエアプ雑魚かコロナ罹って死ね老害
- 816 ：無記無記名 ：2020/12/17(木) 08:14:07.70 ID:jrVfrYuxM.net
- >>810
やっぱり知恵遅れ馬鹿か
何も学習しないでまたカタワ身障になってる無能早くそのまま死ねアホ
- 817 ：無記無記名 ：2020/12/17(木) 08:27:55.54 ID:xPk/H0W60.net
- 俺も今年の春にエブリベンチやってみたら10日後くらいだったかな？
右肩傷めて半年間トレ出来なくなったよw
今は中1〜2日でベンチやって怪我する前より少し強くなってる
エブリベンチって言ってもちゃんと調べてからやらないと俺みたいに直ぐに怪我して終了w
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