【マイプロテイン】質問スレ【Myprotein】 Part.7

130 ：無記無記名 ：2020/06/01(月) 22:07:17.15 ID:ccsC1zUj0.net

質問なのですが、
明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味
と
アマゾンのウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味 920g
で迷っております。
自身でも調べたのですが、決めかねたので教えて頂きたいです。

行なっているトレーニングは
有酸素運動　ランニング(5km〜6kmを25分ほど)とシャドーボクシング(10分ほど)
無酸素運動　プランクとサイドプランク、腹筋のサーキット(結構キツめ)を行い
たまーに、腕立て伏せ
という感じです。

有酸素は週に2、3回、無酸素はほぼ毎日(たまに休み)行っています。

目的は、筋肉回復と腹筋の肥大化です。
どちらが適しているか教えて下さい。