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40歳以上のウエイトトレPart80
- 244 ：無記無記名：2020/05/26(火) 23:05:26 ID:B0D321e8.net
- 筋トレには卵が最適みたいなイメージあるけど
1日10個たべても摂れるたんぱく質は60ｇくらいか
10個食べるのきついし
プロテイン飲んだほうが早い
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