筋トレだけやってる人間はアスリートではない

無記無記名

多関節動員してパフォーマンス出すのが競技スポーツだからね。単関節を一定方向に動かしているボディビルとは鍛え方の根本が異なってる。
ただ俺もラグビーやってたけど、競技スポーツでも肉体志向があってビルダーみたいな身体になりたいヤツはいるんだよ。だから筋肥大の考え方も取り入れてトレーニングするんだけど、ビルダーのようには肥大しないんだよね。特に胸肩とか動きの邪魔になる筋肉はバルクは出てこない。