胸筋ってベンチプレスにしか使わなくね？

302 ：無記無記名：2020/06/01(月) 09:42:49.81 ID:ENSiF4wR.net

>>298
やらないよりやった方がいいのなら必要ということですよね。やった方がいいんですもの。
そもそも走りには腕の振りが最重要ですよ。
腕が振れない人は速く走れません。これは短距離に限らず中距離、長距離全部に通じます。
中距離では疲れると顎と腕の位置が下がり腕が上手く振れずにスピードが落ちる、疲れたときは足よりもまず先に腕を意識しろと口酸っぱく言われますよ。