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夏に向けて最高のモテボディ仕上げたｗｗｗｗｗｗ
- 162 ：無記無記名：2020/07/30(木) 13:49:52.96 ID:yZt4FD6h.net
- デブがとりあえずの夏ボディ手にするなら減量とベンチプレス(ダンベル可)、チンニング、ショルダープレス、サイドレイズだけやっとけばいいんじゃない？
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