伝説のフルパワーブロリー エンジェルダスト 2

390 ：無記無記名：2020/06/30(火) 22:40:51.69 ID:Dmgc/sUb.net

エンジェル・ダスト@FullPowerBroly　17時間
減量食プラン目標摂取カロリー1800kcal
デイケア弁当800kcal
プロテイン100g400kcal
ヨーグルト400g250kcal
豆乳200g110kcal
野菜250kcal
合計1860kcal
ここまで減らさないと痩せないみたいです
だからダイエット上手くいかなかったんです

エンジェル・ダスト@FullPowerBroly　14時間
今日はジムも自室トレも休んでデイケアでの読書を頑張ります
今日もデイケアではコーヒーは飲まずに
濃い茶500mlペットボトル2本までにカフェイン制限します
今朝はコーヒースプーン3杯のブラックアイスコーヒー400mlと
4杯のブラックアイスコーヒー550ml飲みました