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☆★★筋トレなんでも質問スレッド577reps★★★

1 :無記無記名 (アウアウウー Saf3-OaiF [106.161.183.222 [上級国民]]):2020/06/04(Thu) 12:15:19 ID:h7SZmz9ja.net
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name(正規表現)に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ワッチョイ)(?=.*0e-)
・(?=.*ラク)(?=.* mm)
・(?<!\))$

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド576reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1590782542/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

952 :無記無記名 :2020/06/10(水) 15:01:46.37 ID:axxefC58M.net

































わららららら

953 :無記無記名 :2020/06/10(水) 15:01:55.61 ID:axxefC58M.net

































るははららら

954 :無記無記名 :2020/06/10(水) 15:02:04.58 ID:axxefC58M.net

































ははははふ

955 :無記無記名 :2020/06/10(水) 15:02:14.52 ID:axxefC58M.net

































るほるはほは

956 :無記無記名 :2020/06/10(水) 15:02:23.86 ID:axxefC58M.net

































れははそはらる

957 :無記無記名 :2020/06/10(水) 15:02:32.83 ID:axxefC58M.net

































るろるろらら

958 :無記無記名 :2020/06/10(水) 15:02:41.28 ID:axxefC58M.net

































はほらはらら

959 :無記無記名 :2020/06/10(水) 15:02:49.68 ID:axxefC58M.net

































らならはははふ

960 :無記無記名 :2020/06/10(水) 15:02:58.43 ID:axxefC58M.net

































るかはははる

961 :無記無記名 :2020/06/10(水) 15:03:07.53 ID:axxefC58M.net

































るははらははる

962 :無記無記名 :2020/06/10(水) 15:03:17.24 ID:axxefC58M.net

































るかはふかららさふ

963 :無記無記名 :2020/06/10(水) 15:03:26.35 ID:axxefC58M.net

































れかははさらら

964 :無記無記名 :2020/06/10(水) 15:03:34.72 ID:axxefC58M.net

































らなはははは

965 :無記無記名 :2020/06/10(水) 15:03:43.81 ID:axxefC58M.net

































はかららるらる

966 :無記無記名 :2020/06/10(水) 15:03:52.56 ID:axxefC58M.net

































くろはかほははは

967 :無記無記名 :2020/06/10(水) 15:04:01.31 ID:axxefC58M.net

































るふそはららら

968 :無記無記名 :2020/06/10(水) 15:04:11.14 ID:axxefC58M.net

































へかはははら

969 :無記無記名 :2020/06/10(水) 15:04:19.95 ID:axxefC58M.net

































るほはかははふ

970 :無記無記名 :2020/06/10(水) 15:04:29.06 ID:axxefC58M.net

































るほふはら

971 :無記無記名 (ワッチョイ ffee-Zyrv [125.195.108.136]):2020/06/10(水) 20:19:56 ID:MBD1KA8q0.net
>>920
おなにーがいいよ

972 :無記無記名 (スフッ Sd1f-0R11 [49.106.202.227]):2020/06/11(Thu) 09:54:38 ID:o+Z2qnVXd.net
筋トレしてる人用のコンプレッションワイシャツ買ったけどピチピチすぎてきていくのが恥ずかしい

973 :無記無記名 (ワッチョイ 23ec-lfB4 [60.45.86.219]):2020/06/11(Thu) 09:56:10 ID:4jQlF26r0.net
>>972
そういうのってジャケット常用前提やろ
たまに脱ぐくらいで
もしくは男性ストリッパーしか着ないぞ

974 :無記無記名 :2020/06/11(木) 10:02:05.29 ID:LFKGLYhNM.net

































らたはからたらた

975 :無記無記名 :2020/06/11(木) 10:02:13.53 ID:LFKGLYhNM.net

































らならたらたらた

976 :無記無記名 :2020/06/11(木) 10:02:22.02 ID:LFKGLYhNM.net

































たるらたはらた

977 :無記無記名 :2020/06/11(木) 10:02:31.24 ID:LFKGLYhNM.net

































らてらたらたららた

978 :無記無記名 :2020/06/11(木) 10:03:13.99 ID:LFKGLYhNM.net

































らめらたはたらたらたささ

979 :無記無記名 :2020/06/11(木) 10:03:22.78 ID:LFKGLYhNM.net

































らまらたはたらた

980 :無記無記名 :2020/06/11(木) 10:03:31.40 ID:LFKGLYhNM.net

































らならたらたらたらた

981 :無記無記名 :2020/06/11(木) 10:08:06.05 ID:vZqZffzvM.net
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど3プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな!
ルールを守れ!
異常な規制はいますぐやめろ!
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ!
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ!
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ!

982 :無記無記名 :2020/06/11(木) 10:09:59.90 ID:5VV18MIFM.net
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態、、

今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ワッチョイ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1589522885/

★★★筋トレなんでも質問スレッド577reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1591240519/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング&ジョギング ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590054278/
俺に嫌がらせを続けている本スレ

983 :無記無記名 :2020/06/11(木) 10:37:32.71 ID:o+Z2qnVXd.net
>>973
夏用半袖なんだよなー
まじみすったわ

984 :無記無記名 :2020/06/11(木) 11:51:46.41 ID:0m+snfsI0.net
>>972
太ももスケートとか競輪みたいになってわらう

985 :無記無記名 (スフッ Sd1f-0R11 [49.106.202.227]):2020/06/11(Thu) 11:56:47 ID:o+Z2qnVXd.net
>>984
https://imgur.com/a/rT5HiWJ
こんなんや
普通のワイシャツよりシュッとしてるだけと思ってた

986 :無記無記名 (ワッチョイ 23ec-lfB4 [60.45.86.219]):2020/06/11(Thu) 12:00:09 ID:4jQlF26r0.net
ポロシャツちゃうのこれ

987 :無記無記名 (オッペケ Sr87-OVFq [126.208.134.108]):2020/06/11(Thu) 12:06:17 ID:5b2vVLN1r.net
>>985
ワイシャツそんなのあるんか
ただのコンプレッションシャツかと思った

988 :無記無記名 :2020/06/11(木) 12:11:14.65 ID:o+Z2qnVXd.net
>>986
たしかにポロシャツの生地やな
>>987
あるよ
でも写真より思った以上にピチピチで着ていけるか悩んでる

989 :無記無記名 :2020/06/11(木) 13:30:14.09 ID:vKzwkaq+0.net
失礼します。
身長173  体重72キロ 骨格細い46歳男。 足掛け腕立て12回、スクワット20キロ持って20回レベルの筋力。
大ケガで寝たきりになった母体重50キロを抱えて車にのせたり、からだを支えて歩行訓練させたりできるようになるには、どれぐらいの筋力が必要で、どのような
トレーニングがおすすめですか。

990 :無記無記名 :2020/06/11(木) 13:35:48.33 ID:SEH4wAZf0.net
スポーツ女子: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgu79fAy9DpDPrn7kuhwphqaTVjl1_yWx

991 :無記無記名 :2020/06/11(木) 13:44:34.99 ID:id+qP2YSa.net
>>971
そうかっ!
左肩だけなんで痛いんだろう?って思ってたがそういうことか!
よしっ!今日から左手でがんばるわ!

992 :無記無記名 :2020/06/11(木) 14:08:12.17 ID:EFp5vZSna.net
>>985
こういうのは、まだ、貴方の体にはまだ似合わない。
カットもバランスもバルクも、まだまだ改善する余地が沢山ある。
ユニクロかドンキのポロシャツ着とけ

993 :無記無記名 :2020/06/11(木) 14:12:12.90 ID:EFp5vZSna.net
>>989
既に足りてるというか、人の補助をするのは、力より体の使い方だから、老人介護や身障者介護の本や動画で知識付けて実践するのが良いんじゃない?

994 :無記無記名 :2020/06/11(木) 14:12:49.97 ID:4jQlF26r0.net
>>989
フルスク100kgでセット組めるようになったら大丈夫

995 :無記無記名 :2020/06/11(木) 14:26:02.02 ID:vKzwkaq+0.net
993さん
994さん 参考にします ありがとう

996 :無記無記名 (アウアウウー Sa67-oBsg [106.180.4.174]):2020/06/11(Thu) 14:42:52 ID:9kWXZ6v3a.net
長時間の筋トレはコルチゾールが分泌されて良くないと聞いたんですが1時間半を2回に分けるとかはセーフですか?

997 :無記無記名 (ワッチョイ 23b8-571l [60.73.33.184]):2020/06/11(Thu) 14:45:21 ID:5xfIFmMj0.net
>>989
昔介護職やってたけど993が言うように筋力より効率の良い力の入れ方や身体の使い方が重要
ボディメカニクスや基底面積で調べると良いかと
とは言えこっちは母親の重症度も知らないし、我流でやるよりリハビリの専門家に指導してもらった方が良いと思うけど

998 :無記無記名 :2020/06/11(木) 16:11:44.99 ID:vKzwkaq+0.net
997さん ボディメカニクスなどの情報ありがとう
専門家にも相談します

999 :無記無記名 (ワッチョイ ffb8-OVFq [221.31.13.206]):2020/06/11(Thu) 16:52:41 ID:HE4uAyvm0.net
効率よい力の使い方にプラスして筋力も強くするってことだろ
技術も筋力もどちらも必要
スクワットとデッドリフトを死ぬ気でやるといい

1000 :無記無記名 :2020/06/11(木) 17:15:02.72 ID:JTmjbWGEa.net


1001 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

総レス数 1001
341 KB
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