50歳以上の筋トレ【身体に優しく】9

1 ：無記無記名：2020/06/10(水) 20:35:54.64 ID:Biu76eO0.net

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

立てますた

※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1583235709/

218 ：無記無記名：2020/07/18(土) 21:54:07.55 ID:Dl7XrpgO.net

ブラックいらっしゃいませ

219 ：無記無記名：2020/07/18(土) 22:43:58.79 ID:PGvRkPeT.net

>>195
本国の方でも混同しちゃってるとこが多いもんな
役者のメドラノさんの生年月日をそのままこっちのワンパンマンのデータに載せちゃったりしてる

220 ：無記無記名：2020/07/19(日) 00:23:47.67 ID:GUwzIkbq.net

どうでもいいよ
ビーガンってのが絶対に嘘だから人間として何の魅力も感じない

221 ：無記無記名：2020/07/19(日) 01:09:27.53 ID:4WjWF7C6.net

カリステニクスの神にしてビーガンのメドラノはやっぱりスゴイ

222 ：無記無記名：2020/07/20(月) 07:27:33.85 ID:WSKk9NTT.net

きんに君のほうが若く見えるな

223 ：無記無記名：2020/07/20(月) 09:15:52.40 ID:ABqiIRMS.net

ビーガンってなんのメリットがあるんですか？

224 ：無記無記名：2020/07/20(月) 09:24:47.88 ID:PhhYlZ67.net

ビーガンって子供の頃から一貫してならともかく、若い頃は肉食いまくって筋肉つけて
ビーガンに変更してビーガンでもこの体って言うのは違うと思う。
そんなん単なるダイエットやろー。

225 ：無記無記名：2020/07/20(月) 18:56:22 ID:9HHT7lHG.net

前も書いたが今日はブルースリーの命日だ
憧れのあの日を思い出してチンニングに勤しむ

226 ：無記無記名：2020/07/20(月) 19:44:00 ID:tCqE8evP.net

乳製品OKのベジタリアンならプロテイン飲み放題なんだけどな

227 ：無記無記名：2020/07/22(水) 13:42:57.92 ID:F9pY/h9S.net

ベジタリアンにもいろんなルールがあるんだねえ。

228 ：無記無記名：2020/07/24(金) 19:09:37.46 ID:gfzx++Gs.net

ビーガンなんて食費が凄いことになるぞ

229 ：無記無記名：2020/07/24(金) 22:46:53.88 ID:OI++8jRZ.net

完全菜食主義がビーガンかあ。宗教上の理由とか何とかで筋トレするにはハンディがあるって事だね。

230 ：無記無記名：2020/07/25(土) 01:35:09.91 ID:lkxl6Kwb.net

>>228
それ、意外と知られてないみたいね。
娘が一年くらい前から軽度のヴェジタリアンになった。
乳製品、魚はOKなんだけど、それでも２〜３割は食費がかさむ。

231 ：無記無記名：2020/07/25(土) 03:02:14.89 ID:1Dqr5U/e.net

プロテインとかを摂取してない人達も
「筋トレしてる人達は食費嵩むんだって〜」と話題にしているだろうか

232 ：無記無記名：2020/07/25(土) 08:30:31.67 ID:AyWHBHog.net

糖質制限も食費が嵩む。

233 ：無記無記名：2020/07/25(土) 10:22:45.83 ID:AoYpK0x4.net

肉は安いからねえ。魚も選べば安いけど、ひき肉の安さには敵わない。

234 ：無記無記名：2020/07/25(土) 10:23:09.81 ID:fW5d8fzC.net

>>230
ペスカトリアンってやつ？
牛豚鳥は食べないけど卵はOKとか
よーわからん

235 ：無記無記名：2020/07/25(土) 12:07:30.13 ID:1Dqr5U/e.net

動物を殺して食うのが嫌ということなんだろう
宗教や思想って大変だな

ビーガンも最終進化系は植物の種子すら食わないらしいがタンパク質をどうやって摂取してるのか

236 ：無記無記名：2020/07/28(火) 15:21:32.81 ID:xUtdoCLH.net

すいません
20年くらいプランクがある者ですが昔はツナ缶がタンパク源として重宝されてたと思うのですが現在は違うのでしょうか？

237 ：無記無記名：2020/07/28(火) 17:22:51.15 ID:0+xAx+54.net

20年前も今もたんぱく質として重宝されてるのは
鯖缶、鳥胸、玉子、プロテインだろ
含有量が高く安く手に入るから

238 ：無記無記名：2020/07/28(火) 18:15:21.67 ID:QgwnMCEs.net

>>236
今も重宝されてるといえばそうだけど、
遠洋漁業の縮小で値が上がっちゃったので、最近は安価なサバ缶が大人気。

ところがそのサバ缶も健康番組で宣伝されまくった結果値上がり傾向止まらず、
結局安価で食べ応えもあるサラダチキンの方が安定した人気あるかなあ。

239 ：無記無記名：2020/07/28(火) 19:24:34.64 ID:oGCNjJ7z.net

やよい軒定食
サバ塩P33F35
ホッケP51F21
真アジP62F19
ねばとろご飯(納豆とろろオクラマグロ卵黄)と鶏天P37F27

240 ：無記無記名：2020/07/28(火) 19:32:20.20 ID:oGCNjJ7z.net

大戸屋定食
アジP57F23
ホッケP46F12
さばP37F46
豆腐とチキンのトロトロ煮P30F18
ばくだん丼P21F10

241 ：無記無記名：2020/07/28(火) 19:37:06.50 ID:oGCNjJ7z.net

すき家並盛
鶏そぼろ丼P31F12C87
まぐろたたき丼P30F10C99
まぐろユッケ丼P37F17C101

242 ：無記無記名：2020/07/29(水) 16:14:47.26 ID:c2/dAQPF.net

>>238
遠洋漁業を拡大してほしい

243 ：無記無記名：2020/07/29(水) 16:16:05.25 ID:c2/dAQPF.net

>>241
すき家ショボすぎやん

244 ：無記無記名：2020/07/29(水) 20:13:40.36 ID:hjyPvwLi.net

>>242
業界団体の締め付けや、200海里問題の絡みで獲れる漁獲量制限と
可能漁業水域の縮小で、どんどん減少している。

245 ：無記無記名：2020/09/24(木) 05:12:47.19 ID:0waOEH5t.net

>>242
マグロ漁船に乗ってこい
体も鍛えられて大金も手に入る一石二鳥だぞ

246 ：無記無記名：2020/09/24(木) 09:22:25.16 ID:IfTdVitK.net

あれが大金なのか…いやなんでもない

247 ：無記無記名：2020/09/24(木) 11:45:10.25 ID:Cb0XVDAA.net

えっ？
25万円って大金じゃないのか？

248 ：無記無記名：2020/10/07(水) 07:34:48.69 ID:usBids0X.net

大金でエクサジニーを買う

249 ：無記無記名：2020/10/07(水) 09:19:45.58 ID:rd5XiTfu.net

給湯器壊れた

250 ：無記無記名：2020/10/15(木) 11:15:39.14 ID:xPUtLZXR.net

自転車を買って坂道をのぼる

251 ：無記無記名：2020/10/16(金) 01:03:26.29 ID:dYrbri7J.net

電動自転車だと楽だよ

252 ：無記無記名：2020/10/16(金) 07:42:33.28 ID:boEznJP6.net

ロードバイクで坂上りまくってプリケツになろうぜ！

253 ：無記無記名：2020/10/16(金) 20:09:13.73 ID:b9n4Tci3.net

自転車乗りは高確率でED

254 ：無記無記名：2020/10/31(土) 04:19:37.61 ID:3/GJLkI9.net

いやこの歳ならみんなEDだから

255 ：無記無記名：2020/10/31(土) 16:47:11.40 ID:lL662PnU.net

EDは仕方がないにしても
前立腺肥大になるのはイヤだな

256 ：無記無記名：2020/11/04(水) 01:33:06.52 ID:M63WveWR.net

みんなちゃんと朝は固くなってる？
助平とか関係なく身体の重要なバロメーターだよ！

257 ：無記無記名：2020/11/04(水) 02:22:13.98 ID:WgS/1ug+.net

ふにゃふにゃ

258 ：無記無記名：2020/11/05(木) 03:36:00.70 ID:FQ2NI7y6.net

>>257
動脈硬化大丈夫？

259 ：無記無記名：2020/12/13(日) 10:03:31.27 ID:K/FudjOc.net

夜間頻尿と尿漏れがヤバイ
公衆トイレは小でも大に入ってしっかり拭き取らないといかんw

260 ：無記無記名：2020/12/13(日) 19:54:54.64 ID:aC0i6GfI.net

ひもで縛っちゃえば？

261 ：無記無記名：2020/12/17(木) 14:09:18.19 ID:mC1YUNel.net

>>259
腹筋やスクワットやってもダメ？

262 ：無記無記名：2020/12/18(金) 04:52:24.71 ID:Br11Zroj.net

骨盤底筋群を鍛えると良いよカチカチになるし

263 ：無記無記名：2020/12/18(金) 08:25:27.09 ID:9FJJGjMg.net

>>259
それ前立腺肥大だろ
病院にいけよジジィ

264 ：無記無記名：2020/12/29(火) 14:19:54.21 ID:QMTxspHG.net

>>262
確かにここを鍛えると、ちゃんと立つし、おしっこも飛ぶ。ハムに効くような下半身トレするといいな

265 ：無記無記名：2020/12/31(木) 00:11:50.10 ID:hXAv1L16.net

>>263
お前も50代だろ？

266 ：無記無記名：2021/02/07(日) 09:50:39.55 ID:AkcP4B/t.net

>>256
小便するとすぐしぼむ

267 ：無記無記名：2021/02/10(水) 00:30:05.18 ID:ryKUp2FU.net

ジムでエアロバイク漕ぐと股間が痺れて終わった後、しばらくいちもつがなくなった
気分になるので、リカルベント（背もたれ式）漕ぐことにしました。
リカルベントは男性専用にしてほしい。