ダイエットしたいトレーニー集まれー

1 ：無記無記名：2020/06/26(金) 19:54:32.44 ID:Xtf6oAdH.net

夏に向けて遅いですがダイエットしてる人居たら語る雑談スレです

食事、トレーニングなど何でも大丈夫です

2 ：無記無記名：2020/06/26(金) 19:58:37.76 ID:wZgTccLI.net

夏に向けて今更始めた奴のスレか、
年中やってて夏に向けた減量入った奴のスレか、
どっちや？前者ならウエイトトレへようこそだが、
後者ならスレ立てるまでもねえわな。

3 ：無記無記名：2020/06/26(金) 20:50:28.41 ID:jrxm47B0.net

【筋肉】マッチョ最強YouTuberが決まった【神】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1590861046/

4 ：無記無記名：2020/06/26(金) 21:25:06.41 ID:Wyq2pbyF.net

3回も喧嘩の場所に来れなかったオカマキリ小堀豊
俺が怖くて来れなかったオカマキリ小堀豊

5 ：無記無記名：2020/06/26(金) 21:46:01 ID:Xtf6oAdH.net

ダイエッター集まれ〜(＞＜)

6 ：無記無記名：2020/06/26(金) 23:22:40 ID:eFwE622s.net

集まれとかカマかよ
きっ

7 ：無記無記名：2020/06/26(金) 23:54:49.74 ID:Xtf6oAdH.net

腕立て伏せ10回 3セット
腹筋20回
スクワット30回

お風呂で二の腕マッサージ
半身浴40分(^^;

8 ：無記無記名：2020/06/27(土) 01:32:14.22 ID:3pS17UrK.net

ケトルベルでも買ったほうがいいんじゃない？

9 ：無記無記名：2020/06/27(土) 03:32:30.43 ID:j5VtCH0N.net

体重はどうでもいいが腹回りの肉が落ちん
腹だけ異次元なほど皮下脂肪たまる

10 ：無記無記名：2020/06/28(日) 20:45:55.58 ID:E2C+kmFA.net

とりあえず筋トレ前後はエネルギー入れて基本腹空かせとく

11 ：無記無記名：2020/07/01(水) 01:39:49.17 ID:EcFzKrgL.net

なんでみんなそんなにブラック嫌ってんの？
面白い人じゃん

12 ：無記無記名：2020/07/01(水) 01:40:36.17 ID:EcFzKrgL.net

>>11
あ、打つ場所間違えた

13 ：無記無記名：2020/07/02(木) 08:12:56.93 ID:tFNltgXw.net

チートデイ取り入れるなら筋トレ前日・当日・翌日ならどの日が良いの？

14 ：無記無記名：2020/07/04(土) 04:48:20 ID:bI/qjdX4.net

当日