プロテイン★総合スレ 188

455 ：無記無記名 ：2020/08/05(水) 10:32:43.55 ID:QcLZGhev0.net

筋トレ質問板が荒らされてるため少しタンパク質関連の質問させてください

一食で大体吸収しきれるたんぱく質量は決まってると聞きました
だから一回にどかんと食べても、吸収できないから意味ないと聞きました
ではなぜ、ビルダーの人は一食ですごい量のタンパク質の食事をとるのですか？
プロテインパウダーの場合が消化の量決まってて
固形物から取るたんぱく質は吸収できる量が限度ってないの？

もし限度あるなら無理して一気にタンパク質とっても無駄なのでは？と思いますが
どうなんでしょうか
こまめに取るのは言うまでもなく、よい事だと思いますが
たとえば、プロテインの場合大体、コップ３杯とかですが
それを超えて５、６杯入れても無駄なの？