【ニチガとか】激安プロテインスレ 2杯目

578 ：無記無記名：2021/12/04(土) 18:41:08 ID:jxxYOH6H.net

胸肉一日朝夜各200ｇで計400ｇ、たんぱく質約90ｇ
プロテインで30ｇ一日５回150ｇ
食事でざっくり40ｇ合計270ｇ

身長１71　体重88〜90キロ
トレ歴20年の40歳。。
健康診断は正常値。
タフな内臓は親に感謝。
顔がめぐまれなく独身で親に少し恨みが。。。