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たんぱく質の疑問
- 1 :ともやん:2020/07/26(日) 20:46:15.84 ID:zb7aM1jg.net
- 除脂肪体重の1.5〜2倍で十分じゃない?
5〜8倍とかとるとやっぱ違うのかな?
胸肉2sとかたまご30個とか、ナチュラルやユーザー関係なしにたんぱく質をたくさんたくさん摂取することは筋肥大に効果的なのかな?
- 2 :無記無記名:2020/07/26(日) 21:33:21 ID:87HqJGwE.net
- ハゲ
- 3 :無記無記名:2020/07/26(日) 22:04:12.65 ID:AnhCpv1w.net
- 基本体重の2倍でしょ
あとは個人個人の体感で変えていけばいいだけ
- 4 :無記無記名:2020/07/26(日) 23:14:59.76 ID:hnNq9SQH2
- デブにさらに食わせるためのトラップワード
- 5 :無記無記名:2020/07/26(日) 23:37:32.39 ID:xnlPGFQA.net
- コボテイン1kg
- 6 :無記無記名:2020/07/27(月) 03:22:05 ID:bFvwNyA5.net
- 丼飯を食べなさい
- 7 :無記無記名:2020/07/27(月) 23:46:55.94 ID:DKlcD/Bd.net
- >>1
5〜8倍は聞いたことがない
一般的ウ板住人ならまず二倍まで
よほど多く摂る人でもせいぜい三倍
四倍となるとウ板でも滅多に見ない極端な人
五倍以上摂ってる人ってどこで見たの?
- 8 :無記無記名:2020/07/28(火) 07:32:32 ID:PLwhSCU0.net
- エアトレのアフィカスだろ
- 9 :無記無記名:2020/07/28(火) 19:46:25 ID:Wz3gP5le.net
- 五倍とか聞いたことねーわ。だいたい屁の臭いで判断してるが、3倍がギリ。ユーザーならもう少し食えると思うけどロニーでもそんな食ってねぇだろ。
- 10 :無記無記名:2020/08/06(木) 21:20:58.65 ID:6MWSiXdx.net
- https://i.imgur.com/LdbBdKc.jpg
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