【コルチゾール】6畳筋トレタカ【ステ認定】

354 ：無記無記名：2020/08/02(日) 23:34:46.42 ID:Tduv4uSY.net

まあ単純にタンパク質あんまとってないからじゃないか？
タンパク質取り過ぎは体に悪い的な動画出す人ってしょぼい人多いよ

デカい人が少なくとも体重×3くらいは取った方がいいというと
ナチュラルはそんなに吸収できませんとか言い出すんだろうなー
デカい人は細かくタンパク質を取るのに苦労に苦労を重ねているんだよ
俺も多めのタンパク質を、こまめに取るようにしたら停滞を打ち破れたし
体も目に見えて発達したよ、もちろん無駄になる分もあるだろうけど
多めに取れば不足することはないだろうからな

タンパク質たくさん取るのは大変だが、トレーニングして休息して体がでかくならないなら
原因は食事だよ、つかほとんどの小さい人はそれが原因じゃないかな