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【懸垂】最強の背中【プルアップ】
- 1 :無記無記名 :2020/08/01(土) 17:26:36.64 ID:hVN6BFE50.net
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自重、加重、オーバーハンド、アンダーハンド、パラレルハンドで最強の背中へ
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- 953 :無記無記名 :2021/03/03(水) 10:03:54.19 ID:eBn2rhOXM.net
- それはガチゲイのお前だけだろ統失雑魚
- 954 :無記無記名 :2021/03/03(水) 12:50:19.72 ID:6XJzAgNFd.net
- 新しいpc買ったから懸垂のみ
- 955 :無記無記名 :2021/03/03(水) 15:19:48.76 ID:1uO8h47NM.net
- お前は新しいPCも買えないだろ貧乏ゴミ雑魚
- 956 :無記無記名 :2021/03/03(水) 15:33:44.93 ID:z9PR4D+50.net
- 花粉が酷いから懸垂のみ
- 957 :無記無記名 :2021/03/04(木) 01:27:13.84 ID:xZNDV5vjM.net
- それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚
- 958 :無記無記名 :2021/03/04(木) 10:13:01.69 ID:CSXOh6d40.net
- お雛人形片付ける時間いるから懸垂のみ
- 959 :無記無記名 :2021/03/04(木) 10:36:32.54 ID:X7V8S/rMM.net
- それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚
- 960 :無記無記名 :2021/03/05(金) 11:54:46.87 ID:K0aOBRws0.net
- まあまあの雨模様だから今日は懸垂のみ
- 961 :無記無記名 :2021/03/05(金) 12:11:52.42 ID:e9HMpYcaM.net
- それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚
- 962 :無記無記名 :2021/03/05(金) 12:38:05.18 ID:iC2HDZ5Ed.net
- ハウルの動く城みるから懸垂のみ
- 963 :無記無記名 :2021/03/05(金) 12:43:47.05 ID:TCUp0qmnM.net
- それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚
- 964 :無記無記名 :2021/03/05(金) 15:06:55.95 ID:7A0BrpQLM.net
- 自宅で天井に直接懸垂バー取り付けている人いる?
か気になるから懸垂のみ
- 965 :無記無記名 :2021/03/05(金) 15:58:15.55 ID:7Rnj7Pl6M.net
- そんなの気になるのは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚
- 966 :無記無記名 :2021/03/05(金) 16:24:07.30 ID:01zBjQVT0.net
- 酒飲むから懸垂のみ
- 967 :無記無記名 :2021/03/05(金) 16:46:37.53 ID:dveoYXp1M.net
- それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚
- 968 :無記無記名 :2021/03/05(金) 19:31:04.18 ID:epfeBJWB0.net
- 背中の日に懸垂10回3セットやってるんですが色んな刺激が入るようにワイドオーバー、パラレル、ナローアンダーで1セットずつの計3セットにしてます
疑問で質問なんですが色んな刺激と言ってもしょせんそれぞれのグリップで1セットずつしかやってないので
それだったらワイドオーバーならワイドオーバーで3セット、ナローアンダーならナローアンダーで3セットのほうが効果的なんでしょうか?
- 969 :無記無記名 :2021/03/05(金) 19:36:43.17 ID:/qymBq94M.net
- 全部3セットやれ怠け雑魚
- 970 :無記無記名 :2021/03/05(金) 20:27:36.87 ID:fj8IFnKI0.net
- >>968
1セットで追い込めてるなら1セットずつで良いけどそうではなさそうだから限界回数の3セットのが良い。
- 971 :無記無記名 :2021/03/05(金) 20:54:28.62 ID:tOoidJOSM.net
- どっちも少なすぎだ雑魚
- 972 :無記無記名 :2021/03/06(土) 10:20:27.98 ID:a4qM8bqw0.net
- そろそろウエイトをぶら下げた方がいいね
- 973 :無記無記名 :2021/03/06(土) 10:23:34.93 ID:Cyhc/gseM.net
- 斜め懸垂してるお前には必要ないだろ
- 974 :無記無記名 :2021/03/06(土) 14:36:35.42 ID:jrKRJ94M0.net
- メルカリ便出しにいくから懸垂のみ
- 975 :無記無記名 :2021/03/06(土) 14:39:44.55 ID:33lIlRJq0.net
- 今日は暖かいけど風が強いから懸垂のみ
- 976 :無記無記名 :2021/03/06(土) 14:45:51.59 ID:0b/ZDmg1M.net
- 懸垂のみも怠けたゴミ雑魚ども
- 977 :無記無記名 :2021/03/06(土) 15:46:10.00 ID:cjRsA1yu0.net
- 今日はもう射精したから懸垂のみ
- 978 :無記無記名 :2021/03/06(土) 15:48:48.61 ID:Z20l4uZrM.net
- それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚
- 979 :無記無記名 :2021/03/07(日) 00:38:54.94 ID:SLseizNXp.net
- 懸垂7回しかできない
173センチ73キロ
- 980 :無記無記名 :2021/03/07(日) 09:58:49.32 ID:mUKsbDgs0.net
- >>979
懸垂のみで練習あるのみ
- 981 :無記無記名 :2021/03/07(日) 10:12:54.27 ID:DB0k9Tjw0.net
- ここにはゴミ雑魚しかいないみたいだから寡黙に懸垂のみ
- 982 :無記無記名 :2021/03/07(日) 10:44:27.69 ID:/974Sl8MM.net
- それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚
- 983 :無記無記名 :2021/03/07(日) 11:23:34.30 ID:Zbxi3aGLM.net
- >>979
体重は全く言い訳にならんよ
- 984 :無記無記名 :2021/03/07(日) 11:26:44.90 ID:vNp+WmjwM.net
- クソガリなんだからもっと出来る自虐だろ
お前はドクソ奇形ガリ雑魚かよ
- 985 :無記無記名 :2021/03/07(日) 13:23:45.64 ID:p39feO5d0.net
- >>979
練習あるのみ
176cm、93kgだけどワイドで16回できるようになった
体重落としたい…
- 986 :無記無記名 :2021/03/07(日) 15:24:13.08 ID:k97lSDPaa.net
- >>979
最初2回しかできなかったけど今28回できるよがんばれ
ちな178cm85kg
- 987 :無記無記名 :2021/03/07(日) 15:45:17.17 ID:ywRlwH4y0.net
- >>986
すげーな超人クラスだよそれ
- 988 :無記無記名 :2021/03/07(日) 17:16:25.46 ID:k97lSDPaa.net
- >>987
ぷろたんですら27回だぞ
大したことない
- 989 :無記無記名 :2021/03/07(日) 18:55:37.52 ID:YtOzm5rx0.net
- 懸垂って毎日やっていいのでしょうか?
- 990 :無記無記名 :2021/03/07(日) 19:20:44.29 ID:oXYhwrpYM.net
- >>985
死ねチコチコ雑魚
- 991 :無記無記名 :2021/03/07(日) 19:21:00.95 ID:c3M5L7fnM.net
- >>986
お前もチコチコだろ知恵遅れエアプ雑魚
- 992 :無記無記名 :2021/03/07(日) 19:21:31.05 ID:c3M5L7fnM.net
- >>987
動画も見ないで鵜呑みにするお前は知恵遅れ中級レベル
- 993 :無記無記名 :2021/03/07(日) 19:22:11.48 ID:DKSVJ5vjM.net
- >>988
そいつはもっとチビの短い腕したガリだろ知恵遅れエアプ雑魚
- 994 :無記無記名 :2021/03/07(日) 20:56:17.88 ID:mUKsbDgs0.net
- >>988
その動画見てきた
ストリクトな順手ワイドと勘違いしてたわ
あれでいいなら俺もできるわ
- 995 :無記無記名 :2021/03/08(月) 01:28:28.14 ID:xYSWTjbDM.net
- じゃあそいつも同じようなチコチコ雑魚だな
- 996 :無記無記名 :2021/03/08(月) 11:06:52.87 ID:yFwv07610.net
- まもなく次スレだから懸垂のみ
- 997 :無記無記名 :2021/03/08(月) 11:09:00.09 ID:XS1cjl6cM.net
- それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚
- 998 :無記無記名 :2021/03/08(月) 19:31:22.99 ID:Uv6zvkvZ0.net
- 埋めるために懸垂のみ
- 999 :無記無記名 :2021/03/08(月) 22:01:02.29 ID:d1hy1ReGM.net
- それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚
- 1000 :無記無記名 :2021/03/08(月) 22:01:10.67 ID:hMSDEp38M.net
- 999
- 1001 :無記無記名 :2021/03/08(月) 22:01:17.41 ID:30qEkrsXM.net
- 1000
- 1002 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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