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【懸垂】最強の背中【プルアップ】

1 :無記無記名 :2020/08/01(土) 17:26:36.64 ID:hVN6BFE50.net

自重、加重、オーバーハンド、アンダーハンド、パラレルハンドで最強の背中へ
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953 :無記無記名 :2021/03/03(水) 10:03:54.19 ID:eBn2rhOXM.net
それはガチゲイのお前だけだろ統失雑魚

954 :無記無記名 :2021/03/03(水) 12:50:19.72 ID:6XJzAgNFd.net
新しいpc買ったから懸垂のみ

955 :無記無記名 :2021/03/03(水) 15:19:48.76 ID:1uO8h47NM.net
お前は新しいPCも買えないだろ貧乏ゴミ雑魚

956 :無記無記名 :2021/03/03(水) 15:33:44.93 ID:z9PR4D+50.net
花粉が酷いから懸垂のみ

957 :無記無記名 :2021/03/04(木) 01:27:13.84 ID:xZNDV5vjM.net
それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚

958 :無記無記名 :2021/03/04(木) 10:13:01.69 ID:CSXOh6d40.net
お雛人形片付ける時間いるから懸垂のみ

959 :無記無記名 :2021/03/04(木) 10:36:32.54 ID:X7V8S/rMM.net
それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚

960 :無記無記名 :2021/03/05(金) 11:54:46.87 ID:K0aOBRws0.net
まあまあの雨模様だから今日は懸垂のみ

961 :無記無記名 :2021/03/05(金) 12:11:52.42 ID:e9HMpYcaM.net
それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚

962 :無記無記名 :2021/03/05(金) 12:38:05.18 ID:iC2HDZ5Ed.net
ハウルの動く城みるから懸垂のみ

963 :無記無記名 :2021/03/05(金) 12:43:47.05 ID:TCUp0qmnM.net
それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚

964 :無記無記名 :2021/03/05(金) 15:06:55.95 ID:7A0BrpQLM.net
自宅で天井に直接懸垂バー取り付けている人いる?
か気になるから懸垂のみ

965 :無記無記名 :2021/03/05(金) 15:58:15.55 ID:7Rnj7Pl6M.net
そんなの気になるのは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚

966 :無記無記名 :2021/03/05(金) 16:24:07.30 ID:01zBjQVT0.net
酒飲むから懸垂のみ

967 :無記無記名 :2021/03/05(金) 16:46:37.53 ID:dveoYXp1M.net
それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚

968 :無記無記名 :2021/03/05(金) 19:31:04.18 ID:epfeBJWB0.net
背中の日に懸垂10回3セットやってるんですが色んな刺激が入るようにワイドオーバー、パラレル、ナローアンダーで1セットずつの計3セットにしてます
疑問で質問なんですが色んな刺激と言ってもしょせんそれぞれのグリップで1セットずつしかやってないので
それだったらワイドオーバーならワイドオーバーで3セット、ナローアンダーならナローアンダーで3セットのほうが効果的なんでしょうか?

969 :無記無記名 :2021/03/05(金) 19:36:43.17 ID:/qymBq94M.net
全部3セットやれ怠け雑魚

970 :無記無記名 :2021/03/05(金) 20:27:36.87 ID:fj8IFnKI0.net
>>968
1セットで追い込めてるなら1セットずつで良いけどそうではなさそうだから限界回数の3セットのが良い。

971 :無記無記名 :2021/03/05(金) 20:54:28.62 ID:tOoidJOSM.net
どっちも少なすぎだ雑魚

972 :無記無記名 :2021/03/06(土) 10:20:27.98 ID:a4qM8bqw0.net
そろそろウエイトをぶら下げた方がいいね

973 :無記無記名 :2021/03/06(土) 10:23:34.93 ID:Cyhc/gseM.net
斜め懸垂してるお前には必要ないだろ

974 :無記無記名 :2021/03/06(土) 14:36:35.42 ID:jrKRJ94M0.net
メルカリ便出しにいくから懸垂のみ

975 :無記無記名 :2021/03/06(土) 14:39:44.55 ID:33lIlRJq0.net
今日は暖かいけど風が強いから懸垂のみ

976 :無記無記名 :2021/03/06(土) 14:45:51.59 ID:0b/ZDmg1M.net
懸垂のみも怠けたゴミ雑魚ども

977 :無記無記名 :2021/03/06(土) 15:46:10.00 ID:cjRsA1yu0.net
今日はもう射精したから懸垂のみ

978 :無記無記名 :2021/03/06(土) 15:48:48.61 ID:Z20l4uZrM.net
それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚

979 :無記無記名 :2021/03/07(日) 00:38:54.94 ID:SLseizNXp.net
懸垂7回しかできない
173センチ73キロ

980 :無記無記名 :2021/03/07(日) 09:58:49.32 ID:mUKsbDgs0.net
>>979
懸垂のみで練習あるのみ

981 :無記無記名 :2021/03/07(日) 10:12:54.27 ID:DB0k9Tjw0.net
ここにはゴミ雑魚しかいないみたいだから寡黙に懸垂のみ

982 :無記無記名 :2021/03/07(日) 10:44:27.69 ID:/974Sl8MM.net
それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚

983 :無記無記名 :2021/03/07(日) 11:23:34.30 ID:Zbxi3aGLM.net
>>979
体重は全く言い訳にならんよ

984 :無記無記名 :2021/03/07(日) 11:26:44.90 ID:vNp+WmjwM.net
クソガリなんだからもっと出来る自虐だろ
お前はドクソ奇形ガリ雑魚かよ

985 :無記無記名 :2021/03/07(日) 13:23:45.64 ID:p39feO5d0.net
>>979
練習あるのみ
176cm、93kgだけどワイドで16回できるようになった
体重落としたい…

986 :無記無記名 :2021/03/07(日) 15:24:13.08 ID:k97lSDPaa.net
>>979
最初2回しかできなかったけど今28回できるよがんばれ
ちな178cm85kg

987 :無記無記名 :2021/03/07(日) 15:45:17.17 ID:ywRlwH4y0.net
>>986
すげーな超人クラスだよそれ

988 :無記無記名 :2021/03/07(日) 17:16:25.46 ID:k97lSDPaa.net
>>987
ぷろたんですら27回だぞ
大したことない

989 :無記無記名 :2021/03/07(日) 18:55:37.52 ID:YtOzm5rx0.net
懸垂って毎日やっていいのでしょうか?

990 :無記無記名 :2021/03/07(日) 19:20:44.29 ID:oXYhwrpYM.net
>>985
死ねチコチコ雑魚

991 :無記無記名 :2021/03/07(日) 19:21:00.95 ID:c3M5L7fnM.net
>>986
お前もチコチコだろ知恵遅れエアプ雑魚

992 :無記無記名 :2021/03/07(日) 19:21:31.05 ID:c3M5L7fnM.net
>>987
動画も見ないで鵜呑みにするお前は知恵遅れ中級レベル

993 :無記無記名 :2021/03/07(日) 19:22:11.48 ID:DKSVJ5vjM.net
>>988
そいつはもっとチビの短い腕したガリだろ知恵遅れエアプ雑魚

994 :無記無記名 :2021/03/07(日) 20:56:17.88 ID:mUKsbDgs0.net
>>988
その動画見てきた
ストリクトな順手ワイドと勘違いしてたわ
あれでいいなら俺もできるわ

995 :無記無記名 :2021/03/08(月) 01:28:28.14 ID:xYSWTjbDM.net
じゃあそいつも同じようなチコチコ雑魚だな

996 :無記無記名 :2021/03/08(月) 11:06:52.87 ID:yFwv07610.net
まもなく次スレだから懸垂のみ

997 :無記無記名 :2021/03/08(月) 11:09:00.09 ID:XS1cjl6cM.net
それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚

998 :無記無記名 :2021/03/08(月) 19:31:22.99 ID:Uv6zvkvZ0.net
埋めるために懸垂のみ

999 :無記無記名 :2021/03/08(月) 22:01:02.29 ID:d1hy1ReGM.net
それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚

1000 :無記無記名 :2021/03/08(月) 22:01:10.67 ID:hMSDEp38M.net
999

1001 :無記無記名 :2021/03/08(月) 22:01:17.41 ID:30qEkrsXM.net
1000

1002 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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