ひたすら肩ばっか鍛えてる奴なんなの？

1 ：無記無記名：2020/08/23(日) 03:53:52.45 ID:H6qzzUMo.net

ステだと思われるぞ…。

342 ：無記無記名：2020/10/27(火) 22:49:04.97 ID:hYAWRf5u.net

肩は連日やってもいいらしいな

343 ：無記無記名：2020/10/28(水) 01:32:00.31 ID:FWNItV/a.net

肩がでかい奴はパンチ力があるイメージ
腕だけ太い奴は意外とパンチ力がない

344 ：無記無記名：2020/10/28(水) 04:21:15.52 ID:WnsttwVG.net

パンチ力笑

345 ：無記無記名：2020/10/28(水) 06:56:31.93 ID:Nmf4pfk+.net

パンチは背中と腰と脚

346 ：無記無記名：2020/10/28(水) 14:25:26.37 ID:+r7SqDQZ.net

パンチ力は背中じやないぞ
ボクサーとかが背中やるのはパンチを速く戻す(背筋で引っ張る)ためだけだ
手を前に強く出す動作で背筋が主動筋ならベンチプレスの記録上げる為に背筋メインでやると言う矛盾が起きる

347 ：無記無記名：2020/10/28(水) 15:20:08.37 ID:8str06Dq.net

>>346
それは手打ちだろ。パンチは「押す」動きではなくて「回旋する」動き。体を斜めに向いた状態から正面に向かって回旋するエネルギーを利用して、体幹をひねった力を拳先に伝えることで強いパワーが生み出される。だから土台を安定させる下半身、回旋パワーを得るための体幹の筋肉(背筋など)が重要になってくる。
ベンチプレスはパンチの動きとは違うのであんまり関係ない

348 ：無記無記名：2020/10/28(水) 16:24:41.63 ID:S/zvnbNT.net

昔ジム通ったとき広背筋が激しく筋肉痛になって不思議だった 背中は結果的に発達するものだな 繰り出したパンチを止めないと次のパンチ打てないし前に転倒することになるからな

349 ：無記無記名：2020/10/28(水) 16:49:15.95 ID:ZIUqhHNn.net

>>346
例えば右パンチで左の広背筋使うんじゃないの？

350 ：無記無記名：2020/10/28(水) 18:25:44.13 ID:79/N+myz.net

右ストレートなら
体の回転と、肩の外転動作を合わせて腕を伸ばすので
広背筋をつかうのではないか、という説があった

しかし筋肉に電極付けて計測したら、三角筋を一番使ってて
広背筋はやっぱり最後のブレーキだったって話だったかな

351 ：無記無記名：2020/10/28(水) 18:41:52.35 ID:oluw1R6N.net

肩がカネキンみたいに玉袋みたいに筋がうねうねしてる人がいたけどステ使ってるってこと？

352 ：無記無記名：2020/10/28(水) 19:40:46.51 ID:+r7SqDQZ.net

>>347
砲丸投げの人が何でベンチ強い人が多いか解るかい？

353 ：無記無記名：2020/10/28(水) 19:45:48.27 ID:uVd1bIKx.net

デブだから

354 ：無記無記名：2020/10/28(水) 19:51:43.80 ID:8XFSd02c.net

>>352
投擲選手は満遍なく鍛えてるだろ。

355 ：無記無記名：2020/10/28(水) 20:15:18.11 ID:+XW050xk.net

投擲は体重もあるからな

356 ：無記無記名：2020/10/28(水) 20:49:26.18 ID:zxZtUpmF.net

デブ=投擲強いわけではないから、その根源＋体重だな

357 ：無記無記名：2020/10/28(水) 21:08:41.49 ID:uVd1bIKx.net

もう何処がデカいとかどうでも良い　肩がデカいのは格好良い
胸がデカいのも格好良い
ただ腹が出てるのは格好悪い
チビもハゲも格好悪い　どんなに筋肉がデカくても無意味　苦笑いしか出来ない　なのにイキッてて笑われてるからな

358 ：無記無記名：2020/10/28(水) 21:24:32.75 ID:q17kx4X3.net

ぷろたんのことか？
大胸筋、腹筋が奇形だから肩と背中しか
鍛えようがない。

359 ：無記無記名：2020/10/28(水) 21:34:44.07 ID:zxZtUpmF.net

あいつは脳がまずおかしいだろ

360 ：無記無記名：2020/10/28(水) 22:17:08.05 ID:+r7SqDQZ.net

>>354
砲丸投げは全身はやるけどその中でもベンチと下半身は特にやり込むよ

361 ：無記無記名：2020/11/03(火) 15:14:14.44 ID:bMB5cayj.net

堂本光一みたいな全身マッチョになりたいわ
肩もすげーし

362 ：無記無記名：2020/11/03(火) 15:37:29.15 ID:mHhuBmvJ.net

光一は痩せすぎだろ
v6の坂本がすごいぞ

363 ：無記無記名：2020/11/03(火) 19:42:56.82 ID:CVpiEDsh.net

光一て
ダ板へGO！

364 ：無記無記名：2020/11/06(金) 22:13:08.08 ID:o4tVUcmF.net

車椅子のスポーツ選手の三角筋後部がよく発達していることに気づいた

365 ：無記無記名：2020/11/07(土) 23:54:13.62 ID:I92C37h/.net

>>346
スポーツ科学ではそう言ってたな。

366 ：無記無記名：2020/11/11(水) 15:33:20.33 ID:8IwC4D/v.net

>>364
スポーツだと肩伸展めちゃ使うだろうね

367 ：無記無記名：2020/11/23(月) 05:09:11.30 ID:RakeVnzS.net

アップライトローやると肩にも効くんだけど二頭筋もすごいパンパンなるけど合ってるこれで？

368 ：無記無記名：2020/11/23(月) 18:53:06.97 ID:ksN8ofYX.net

どうも、吉川晃司です。

369 ：無記無記名：2020/11/24(火) 08:02:02.75 ID:aKvlNCs4.net

>>367
プル系全般そうなってますか？

370 ：無記無記名：2020/11/28(土) 18:24:56.05 ID:4O/flZ2EN

おい、不細工陰キャのキモオタ貧乏人のインチキ詐欺師どもよ、お前ら金も頭もつるっぱげのアホどもは
いつまで自分を騙し続けるんだ？自分だけではなく親や家族や他人をもだまし続けた人生じゃねーか
ゴミや糞の塊みたいなものを経歴や経験を自慢・宣伝したり、鼻くそみたいな趣味を他人に押し付けたり
人生のすべてが嘘とインチキと詐欺と妄想と言い訳の山じゃないか。そんな化石親父みたいな人生とはおさらばしろ
このままじゃおまえらはインチキ詐欺師の頑固ホームレス確定なんだからこれ見て人生変えろ。


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371 ：無記無記名：2020/12/08(火) 22:46:11.46 ID:XrWQhsq2.net

>>367
高重量扱いすぎとかやなく？
適切な重量で肘から上げてる？

372 ：無記無記名：2020/12/09(水) 12:48:41.73 ID:6ltvrRgl.net

>>369
>>371
言われてみるとプル系大体そうやった

373 ：無記無記名：2020/12/10(木) 11:38:04.40 ID:XEQS9aN9.net

加齢と仕事で肩がこるから肩鍛えて筋肉痛で上書きしてる
肩こりが酷い時に肩トレで強い負荷かけると痛気持ち良くて凄く良いんだ

ゴリマッチョなら肩こりとは無縁かもしれないけど

374 ：無記無記名：2020/12/10(木) 14:03:03.80 ID:zWXZIvVE.net

肩とは？
トレーニー界隈 三角筋
一般 僧帽筋

375 ：無記無記名：2020/12/10(木) 19:58:16.43 ID:1my2bj01.net

そしてチンコシルエットが出来上がってから手遅れと気付く

376 ：無記無記名：2020/12/16(水) 07:59:03.54 ID:SEG5+I69.net

>>375

三角筋玉wwwwwwwww
ベストボデー実態はチンコ wwwwww

377 ：無記無記名：2020/12/21(月) 20:13:22.37 ID:z/jils0H.net

最近」俺が行ってるジムに肩しかやらん奴が来始めた
本当に肩ばっか
その次に上腕三頭ちょっとやるかどうか

378 ：無記無記名：2020/12/21(月) 21:49:07.77 ID:ff5duTw/.net

>>377が行く日がそいつの肩の日なのかもなｗ

379 ：無記無記名：2020/12/21(月) 22:40:03.60 ID:oulZxtUE.net

ほぼ毎日肩とインクラインベンチしかやらないオッサンならいる

足は百歩譲ってもなんで背中やらんのやろ

380 ：無記無記名：2020/12/21(月) 22:56:02.31 ID:OtwXF9Gr.net

肩ばかり狙ってやったからって
肩が優位にデカくなるほど単純じゃないだろ

381 ：無記無記名：2020/12/21(月) 23:42:12.17 ID:+qLkd0iq.net

ところがどっこい

382 ：無記無記名：2020/12/22(火) 00:19:42.70 ID:04zS3W/K.net

>>380
そんなこともわかってないニワカだらけってことだ

383 ：無記無記名：2020/12/22(火) 11:08:14.73 ID:cbZnVtNu.net

>>379
足は百歩譲るとか言ってる時点でスレタイと同じようなやつだな

384 ：無記無記名：2020/12/22(火) 12:37:40.51 ID:AyLLr+Q0.net

>>380
上腕をなるべく鍛えないように肩ばかりやれば肩は目立つようにはなるよ
そう言う人達が最近は出て来てるでしょ

385 ：無記無記名：2020/12/22(火) 13:49:47.52 ID:S2ZxHOFV.net

まるでバブルのころの肩パッド女みたいなもんやな
雑魚チビが肩だけ広くして何がカッコいいんだろ

386 ：無記無記名：2020/12/22(火) 13:51:27.33 ID:pJBWpAYf.net

日本人の骨格だと僧帽筋と腕絞らないとならんのがな

387 ：無記無記名：2020/12/29(火) 10:13:04.68 ID:d+xSgXcxm

>>341
冬物の衣類って厚みがあるせいで布の張力が強化されて腹が出てるのがより強調されるのにカットは全部隠すからゴミ

388 ：無記無記名：2021/01/09(土) 03:12:09.98 ID:x4JebPk2.net

>>379
おれかな

389 ：無記無記名：2021/01/09(土) 04:16:21.10 ID:Y5Vsx6mp.net

>>388
なんで背中はやらんの？

390 ：無記無記名：2021/01/09(土) 15:05:29.15 ID:10KWK2Jn.net

懸垂ぐらいやれよ。
どこでもできるし

391 ：無記無記名：2021/01/21(木) 01:05:41.71 ID:Q2Fufus9y

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