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腰に優しい脚トレ
- 30 ：無記無記名：2020/12/10(木) 00:03:02.21 ID:lab6eKfk.net
- >>29
片足スクワットで換算したら大体 >>27 の負荷になる
ってことは扱う重量は少ないから腰にかかる負担は少なく高負荷トレーニングができるのが片足スクワットの利点
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