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腰に優しい脚トレ
- 39 ：無記無記名：2021/01/22(金) 17:25:23.92 ID:QNXYvZSQ.net
- >>38
デッドリフトとバックエクステンションでしょ
デッドリフトはやり方次第
最初にきちんとしたフォームを習得すれば腰痛対策の最高のトレーニングになる
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