街で喧嘩して勝ちまくるためのトレーニング

118 ：無記無記名：2021/05/28(金) 14:15:33.99 ID:sghI5kUr.net

俺がやってんのは
ケトル16キロでジャーク5発　懸垂5発、ディップス5発でいっぱいだよ
セット間は3分は休憩とらないと心臓がもたない
足は別な日に階段ダッシュやってる