山本義徳9

249 ：無記無記名 ：2021/12/25(土) 14:11:59.15 ID:LS1JuZ6z0.net

正直血中アミノ酸濃度ってどれくらい変化してどれくらいトレーニングのパフォーマンスに影響与えるもの？
スポーツアスリートみたく半日以上の時間を体を酷使して疲弊させる人と違ってトレーニーなんてせいぜい2時間以内を休み休みやってるだけだし、その程度の運動で身体の栄養が枯渇するほど使い果たせてるとは思えない
数時間レベルのタイミングがどうこうより一日単位で充分な栄養とるほうが重要だと思う