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50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ワッチョイなし】
- 120 :無記無記名:2021/12/16(木) 08:23:02.38 ID:ikcm27FL.net
- 進歩しないって悩んでる者が多いがそれは認識不足
何もしなければ50代とか日に日に衰えていく
同じ重量や回数を維持できているってことはその衰えを戻していることになる
−2がゼロになっているのは+2の効果があったってこと
つまり成長しているのと同じだよ
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