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50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ﾜｯﾁｮｲなし】
- 128 ：無記無記名：2021/12/17(金) 11:45:48.77 ID:QpxyK6wX.net
- あと近々ジークンドーを始めようかと考えてる
近くに教えてくれる道場があるので
高年齢になるといかに筋肉を増やすかより
どうやったら筋肉を上手く使えるかの方が大切だと思う
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