50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ﾜｯﾁｮｲなし】

14 ：無記無記名：2021/10/18(月) 22:55:38.39 ID:3Bn/3Zot.net

>>11
結局のところ人によって異なるのでしょうね。フィージーク大会出てるのでタンパク質は毎日100g以上摂取して人間ドッグは毎年尿タンパクと悪玉コレステロールでイエローカードで出ますが健康体です
若い頃は三角食いとか卵1日一個までとか医者が言ってた時代を生き抜いたので過剰に他人の話しを信じてろと精神的に良くないかと