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50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ワッチョイなし】
- 166 :無記無記名:2021/12/20(月) 11:05:33.59 ID:4tuffgia.net
- 俺は還暦間近だがこの1年四股とスピンバイクを交代で鍛錬している
セサミンと亜鉛とニンニクのサプリも飲んでいる
ED気味だったのに毎朝ビンビンに朝勃ちで目覚めるようになった
エロ動画見ながら2日に1回は抜いてる
とにかく足腰を鍛えることが精力増強に最強だと思う
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