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50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ﾜｯﾁｮｲなし】
- 381 ：無記無記名：2022/01/23(日) 18:51:04.57 ID:E/pbSAGx.net
- 50過ぎたら見た目の筋肉には変化は難しい
だから使える筋肉付ける方向へシフトした
タバタ式トレーニングとケトルベルをやりこんでる
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