50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ﾜｯﾁｮｲなし】

388 ：無記無記名：2022/01/24(月) 07:47:43.16 ID:V75lU1j2.net

筋肉は成長がみこめても関節は消耗品だぞすり減っていくだけ
おれは自重トレとダンベル使っても5キロとかのやつに変えた
関節消耗させ60代とかで足引きずって生活していくのとかいやだしな