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50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ワッチョイなし】

572 :無記無記名:2022/02/03(木) 15:51:33.87 ID:OY+So+LB.net
脂質少ない肉なら胃腸の負担も少ない
よく噛みなさい、消化はまずは口からだ
アミラーゼも出る
リアルフードを一日3食バランスよく食べるのだ
肉だけ、米だけ、野菜だけ、全て間違い
定食だ
肉、米、野菜、バランスよく食べなさい
https://i.imgur.com/PQzJs9D.jpg
そうすりゃ常に逞しくいられる
学べよざこども

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