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50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ﾜｯﾁｮｲなし】
- 705 ：無記無記名：2022/03/06(日) 23:02:21.45 ID:MUvt0Q18.net
- >>692
極力前腕の力を抜くんだよ、プッシュもプルもね
前腕骨に載せるのがコツ
https://i.imgur.com/QAZ8bgb.jpg
腕が長いので太くはないけど34センチだな前腕
上腕は46センチ
君は？笑
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