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50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ワッチョイなし】
- 764 :無記無記名:2022/03/09(水) 00:42:14.43 ID:VO87HCYY.net
- 当方、還暦です。ガリガリに痩せています。
最近はコロナ禍で出歩かなくなり、筋力の衰えも感じ始めました。
今からでも、何か出来ることはないかと探して、ここを見つけました。
こんな私ですが、高齢でトレーニングしておられる方々から、
まったくの初心者でもできることを、何かしらアドバイスしていただけると
嬉しいです。よろしくお願いいたします。
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