50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ﾜｯﾁｮｲなし】

766 ：無記無記名：2022/03/09(水) 02:37:52.91 ID:/UQQKgkv.net

>>764
軽めのダンベルとかを使って軽い負荷で回数を少しずつ増やしていけばよいかと思われます
何もしないよりはマシだと思います
衰えてる筋肉でも刺激を与えてあげれば少しずつ活性化するでしょう