50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ﾜｯﾁｮｲなし】

787 ：無記無記名：2022/03/09(水) 19:12:55.25 ID:gZFjnfDs.net

>>784
運動習慣のない60才が腕立てなんてつまんなすぎて続かないだろうね
ふつうにジム通ってマシントレーニングと有酸素から始めるべき
マシントレーニングならスタッフにやり方教えてもらえる
食事や種目を覚えるのも相当時間かかる