50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ﾜｯﾁｮｲなし】

859 ：無記無記名：2022/03/20(日) 23:11:32.29 ID:ToEteNRI.net

>>848
ジム行くなら最初からマシンなんて買わないだろ

>>849
バーベルのシャフトは2mあって外側からプレートの付け外しをするから幅は四畳半分必要
スクワットだけでなくベンチプレスもやるだろうから奥行きも3畳だとアウト
たぶんパワーラックなんて聞いたこともない人だと思うけど、ググれば実際の使用例が分かると思うよ